ہائبرڈ کام کے لیے دفتری فٹنس چیلنجز: آج کیا مؤثر ہے
ہائبرڈ کام نے «دفتر» کا مطلب بدل دیا ہے، اور اس کے ساتھ یہ بھی کہ دفتری فٹنس چیلنج کیسا ہونا چاہیے۔ خاص طور پر نوجوان نسلیں لچک کی توقع رکھتی ہیں: Deloitte کے ۲۰۲۲ کے جنریشن زی اور ملینیئلز سروے میں تقریباً ہر چار میں سے تین افراد نے کہا کہ وہ کام کرنے کے لچک دار طریقوں کو ترجیح دیتے ہیں، جبکہ نصف سے بھی کم کو یہ سہولت حاصل تھی۔۱ اسی سال Microsoft کے ورک ٹرینڈ انڈیکس میں بھی جنریشن زی کے درمیان ہائبرڈ اور ریموٹ کام کی ایسی ہی خواہش سامنے آئی۔۲
شعبۂ انسانی وسائل کے لیے اس کا مطلب ہے کہ دفتری فٹنس چیلنجز ایسے ہوں جن میں لوگ کہیں سے بھی حصہ لے سکیں، اور جو ان باتوں سے جڑے ہوں جن کی ملازمین کو واقعی فکر ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کیسے۔
Table of Contents
آج کے ملازمین کے لیے کیا اہم ہے
جلد ہی افرادی قوت کا بیشتر حصہ جنریشن زی اور ملینیئلز پر مشتمل ہوگا، اس لیے ان کی ترجیحات کو سمجھنے سے آپ ایسے فلاح و بہبود کے پروگرام بنا سکتے ہیں جو بے توجہی کا شکار ہونے کے بجائے لوگوں کو پسند آئیں۔ Deloitte کی تحقیق میں تین بڑی تشویشیں سامنے آئیں:
- مالی آسودگی: دونوں نسلوں کے لیے زندگی کے اخراجات سب سے بڑی تشویش تھے۔
- آب و ہوا اور پائیداری: بہت سے لوگوں نے کہا کہ وہ ماحول دوست انتخاب کے لیے زیادہ رقم ادا کرنے کو تیار ہیں۔
- ذہنی صحت: جنریشن زی کے تقریباً نصف جواب دہندگان نے بتایا کہ وہ ہر وقت یا زیادہ تر وقت ذہنی دباؤ محسوس کرتے ہیں۔
ہائبرڈ کام کے لیے فٹنس چیلنجز پر نئی سوچ
روایتی قدموں کے چیلنجز آج بھی آغاز کا ایک بہترین طریقہ ہیں، انہیں باقاعدگی سے جاری رکھیں۔ لیکن کچھ نیا شامل کرنے سے ان پریشانیوں پر بھی توجہ دی جا سکتی ہے جو واقعی لوگوں کی نیند اڑا دیتی ہیں۔ مختلف قسم کے چیلنجز کے ذریعے آپ سال بھر ان مسائل پر کام کر سکتے ہیں۔
1. ۱۔ مالی آسودگی کا چیلنج
Deloitte نے پایا کہ جنریشن زی اور ملینیئلز کے بہت سے ملازمین اپنی اصل ملازمت کے ساتھ دوسری نوکری بھی کرتے تھے۔ ایسے حالات میں ملازمین کی شمولیت محض ایک اضافی خوبی نہیں رہتی، اور فلاح و بہبود کے اقدامات ان اہم ذرائع میں شامل ہو جاتے ہیں جن کے ذریعے ملازمین بطور آجر آپ کی پہچان کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ طریقہ آزمائیں:
- بچت کی عادات کا ریکارڈ رکھنے کے لیے اپنی ضرورت کے مطابق سال بھر جاری رہنے والا چیلنج بنائیں۔
- لوگوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ان ساتھیوں کے ساتھ گروپ بنائیں جن کے ساتھ وہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔
- ذاتی مالیات کے ماہر کی گفتگو سے اس کا آغاز کریں۔
ان تین قدموں سے آپ ایک ایسے شعبے میں آگاہی اور عملی مشق کو یکجا کرتے ہیں جسے لوگ واقعی اہم سمجھتے ہیں، اور ساتھ ہی ان کی ذاتی معلومات بھی محفوظ رہتی ہیں۔
