ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕੰਮ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ: ਅੱਜ ਕੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕੰਮ ਨੇ “ਦਫ਼ਤਰ” ਦਾ ਅਰਥ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ – ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਦਫ਼ਤਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ: Deloitte ਦੇ 2022 ਦੇ Gen Z ਅਤੇ ਮਿਲੇਨੀਅਲ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਜਵਾਬਦਾਤਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਤਰੀਕੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੋਣ ਸੀ।1 ਉਸੇ ਸਾਲ Microsoft ਦੇ ਵਰਕ ਟ੍ਰੈਂਡ ਇੰਡੈਕਸ ਵਿੱਚ ਵੀ Gen Z ਵਿਚਕਾਰ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਅਤੇ ਰਿਮੋਟ ਕੰਮ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਚਾਹਤ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ।2
HR ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਫ਼ਤਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਲੋਕ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਣ, ਉੱਥੇ ਕਾਰਗਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ – ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿਵੇਂ।
Table of Contents
ਅੱਜ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਜਲਦੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਰਮਚਾਰੀ Gen Z ਅਤੇ ਮਿਲੇਨੀਅਲ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਹੋਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਰਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਪਣਾਉਣ। Deloitte ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤੀਆਂ:
- ਵਿੱਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਦੋਵਾਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਸਨ।
- ਜਲਵਾਯੂ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਪਣ: ਕਈਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਟਿਕਾਊ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹਨ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ: Gen Z ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਜਵਾਬਦਾਤਿਆਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕੰਮ ਲਈ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜਾਂ ਬਾਰੇ ਨਵੀਂ ਸੋਚ
ਰਵਾਇਤੀ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਚੈਲੰਜ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ – ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਜੋੜ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਉਡਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੈਲੰਜਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਵਿੱਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੰਜ
Deloitte ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ Gen Z ਅਤੇ ਮਿਲੇਨੀਅਲ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਕਈ ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜੀ ਨੌਕਰੀ ਵੀ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਰਹੀ – ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਪਰਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇੱਕ ਨਿਯੋਗਕਤਾ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਦੇਖੋ:
- ਬੱਚਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲ ਭਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਚੈਲੰਜ ਬਣਾਓ।
- ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਗਰੁੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਨਿੱਜੀ ਵਿੱਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਮਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਹਿਮ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।
2. ਟਿਕਾਊ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦਾ ਚੈਲੰਜ
ਵਾਤਾਵਰਣ-ਪੱਖੀ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਲਈ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ ਦੂਜੀ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਚੈਲੰਜ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਵੀ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਈ-ਬਾਈਕਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਜੋ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਕਬੂਲ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਾਈਕਲਾਂ ਜਾਂ ਈ-ਬਾਈਕਾਂ ਦੀ ਖ਼ਰੀਦ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰਕਮ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
- ਸਾਲ ਭਰ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਚੈਲੰਜ ਚਲਾਓ।
- ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਚੈਲੰਜ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ।
ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੋਗਕਤਾ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਰ-ਮੁਕਤ ਸਤੰਬਰ ਚੈਲੰਜ ਵੀ ਦੇਖੋ।
3. ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਹਿਮ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵੀ। ਚਾਰ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਚੈਲੰਜ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੌਖੀ ਪਰ ਅਸਰਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਚੈਲੰਜ। ਕਈ ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। Sleep Foundation ਮੁਤਾਬਕ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਵੀ।
- ਢੁਕਵੇਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੈਲੰਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ, ਯੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੈਲੰਜ ਜੋੜੋ।
- ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਅਤੇ ਬੁਲਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਦਫ਼ਤਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜਾਂ ਵਿੱਚ “ਦਫ਼ਤਰ” ਦੇ ਨਵੇਂ ਅਰਥ
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਫ਼ਤਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਮੁੱਚਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਲੋਕ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ। ਘਰ, ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੱਲ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਚੈਲੰਜ ਉਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ, ਦਫ਼ਤਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜਾਂ ਲਈ 10 ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਰਿਮੋਟ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ ਦੇਖੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਟੀਮ ਨਾਲ ਦਫ਼ਤਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਈਏ?
ਅਜਿਹੀ ਐਪ ਵਰਤੋ ਜੋ ਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਘੜੀਆਂ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਘਰ, ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਕਿਤੋਂ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਣ। ਸਾਂਝੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਅਤੇ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੁੜੇ ਰੱਖੋ।
2. ਫਿਟਨੈੱਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਹੜੇ ਚੈਲੰਜ ਕਾਰਗਰ ਹਨ?
ਨੀਂਦ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ, ਬੱਚਤ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੇ ਚੈਲੰਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰਵਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ
ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਚੈਲੰਜਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।
