Mga Fitness Challenge sa Opisina para sa Hybrid na Trabaho: Ano ang Epektibo Ngayon

Binago ng hybrid na trabaho ang kahulugan ng “opisina” – at kasabay nito, kung paano dapat isagawa ang isang fitness challenge sa opisina. Inaasahan lalo na ng mga nakababatang henerasyon ang flexibility: sa Gen Z and Millennial Survey ng Deloitte noong 2022, humigit-kumulang tatlo sa bawat apat na respondent ang nagsabing mas gusto nila ang flexible na paraan ng pagtatrabaho, pero wala pang kalahati ang aktuwal na may ganitong opsyon.¹ Nakita rin sa Work Trend Index ng Microsoft noong taon ding iyon ang katulad na interes ng Gen Z sa hybrid at remote na trabaho.²

Para sa HR, ibig sabihin nito, kailangang gumana ang mga fitness challenge sa opisina saanman naroon ang mga tao – at tumugon sa mga bagay na talagang mahalaga sa mga empleyado. Narito kung paano.

Ano ang Mahalaga sa mga Empleyado Ngayon

Pilt

Malapit nang maging malaking bahagi ng mga manggagawa ang Gen Z at millennials, kaya ang pag-unawa sa kanilang mga prayoridad ay makakatulong sa iyong bumuo ng mga programang pangkalusugan na tatangkilikin sa halip na balewalain. Itinampok ng pananaliksik ng Deloitte ang tatlong pangunahing alalahanin:

• Pinansyal na kalagayan: ang gastos sa pamumuhay ang pangunahing alalahanin ng dalawang henerasyon.
• Klima at sustainability: marami ang nagsabing handa silang magbayad nang mas malaki para sa mga opsyong mas makakalikasan.
• Kalusugang pangkaisipan: halos kalahati ng mga respondent na Gen Z ang nagsabing nakakaramdam sila ng stress sa lahat o sa karamihan ng oras.

Pag-angkop ng mga Fitness Challenge sa Hybrid na Trabaho

Maganda pa ring panimula ang mga karaniwang step challenge – ipagpatuloy ang regular na pagsasagawa ng mga ito. Pero makakatulong ang pagdaragdag ng iba pang aspeto para matugunan ang mga bagay na talagang bumabagabag sa mga tao. Sa iba't ibang uri ng challenge, matutugunan mo ang mga alalahaning ito sa buong taon.

1. Challenge sa Pinansyal na Kalagayan

Pilt

Natuklasan ng Deloitte na maraming manggagawang Gen Z at millennial ang may pangalawang trabaho bukod sa kanilang pangunahing trabaho. Sa ganitong sitwasyon, hindi na opsyonal lang ang pagpapalakas ng pakikilahok – at nagiging isa sa mga pangunahing paraan ang mga programang pangkalusugan para maranasan ng mga empleyado kung anong klaseng employer ka. Subukan ito:

1. Gumawa ng custom na challenge na tatagal nang buong taon para subaybayan ang mga gawi sa pag-iipon.
2. Hikayatin ang mga tao na bumuo ng mga grupo kasama ang mga katrabahong komportable silang makasama.
3. Simulan ito sa isang talakayan kasama ang eksperto sa personal na pananalapi.

Sa tatlong hakbang, napagsasama mo ang pagkatuto at pagsasabuhay sa isang larangang sinasabi ng mga tao na talagang mahalaga sa kanila – habang pinananatiling pribado ang personal na datos.

2. Challenge sa Makakalikasang Pagbiyahe

Pilt

Ang pagbibigay ng gantimpala sa makakalikasang pagbiyahe papasok sa trabaho ay tumutugon sa pangalawang pangunahing alalahanin. Gawing tuloy-tuloy na programa ang dating isang beses lang sa isang taon na walking challenge, at isama rin ang pagbibisikleta, pati ang paggamit ng e-bike na lalong sumisikat sa maraming lungsod sa Europe at US.

1. Pag-isipang magbigay ng rebate para sa mga bisikleta o e-bike na ginagamit papasok sa trabaho.
2. Magsagawa ng cycling challenge para sa buong kumpanya upang hikayatin ang paggamit nito sa buong taon.
3. Hayaan ang mga tao na gumawa ng sarili nilang dagdag na mga challenge kasama ang mga katrabaho.

Mabuti ito para sa pangkalahatang kalusugan at pinapalakas nito ang reputasyon mo bilang employer. Tingnan din ang challenge na walang kotse sa Setyembre.

3. Mga Challenge sa Pagtulog at Mindfulness

Pilt

Mahalaga at sensitibong usapin ang kalusugang pangkaisipan. Matapos magsagawa ng libu-libong challenge sa apat na kontinente, iminumungkahi naming magsimula sa isang simple pero epektibong paraan: isang sleep challenge. Maraming smartwatch ang awtomatikong sumusubaybay sa pagtulog. Ayon sa Sleep Foundation, may epekto sa isa't isa ang pagtulog at kalusugang pangkaisipan: ang mga problema sa pagtulog ay maaaring maging sanhi at bunga ng mga problema sa kalusugang pangkaisipan.

1. Magsimula sa isang opsyonal na sleep challenge para sa mga taong may angkop na device.
2. Unti-unting magdagdag ng mindfulness, yoga at iba pang challenge.
3. Magsama ng mga paksang pangkalusugan at tagapagsalita sa mga kasalukuyang event ng kumpanya.

Magbasa pa tungkol sa kung bakit dapat maging sentro ng iyong programang pangkalusugan ang pagtulog.

Bagong Kahulugan ng “Opisina” sa mga Fitness Challenge

Pilt

Sa panahon ng hybrid na trabaho, hindi lang pisikal na lugar ang iyong opisina. Ito ang kabuuang karanasang ibinibigay mo sa mga empleyado araw-araw sa buong taon, saanman sila nagtatrabaho. Ang mga challenge na puwedeng gawin sa bahay, sa opisina at habang nasa biyahe ay simpleng paraan para maging kongkreto ang karanasang iyon. Para sa iba pang ideya, tingnan ang 10 ideya para sa fitness challenge sa opisina at kung paano hikayating makilahok ang mga remote na empleyado.

Mga Madalas Itanong

1. Paano magsagawa ng fitness challenge sa opisina para sa hybrid na team?

Gumamit ng app na nagsi-sync ng aktibidad mula sa mga telepono at relo para makasali ang mga tao mula sa bahay, opisina o saanman, at panatilihing konektado ang lahat sa pamamagitan ng iisang leaderboard at chat.

2. Anong mga challenge ang puwede bukod sa fitness?

Ang mga challenge sa pagtulog, mindfulness, pag-iipon at makakalikasang pagbiyahe ay tumutugon sa mga bagay na pinakamahalaga sa mga empleyado at nagbibigay-daan sa pagsali ng mga hindi mahilig sa sports.

Pagandahin ang Iyong mga Fitness Challenge sa Opisina

Gustong malaman kung paano mapapaganda ang karanasan ng iyong mga empleyado sa pamamagitan ng mga makabagong challenge? Mag-book ng demo kasama ang aming mga eksperto sa pangkalahatang kalusugan.

1. Deloitte. Sarbey sa Gen Z at Millennials.
2. Microsoft (2022). Binabago ng mga manggagawang Gen Z at millennial ang lugar ng trabaho.