Träningsutmaningar på kontoret vid hybridarbete: det här fungerar nu
Hybridarbetet har förändrat vad ”kontoret” betyder – och därmed också hur en träningsutmaning på kontoret bör se ut. Särskilt yngre generationer förväntar sig flexibilitet: i Deloittes Gen Z and Millennial Survey 2022 uppgav ungefär tre av fyra svarande att de föredrar flexibla arbetssätt, medan färre än hälften faktiskt hade den möjligheten.1 Microsofts Work Trend Index samma år visade ett liknande intresse för hybrid- och distansarbete bland generation Z.2
För HR innebär det att träningsutmaningar på kontoret måste fungera var människor än befinner sig – och kopplas till det som medarbetarna verkligen bryr sig om. Så här gör du.
Table of Contents
Det här bryr sig dagens arbetskraft om
Generation Z och millennials kommer snart att utgöra merparten av arbetskraften, så om du förstår deras prioriteringar kan du utforma friskvårdsinsatser som faktiskt landar i stället för att mötas med en axelryckning. Deloittes undersökning lyfte fram tre stora orosområden:
- Ekonomiskt välmående: levnadskostnaderna var den största oron för båda generationerna.
- Klimat och hållbarhet: många sa att de var beredda att betala mer för hållbara val.
- Psykisk hälsa: nästan hälften av de svarande i generation Z uppgav att de kände sig stressade hela eller nästan hela tiden.
Nytänkande kring träningsutmaningar på kontoret vid hybridarbete
Klassiska stegutmaningar är fortfarande ett utmärkt sätt att komma igång – fortsätt att köra dem regelbundet. Men ett nytt lager hjälper dig att möta det som verkligen håller människor vakna om nätterna. Med olika typer av utmaningar kan du möta de här behoven året runt.
1. 1. Utmaning för ekonomiskt välmående
Deloitte såg att många medarbetare i generation Z och millennials hade ett extrajobb vid sidan av huvudjobbet. I det sammanhanget är engagemang inte längre bara trevligt att ha – och friskvårdsinsatser blir ett av de främsta sätten som medarbetarna upplever ert arbetsgivarvarumärke. Prova så här:
- Skapa en egen utmaning som pågår året runt för att följa sparvanor.
- Uppmuntra deltagarna att bilda grupper med kollegor de känner sig bekväma med.
- Dra igång det hela med en föreläsning av en expert på privatekonomi.
I tre steg kombinerar du kunskap och praktik inom ett område som människor säger verkligen betyder något för dem – samtidigt som personuppgifterna förblir privata.
2. 2. Utmaning för hållbart pendlande
Att belöna miljövänligt pendlande tar tag i det andra stora orosområdet. Gör en årlig promenadutmaning till ett löpande program som också räknar cykling, inklusive elcyklar, som har blivit allt populärare i många europeiska och amerikanska städer.
- Överväg ett bidrag till cyklar eller elcyklar som används för pendling.
- Kör en cykelutmaning för hela företaget för att uppmuntra cykling året runt.
- Låt medarbetarna skapa egna sidoutmaningar med kollegor.
Det är bra för välmåendet och stärker ert arbetsgivarvarumärke. Se också utmaningen bilfri september.
3. 3. Utmaningar för sömn och mindfulness
Psykisk hälsa är viktigt och känsligt. Efter att ha kört tusentals utmaningar på fyra kontinenter föreslår vi att du börjar med något enkelt men kraftfullt: en sömnutmaning. Många smartklockor registrerar sömn automatiskt. Enligt Sleep Foundation påverkar sömn och psykisk hälsa varandra i båda riktningarna: sömnproblem kan vara både en orsak till och en följd av psykisk ohälsa.
- Börja med en frivillig sömnutmaning för dem som har lämpliga enheter.
- Lägg till utmaningar inom mindfulness, yoga och annat med tiden.
- Ta in hälsoteman och föreläsare i befintliga företagsevent.
Läs mer om varför sömnen hör hemma i centrum av ert friskvårdsprogram.
En ny definition av ”kontoret” i träningsutmaningar på kontoret
I hybridarbetets tid är ert kontor inte bara en fysisk plats. Det är hela den medarbetarupplevelse ni erbjuder varje dag året runt, var människor än arbetar. Utmaningar som fungerar hemma, på kontoret och på språng är ett enkelt sätt att göra den upplevelsen konkret. Fler idéer hittar du i 10 idéer till träningsutmaningar på kontoret och hur du engagerar medarbetare på distans.
Vanliga frågor
1. Hur kör man en träningsutmaning på kontoret med ett hybridteam?
Använd en app som synkar aktivitet från telefoner och klockor, så att människor kan delta hemifrån, från kontoret eller var som helst, och håll ihop alla med en gemensam topplista och chatt.
2. Vilka utmaningar fungerar utöver träning?
Utmaningar kring sömn, mindfulness, sparande och hållbart pendlande tar fasta på det som medarbetarna bryr sig mest om och inkluderar dem som inte är intresserade av sport.
Lyft era träningsutmaningar på kontoret
Nyfiken på hur du kan lyfta medarbetarupplevelsen med moderna utmaningar? Boka en demo med våra friskvårdsexperter.
