CorneaGen அனுபவ ஆய்வு: உடற்பயிற்சியிலிருந்து அனைவரையும் உள்ளடக்கும் நல்வாழ்வுக்கு

கருவிழித் திசு மற்றும் மாற்று அறுவை சிகிச்சைகளுக்கு ஆதரவளிக்கும் உயிரித் தொழில்நுட்ப மற்றும் சுகாதார நிறுவனமான CorneaGen, பல ஆண்டுகளாக வருடாந்திர கோடைக்கால நலவாழ்வுத் திட்டத்தை நடத்தி வருகிறது. முன்பு பயன்படுத்திய சேவையின் வழங்குநர் அந்தத் தயாரிப்பை நிறுத்தியபோது, மனிதவளக் குழு YuMuuv-க்கு மாறியது. இந்த மாற்றத்தைப் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சியைத் தாண்டியும் திட்டத்தை விரிவுபடுத்தியது: இன்று உடற்பயிற்சி, நலவாழ்வு மற்றும் நிறுவனம் முழுவதற்குமான கருப்பொருள் சவால்கள் ஒரே நேரத்தில் நடத்தப்படுகின்றன.

ஒரு பார்வையில்

• நிறுவனம்: CorneaGen
• துறை: உயிரித் தொழில்நுட்பம் / சுகாதாரம் (கருவிழித் திசு மற்றும் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கான ஆதரவு)
• ஊழியர்கள்: சுமார் 240
• அமைவிடங்கள்: அமெரிக்கா முழுவதும் 9 இடங்கள்; 50+ நாடுகளுக்குக் கருவிழித் திசு விநியோகம்
• நேர்காணல் அளித்தவர்: Pam Gaynor, இணை மனிதவளப் பொதுப் பொறுப்பாளர்
• திட்டக் காலம்: 6 வாரங்கள் (சமீபத்திய சுற்று)
• சவால் வகைகள்: உடற்பயிற்சி, நலவாழ்வு மற்றும் நிறுவனம் முழுவதற்குமான “வேடிக்கை” கருப்பொருள் வாரங்கள்

“நிர்வாகப் பணிகளைப் பொறுத்தவரை, நாங்கள் வழங்கிய பல்வேறு சவால்களை அமைப்பது மிகவும் எளிதாக  இருந்தது. மிக விரைவாகவே தொடங்கத் தயாராகிவிட்டோம்—ஊழியர்களுக்கும் கணக்கை உருவாக்குவதும் தளத்தைப் பயன்படுத்துவதும் எளிதாக இருந்தது”
— Pam Gaynor, CorneaGen

பின்னணியும் இலக்குகளும்

CorneaGen ஆண்டுதோறும் கோடைக்கால நலவாழ்வுத் திட்டத்தை நடத்துகிறது. முன்பு இது உடற்பயிற்சியிலேயே கவனம் செலுத்தியது. முந்தைய சேவை வழங்குநர் தயாரிப்பை நிறுத்தியபோது, மனிதவளக் குழு மாற்று வழிகளை மதிப்பிட்டு, தெளிவு, பயன்படுத்தும் எளிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றுக்காக YuMuuv-ஐத் தேர்ந்தெடுத்தது. புதிய பருவத்திற்கான நோக்கங்கள் இரண்டு:

1. முக்கிய கோடைக்காலச் சவாலில் அதிகப் பங்கேற்பைத் தக்கவைப்பது.
2. அன்றாட நல்வாழ்வுப் பழக்கங்களுக்கும் அங்கீகாரம் அளித்து, போட்டி மனப்பான்மையுடன் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களைத் தாண்டி மேலும் பலரை உள்ளடக்குவது.

ஏன் YuMuuv

• விரைவான தொடக்கம்: நிர்வாக அமைப்பு வேகமாகவும் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் இருந்தது; சிறப்புப் பயிற்சி எதுவும் தேவைப்படவில்லை.
• அனைவருக்கும் எளிமை: ஊழியர்கள் மொபைல் செயலி அல்லது இணையம் வழியாகப் பங்கேற்க முடிந்தது—அணியக்கூடிய சாதனம் இல்லாதவர்களுக்கும் கணினியை விரும்புபவர்களுக்கும் எந்தச் சிக்கலும் இல்லை.
• நெகிழ்வான சவால் வகைகள்: நடைகள் அல்லது நிமிடங்கள் மட்டுமின்றி, நல்வாழ்வுச் செயல்களுக்கும் ஆதரவு (எ.கா., யோகா, கவனத்துடன் சுவாசித்தல், வாசித்தல், வெளியே சென்று சுத்தமான காற்றைச் சுவாசித்தல்).
• இணையான சவால்கள்: பல சவால்களை ஒரே நேரத்தில் நடத்தும் வசதி (உடற்பயிற்சி + நலவாழ்வு + நிறுவனம் முழுவதற்குமான சவால்கள்).
• நியாயமான, அனைத்தும் அடங்கிய கட்டணம்: “ஒவ்வொரு சவாலுக்கும் தனித்தனி கட்டணம் இல்லை—அனைத்தும் ஒரே கட்டணத்தில் அடங்கியிருந்ததை நாங்கள் பாராட்டினோம்.”

