适合混合办公的办公室健身挑战：如今什么方法有效
混合办公改变了“办公室”的含义——也随之改变了办公室健身挑战应有的样子。年轻一代尤其期待灵活性：在德勤2022年Z世代和千禧一代调查中，约四分之三的受访者表示更喜欢灵活的工作方式，而真正拥有这一选择的人不到一半。1同年微软的《工作趋势指数》也发现，Z世代对混合办公和远程办公有着类似的强烈需求。2
对人力资源部门来说，这意味着办公室健身挑战需要在员工所在的任何地方都能进行——并与员工真正关心的事情联系起来。具体做法如下。
Table of Contents
当今员工关心什么
Z世代和千禧一代很快将成为劳动力的主体，因此了解他们的优先事项，能帮助您设计出真正打动人心、而不是被一笑置之的健康举措。德勤的研究突出了三大关注点：
- 财务健康：生活成本是两代人最关心的问题。
- 气候与可持续发展：许多人表示愿意为可持续的选择支付更多费用。
- 心理健康：近一半的Z世代受访者表示自己一直或大部分时间都感到压力。
为混合办公重新思考办公室健身挑战
经典的步数挑战仍然是很好的起点——请继续定期开展。但再增加一个层次，能帮助解决真正让人夜不能寐的问题。借助不同的挑战类型，您可以全年回应这些关切。
1. 财务健康挑战
德勤发现，许多Z世代和千禧一代员工在主业之外还有第二份工作。在这种背景下，员工参与不再是锦上添花——健康举措成为员工感受雇主品牌的主要方式之一。试试以下做法：
- 创建一个全年进行的自定义挑战，追踪储蓄习惯。
- 鼓励大家与自己相处自在的同事组成小组。
- 邀请个人理财专家做一场讲座作为开场。
通过这三个步骤，您就能在员工认为真正重要的领域中把学习与实践结合起来——同时保护个人数据的隐私。
2. 可持续通勤挑战
奖励环保通勤方式，可以回应第二大关注点。把一年一次的步行挑战变成一个持续进行的计划，同时把骑行也计算在内，包括在许多欧美城市越来越受欢迎的电动自行车。
- 考虑为通勤使用的自行车或电动自行车提供补贴。
- 开展全公司的骑行挑战，鼓励全年使用。
- 让大家可以和同事一起创建自己的附加挑战。
这对身心健康有益，也能加强您的雇主品牌。另请参阅无车九月挑战。
3. 睡眠与正念挑战
心理健康既重要又敏感。在四大洲开展了数千场挑战之后，我们建议从一项简单而有力的活动开始：睡眠挑战。许多智能手表都能自动追踪睡眠。根据Sleep Foundation的说法，睡眠和心理健康会相互影响：睡眠问题既可能是心理健康问题的原因，也可能是其结果。
进一步了解为什么睡眠应该成为健康计划的核心。
重新定义办公室健身挑战中的“办公室”
在混合办公时代，您的办公室不再只是一个物理空间。它是您一年中每一天为员工提供的更广泛的员工体验，无论他们在哪里工作。能够在家、在办公室和在路上进行的挑战，是让这种体验变得具体可感的简单方式。更多创意请参阅10个办公室健身挑战创意和如何提升远程员工的参与度。
常见问题
1. 如何与混合办公团队一起开展办公室健身挑战？
使用一款能从手机和手表同步活动数据的应用，让大家无论在家、在办公室还是其他任何地方都能参与，并通过共享的排行榜和聊天保持彼此联系。
2. 除了健身，还有哪些挑战有效？
睡眠、正念、储蓄和可持续通勤挑战，能回应员工最关心的问题，也能让不喜欢运动的人参与进来。
升级您的办公室健身挑战
想知道如何通过现代化的挑战提升员工体验吗？与我们的健康专家预约演示。
