Vellíðan starfsfólks

24 hagnýt ráð um vellíðan starfsfólks fyrir vinnuveitendur, flokkuð eftir þemum – geðheilsa, hreyfing, sveigjanleiki, menning og tengsl, þróun og hlunnindi – ásamt ráðum um fyrstu skrefin.

Af hverju haustið er einn besti tíminn til að hefja vellíðunaráskorun á vinnustað – áhrif nýs upphafs, svalara veður og góðar venjur fyrir veturinn – ásamt sjö hugmyndum að áskorunum, raunverulegum dæmum frá viðskiptavinum og fimm skrefum til að hefjast handa.

Heilsueflandi hvatning getur aukið þátttöku – eða sóað peningum. Hér er það sem rannsóknir segja að virki, hvað hefur öfug áhrif og hvaða hvatningu ætti að velja.

Heildarleiðarvísir um heilsueflingu starfsfólks: hvað hún felur í sér, hvers vegna hún skiptir máli, hvernig má mæla arðsemi og skipuleggja heilsueflingu sem starfsfólkið nýtir sér.

Heilsuefling á vinnustað þarf ekki að kosta mikið. Hér eru 15 einföld heilsuráð fyrir vinnustaðinn sem hjálpa fólki að hreyfa sig, hvílast og tengjast öðrum.

Hægt er að efla starfshelgun með markvissum hætti. Hér eru 12 sannreyndar leiðir til þess – og hvernig má mæla hvort þær virki.

Hlutlæg gögn ásamt félagslegri hvatningu geta breytt venjum til áratuga. Hér er fjallað um hvers vegna fyrirtæki eru í einstakri stöðu til að nýta þátttöku starfsfólks til að auka hvatningu – og hvernig má gera það.

Tímabil líkamsræktarkortsins er að líða undir lok. Starfsfólk væntir nú heilsueflingar sem tekur á heildarmyndinni: líkamlegri, andlegri, félagslegri og fjárhagslegri vellíðan. Hvað heildræn vellíðan felur í sér, hvað rannsóknir á kulnun og arðsemi segja í raun og hvað bestu verkefnin gera rétt.

Tíu einfaldar leiðir til að nýta síðustu vikur sumarsins – útivera, vatnsdrykkja, samvera, svefn, árstíðabundinn matur, náttúra og dagsbirta – og taka bestu venjurnar með inn í haustið.

Fjögur ókeypis heilsárssniðmát fyrir heilsueflingaráskoranir starfsfólks, ásamt ráðum um markmið, verðlaun, árangursmælingar og tímaáætlun fyrir fyrstu áskorun teymisins.

Viltu hreyfa þig með samstarfsfólkinu? Hér eru 5 rök til að sannfæra yfirmanninn, svör við algengum mótbárum og tölvupóstur tilbúinn til sendingar.

Svona seturðu SMART-markmið fyrir vellíðunaráskoranir sumarsins – leiðbeiningar skref fyrir skref með dæmum um óljós markmið og SMART-markmið, auk þess hvernig mannauðsteymi geta nýtt SMART-markmið við skipulagningu teymisáskorunar.