سلامت و تندرستی در محیط کار

تأثیر تغذیه بر عملکرد در محیط کار؛ از انرژی پایدار و تمرکز تا خلق‌وخو و تأمین آب بدن، همراه با نکته‌های کاربردی برای کارکنان و اقداماتی که کارفرمایان می‌توانند برای آسان‌تر کردن تغذیه سالم انجام دهند.

چیزی را که اندازه نمی‌گیرید، نمی‌توانید بهبود دهید. با ۱۷ شاخص کلیدی تندرستی، از مشارکت و فعالیت تا نتایج کسب‌وکار، و روش گزارش‌دهی آن‌ها آشنا شوید.

نمونه‌های کاربردی برنامه تندرستی کارکنان و یک برنامه آماده چالش ۱۲ماهه که می‌توانید آن را کپی کنید و در چند دقیقه راه‌اندازی کنید.

چالش‌های مجازی تناسب اندام همه کارکنان را، هر کجا که کار کنند، در بر می‌گیرند. ببینید چرا مؤثرند، بهترین قالب‌ها کدام‌اند و چطور در شرکت خود یکی برگزار کنید.

داده‌های عینی در کنار انگیزهٔ اجتماعی می‌توانند عادت‌ها را برای دهه‌ها تغییر دهند. ببینید چرا شرکت‌ها جایگاه ویژه‌ای برای افزایش انگیزه از طریق مشارکت کارکنان دارند و چطور می‌توانند این کار را انجام دهند.

می‌خواهی همراه با همکارانت فعالیت بدنی داشته باشی؟ اینجا ۵ دلیل برای قانع کردن رئیست، پاسخ به مخالفت‌های رایج و یک ایمیل آمادهٔ ارسال آورده‌ایم.

چرا چالش‌های تناسب اندام بعضی شرکت‌ها رونق می‌گیرند و بعضی دیگر کم‌کم از رونق می‌افتند؟ این ۸ گام کمک می‌کنند فرهنگ تناسب اندام را در محیط کار بسازی و افراد را در تمام سال فعال نگه داری.

وقتی به‌ندرت همکارانتان را می‌بینید، باید برای مشارکتشان آگاهانه برنامه‌ریزی کنید. اینجا ۱۲ راه کاربردی برای افزایش مشارکت کارکنان دورکار آورده‌ایم.

دورکاری می‌تواند با کم‌تحرکی و انزوا به بهزیستی آسیب بزند. اینجا ۱۵ فعالیت تندرستی برای کارکنان دورکار معرفی می‌کنیم که به سلامت جسم، روان و روحیهٔ تیمی کمک می‌کنند.

دنبال ایده‌های تازه هستید؟ این هم ۵۲ ایده چالش تندرستی برای کارکنانتان؛ یکی برای هر هفته سال، با موضوع‌های تحرک، تغذیه، خواب، سلامت روان و روحیه تیمی.