適合混合辦公的辦公室運動挑戰：現在什麼做法有效
混合辦公改變了「辦公室」的意義——也改變了辦公室運動挑戰應有的樣貌。年輕世代尤其期待彈性：在勤業眾信（Deloitte）2022年Z世代與千禧世代調查中，約四分之三的受訪者表示偏好彈性的工作方式，但真正擁有這個選項的人不到一半。1同年微軟的《工作趨勢指數》也發現，Z世代對混合辦公與遠距工作有類似的強烈需求。2
對人資來說，這代表辦公室運動挑戰必須在員工身處的任何地方都能進行——並與員工真正在乎的事情連結。做法如下。
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現今員工在乎什麼
Z世代與千禧世代很快就會成為勞動力的主體，因此了解他們的優先順序，能幫助您設計出真正打動人心、而不是被聳聳肩帶過的健康措施。勤業眾信的研究點出了三大關注重點：
- 財務健康：生活成本是兩個世代最關心的問題。
- 氣候與永續：許多人表示願意為永續的選擇多付一點錢。
- 心理健康：將近一半的Z世代受訪者表示，自己一直或大部分時間都感到壓力。
為混合辦公重新思考辦公室運動挑戰
經典的步數挑戰仍然是很好的起點——請持續定期舉辦。但再加上一層新的設計，能幫助回應真正讓人睡不著的問題。透過不同的挑戰類型，您可以全年回應這些關注。
1. 財務健康挑戰
勤業眾信發現，許多Z世代與千禧世代員工在正職之外還有第二份工作。在這樣的情況下，員工投入已不再是錦上添花——健康措施成為員工體驗雇主品牌的主要方式之一。試試看：
- 建立一個全年進行的自訂挑戰，追蹤儲蓄習慣。
- 鼓勵大家和相處自在的同事組成小組。
- 邀請個人理財專家演講作為開場。
透過這三個步驟，您就能在員工認為真正重要的領域結合學習與實踐——同時保護個人資料的隱私。
2. 永續通勤挑戰
獎勵環保的通勤方式，可以回應第二大關注重點。把一年一次的步行挑戰變成持續進行的計畫，同時把騎單車也算進去，包括在許多歐美城市越來越受歡迎的電動輔助自行車。
- 考慮為通勤使用的單車或電動輔助自行車提供補助。
- 舉辦全公司的單車挑戰，鼓勵整年使用。
- 讓大家可以和同事一起建立自己的附加挑戰。
這對身心健康有益，也能強化您的雇主品牌。另請參閱無車九月挑戰。
3. 睡眠與正念挑戰
心理健康重要又敏感。在四大洲舉辦過數千場挑戰之後，我們建議從簡單卻有力的睡眠挑戰開始。許多智慧手錶都能自動追蹤睡眠。根據Sleep Foundation的說法，睡眠與心理健康會雙向影響：睡眠問題可能是心理健康問題的原因，也可能是其結果。
進一步了解為什麼睡眠應該是健康計畫的核心。
重新定義辦公室運動挑戰中的「辦公室」
在混合辦公的時代，您的辦公室不只是一個實體空間。它是您一年中每一天提供給員工的整體員工體驗，不論他們在哪裡工作。在家、在辦公室、在外都能參加的挑戰，是讓這種體驗具體化的簡單方式。更多點子請參閱10個辦公室運動挑戰點子和如何提升遠距員工的投入度。
常見問題
1. 混合辦公團隊要如何舉辦辦公室運動挑戰？
使用能從手機和手錶同步活動資料的App，讓大家在家、在辦公室或任何地方都能參加，並透過共用的排行榜和聊天室讓所有人保持連結。
2. 除了運動，還有哪些挑戰有效？
睡眠、正念、儲蓄和永續通勤挑戰，能回應員工最在乎的事，也能讓不熱衷運動的人一起參與。
升級您的辦公室運動挑戰
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