2. ۲۔ ماحول دوست آمدورفت کا چیلنج
ماحول دوست آمدورفت پر انعام دینا دوسری بڑی تشویش پر کام کرنے کا طریقہ ہے۔ سال میں ایک بار ہونے والے پیدل چلنے کے چیلنج کو ایک مسلسل پروگرام میں بدلیں جس میں سائیکل چلانا بھی شمار ہو، بشمول برقی سائیکلوں کے، جو یورپ اور امریکہ کے کئی شہروں میں تیزی سے مقبول ہو رہی ہیں۔
- دفتر آنے جانے کے لیے استعمال ہونے والی سائیکل یا برقی سائیکل کے اخراجات میں جزوی رعایت دینے پر غور کریں۔
- سال بھر استعمال کی حوصلہ افزائی کے لیے پوری کمپنی میں سائیکل چلانے کا چیلنج منعقد کریں۔
- لوگوں کو ساتھیوں کے ساتھ اپنے چھوٹے چیلنجز بنانے دیں۔
یہ فلاح و بہبود کے لیے اچھا ہے اور بطور آجر آپ کی پہچان کو بھی مضبوط بناتا ہے۔ بغیر کار ستمبر گزارنے کا چیلنج بھی دیکھیں۔
3. ۳۔ نیند اور ذہنی یکسوئی کے چیلنجز
ذہنی صحت ایک اہم اور حساس موضوع ہے۔ چار براعظموں میں ہزاروں چیلنجز منعقد کرنے کے بعد، ہمارا مشورہ ہے کہ ایک سادہ مگر مؤثر قدم سے آغاز کریں: نیند کا چیلنج۔ بہت سی اسمارٹ واچز خودکار طور پر نیند کا ریکارڈ رکھتی ہیں۔ Sleep Foundation کے مطابق نیند اور ذہنی صحت ایک دوسرے پر اثر انداز ہوتے ہیں: نیند کے مسائل ذہنی صحت کے مسائل کی وجہ بھی بن سکتے ہیں اور ان کا نتیجہ بھی ہو سکتے ہیں۔
- مناسب ڈیوائسز رکھنے والے افراد کے لیے اختیاری نیند کے چیلنج سے آغاز کریں۔
- وقت کے ساتھ ذہنی یکسوئی، یوگا اور دیگر چیلنجز شامل کریں۔
- کمپنی کی موجودہ تقریبات میں صحت کے موضوعات اور ماہر مقررین کو جگہ دیں۔
مزید جانیں کہ نیند آپ کے فلاح و بہبود کے پروگرام کا مرکزی حصہ کیوں ہونی چاہیے۔
فٹنس چیلنجز میں «دفتر» کا نیا مفہوم
ہائبرڈ دور میں آپ کا دفتر محض ایک جگہ نہیں ہے۔ یہ وہ مجموعی تجربہ ہے جو آپ سال کے ہر دن ملازمین کو فراہم کرتے ہیں، چاہے وہ کہیں بھی کام کریں۔ ایسے چیلنجز جن میں گھر، دفتر اور چلتے پھرتے حصہ لیا جا سکے، اس تجربے کو عملی شکل دینے کا ایک آسان طریقہ ہیں۔ مزید تجاویز کے لیے دفتری فٹنس چیلنجز کے ۱۰ آئیڈیاز اور ریموٹ ملازمین کی شمولیت کیسے بڑھائیں دیکھیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1. ہائبرڈ ٹیم کے ساتھ دفتری فٹنس چیلنج کیسے چلائیں؟
ایسی ایپ استعمال کریں جو فونز اور گھڑیوں سے سرگرمی کا ڈیٹا سنک کرے، تاکہ لوگ گھر، دفتر یا کہیں سے بھی حصہ لے سکیں، اور مشترکہ لیڈربورڈ اور چیٹ کے ذریعے سب کو ایک دوسرے سے جوڑے رکھیں۔
2. فٹنس کے علاوہ کون سے چیلنجز مؤثر ہیں؟
نیند، ذہنی یکسوئی، بچت اور ماحول دوست آمدورفت کے چیلنجز ان باتوں پر توجہ دیتے ہیں جو ملازمین کے لیے سب سے اہم ہیں، اور ان لوگوں کو بھی شامل کرتے ہیں جنہیں کھیلوں میں دلچسپی نہیں ہے۔
اپنے دفتری فٹنس چیلنجز بہتر بنائیں
جاننا چاہتے ہیں کہ جدید چیلنجز کے ذریعے ملازمین کے تجربے کو کیسے بہتر بنایا جا سکتا ہے؟ ہمارے فلاح و بہبود کے ماہرین کے ساتھ ڈیمو بُک کریں۔
