하이브리드 근무를 위한 사무실 피트니스 챌린지

하이브리드 근무를 위한 사무실 피트니스 챌린지: 지금 효과적인 방법

하이브리드 근무는 '사무실'의 의미를 바꾸었고, 그에 따라 사무실 피트니스 챌린지의 모습도 달라져야 합니다. 특히 젊은 세대는 유연성을 기대합니다. Deloitte의 2022년 Z세대 및 밀레니얼 세대 설문조사에서 응답자의 약 4분의 3이 유연한 근무 방식을 선호한다고 답했지만, 실제로 그런 선택지가 있는 사람은 절반도 되지 않았습니다.1 같은 해 Microsoft의 업무 동향 지수(Work Trend Index)에서도 Z세대 사이에서 하이브리드 및 원격 근무에 대한 비슷한 선호가 나타났습니다.2

HR에게 이는 사무실 피트니스 챌린지가 직원이 어디에 있든 작동해야 하며, 직원들이 진심으로 중요하게 여기는 것과 연결되어야 한다는 뜻입니다. 그 방법을 소개합니다.

Table of Contents

오늘날의 직원들이 중요하게 여기는 것

Modern workforce working both remotely and in the office

Z세대와 밀레니얼 세대는 곧 노동 인구의 대부분을 차지하게 되므로, 이들의 우선순위를 이해하면 어깨를 으쓱하고 넘기는 대신 제대로 와닿는 웰니스 활동을 설계할 수 있습니다. Deloitte의 연구는 세 가지 큰 관심사를 강조했습니다.

  • 재정적 웰빙: 생활비는 두 세대 모두의 가장 큰 관심사였습니다.
  • 기후와 지속 가능성: 많은 사람이 지속 가능한 선택을 위해 더 많은 비용을 지불할 의향이 있다고 답했습니다.
  • 정신 건강: Z세대 응답자의 거의 절반이 항상 또는 대부분의 시간 동안 스트레스를 느낀다고 답했습니다.

하이브리드 근무를 위한 사무실 피트니스 챌린지 재설계

고전적인 걸음 수 챌린지는 여전히 시작하기에 좋은 방법이니 정기적으로 계속 진행하세요. 하지만 새로운 층을 더하면 사람들이 정말 밤잠을 설치며 걱정하는 문제를 다룰 수 있습니다. 다양한 챌린지 유형을 활용하면 1년 내내 이러한 관심사에 대응할 수 있습니다.

1. 재정적 웰빙 챌린지

Financial well being is the number one factor for employee wellbeing

Deloitte는 많은 Z세대와 밀레니얼 세대 직원이 본업 외에 두 번째 일을 하고 있다는 사실을 발견했습니다. 이런 상황에서 참여는 더 이상 있으면 좋은 것이 아니며, 웰빙 활동은 직원이 고용주 브랜드를 경험하는 주요 방법 중 하나가 됩니다. 다음을 시도해 보세요.

  1. 저축 습관을 기록하는 연중 사용자 지정 챌린지를 만드세요.
  2. 편하게 느끼는 동료들과 그룹을 만들도록 권장하세요.
  3. 개인 재무 전문가의 강연으로 시작하세요.

이 세 단계로 개인 데이터를 비공개로 유지하면서, 사람들이 정말 중요하다고 말하는 분야에서 교육과 실천을 결합할 수 있습니다.

2. 지속 가능한 출퇴근 챌린지

Climate change and sustainability challenges are a great idea

친환경 출퇴근에 보상하면 두 번째 큰 관심사를 다룰 수 있습니다. 1년에 한 번 하는 걷기 챌린지를 사이클링도 인정하는 지속적인 프로그램으로 바꾸세요. 여기에는 유럽과 미국의 많은 도시에서 점점 인기를 얻고 있는 전기 자전거도 포함됩니다.

  1. 출퇴근에 사용하는 자전거나 전기 자전거에 대한 보조금을 고려하세요.
  2. 1년 내내 이용을 장려하도록 전사 사이클링 챌린지를 운영하세요.
  3. 동료들과 자신만의 부가 챌린지를 만들 수 있게 하세요.

웰빙에 좋고 고용주 브랜드도 강화됩니다. 자동차 없는 9월 챌린지도 참고하세요.

3. 수면과 마음챙김 챌린지

Mental wellness starts with a good night's sleep

정신 건강은 중요하면서도 민감한 주제입니다. 4개 대륙에서 수천 개의 챌린지를 운영한 경험을 바탕으로, 단순하지만 강력한 수면 챌린지로 시작할 것을 권합니다. 많은 스마트워치가 수면을 자동으로 추적합니다. Sleep Foundation에 따르면 수면과 정신 건강은 서로 양방향으로 영향을 미칩니다. 수면 문제는 정신 건강 문제의 원인이자 결과일 수 있습니다.

  1. 적합한 기기를 가진 사람들을 위한 자율 참여 수면 챌린지로 시작하세요.
  2. 점차 마음챙김, 요가 등의 챌린지를 추가하세요.
  3. 기존 회사 행사에 건강 주제와 연사를 도입하세요.

수면이 웰니스 프로그램의 중심에 있어야 하는 이유에 대해 자세히 읽어 보세요.

사무실 피트니스 챌린지에서 '사무실'의 재정의

Modern ways of working are not limited to the office space

하이브리드 시대에 사무실은 단순한 물리적 공간이 아닙니다. 직원들이 어디서 일하든 1년 365일 제공하는 더 넓은 직원 경험입니다. 집에서도, 사무실에서도, 이동 중에도 할 수 있는 챌린지는 그 경험을 구체적으로 느끼게 하는 간단한 방법입니다. 더 많은 아이디어는 사무실 피트니스 챌린지 아이디어 10가지와 원격 근무 직원의 참여를 이끄는 방법을 참고하세요.

자주 묻는 질문

1. 하이브리드 팀과 사무실 피트니스 챌린지를 어떻게 운영하나요?

휴대폰과 시계에서 활동을 동기화하는 앱을 사용하면 집, 사무실 등 어디서든 참여할 수 있고, 공유 리더보드와 채팅으로 모두가 계속 연결될 수 있습니다.

2. 피트니스 외에 어떤 챌린지가 효과적인가요?

수면, 마음챙김, 저축, 지속 가능한 출퇴근 챌린지는 직원들이 가장 중요하게 여기는 것에 대응하며, 운동을 좋아하지 않는 사람들도 참여시킵니다.

사무실 피트니스 챌린지를 업그레이드하세요

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  1. Deloitte. Gen Z and Millennial Survey.
  2. Microsoft (2022). Gen Z and millennial workers reshaping the workplace.