திட்ட வடிவமைப்பு

YuMuuv உடனான முதல் ஆண்டில், நிறுவனம் உடற்பயிற்சியை மட்டுமே மையமாகக் கொண்ட நிலையிலிருந்து பல்வேறு நல்வாழ்வுச் செயல்கள் கலந்த திட்டத்திற்கு மாறியது. கருத்துகளிலிருந்து கற்றுக்கொண்டு, இரண்டாம் ஆண்டில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டவை:

• குழுவாகப் பங்கேற்பு: ஊழியர்களின் கோரிக்கைகளுக்கு ஏற்ப, CorneaGen குழுக்களை அறிமுகப்படுத்தியது. இது தோழமையையும் நட்பான ஊக்கத்தையும் அதிகரித்தது.
• செயல்பாடுகளை நேரடியாகப் பதிவு செய்தல் (மாற்றிகள் இல்லை): முன்பு, நடை அல்லாத செயல்பாடுகளுக்கு ஊழியர்கள் நிமிடங்களை நடைகளாக மாற்றும் கருவியைப் பயன்படுத்தினர். இந்தக் கூடுதல் படிநிலை ஆர்வத்தைக் குறைப்பதாகக் கருத்துகள் தெரிவித்ததால், குழு அந்த மாற்றங்களை நீக்கி, பொருத்தமான வகைகளில் செயல்பாடுகளை நேரடியாகப் பதிவு செய்ய வழிவகுத்தது.
• மூன்று பிரிவுகள், ஒரே திட்டம்:
  • உடற்பயிற்சிச் சவால் (நடைகள் மற்றும்/அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருந்த நிமிடங்கள்)
  • நலவாழ்வுச் சவால் (யோகா, கவனத்துடன் சுவாசித்தல், வாசித்தல், வெளியில் நேரம் செலவிடுதல் போன்றவை)
  • நிறுவனம் முழுவதற்குமான “வேடிக்கை” கருப்பொருள் (எ.கா., ஓர் ஆண்டு போதிய நீர் அருந்துதல், அடுத்த ஆண்டு தூக்கம்)

“ஓடுதல் அல்லது அதிக தூரம் கடக்கும் போட்டி மட்டுமின்றி, பலதரப்பட்ட செயல்பாடுகளை வழங்கியதால் அதிக ஊழியர்கள் பங்கேற்பதைக் கண்டோம்.”

பங்கேற்பு, ஊக்கம் மற்றும் பரிசுகள்

• ஆறு வாரத் திட்டமும் வாராந்திர தகவல் பகிர்வுகளும் உற்சாகத்தைத் தக்கவைத்தன.
• ஒவ்வொரு பிரிவுக்கும் பொருத்தமான பரிசு அட்டைகள் வழங்கப்பட்டன (எ.கா., உடற்பயிற்சிக்கு Dick’s Sporting Goods, நலவாழ்வுக்கு சுய பராமரிப்பு விருப்பங்கள், தூக்கம்/நீர் அருந்துதல் வாரங்களுக்குக் கருப்பொருள் சார்ந்த அட்டைகள்).
• ஒரு பருவத்தில் ஒருமுறை மட்டுமே வெற்றி பெறும் விதி: பலருக்கும் அங்கீகாரம் கிடைக்க, வாராந்திர வெற்றியாளர்கள் இரண்டாவது முறை வெல்ல முடியாது. இது திட்டம் முழுவதும் பரவலான பங்கேற்பை ஊக்குவித்தது.

நிர்வாக அனுபவமும் அறிக்கைகளும்

• அறிக்கைகளும் புள்ளிவிவரங்களும்: முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் வாராந்திரத் தகவல்களைப் பகிரவும் மனிதவளக் குழு YuMuuv அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தியது (CorneaGen படங்கள் மற்றும் தொனிக்கு ஏற்பத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட YuMuuv வார்ப்புருக்களைப் பயன்படுத்தி).
• தரவரிசைப் பட்டியல் விரிவாக்கம்: முதல் 10 இடங்களைக் காட்டும் காட்சிகள் பயனுள்ளதாக இருந்தன; மேலும் பல ஊழியர்களை முன்னிலைப்படுத்த, முதல் 20 இடங்களைக் காட்டும் விருப்பத்தைச் சேர்க்குமாறு Pam பரிந்துரைத்தார்.
• பலவிதமான புள்ளிவிவரங்கள்: சுவாரஸ்யமான புள்ளிவிவரங்கள் (எ.கா., ‘உலகைச் சுற்றிய சுற்றுகள்’, ‘எரிக்கப்பட்ட Big Macs கலோரிகள்’) முதல் பருவத்தில் ஈடுபாட்டை ஏற்படுத்தின. வாராந்திரத் தகவல்கள் புதுமையாகவும் குறிப்பிட்ட சவாலின் கருப்பொருளுக்கு ஏற்பவும் இருக்க, புதிய வகைப் புள்ளிவிவரங்களைச் சேர்க்குமாறு Pam பரிந்துரைத்தார்.

முடிவுகளும் தாக்கமும்

• நடைகள் அல்லது கடந்த தூரம் மட்டுமின்றி பல்வேறு நலவாழ்வுப் பழக்கங்களை அங்கீகரித்ததால் மேலும் பலர் உள்ளடக்கப்பட்டனர் .
• எளிமையான பதிவு முறையும் குழு விருப்பங்களும் ஆறு வாரங்கள் முழுவதும் தொடர்ச்சியான ஈடுபாட்டை ஏற்படுத்தின.
• தெளிவான, தேவையற்ற சிக்கல்கள் இல்லாத பயனர் அனுபவத்தால் விரைவான அமைப்பும் குறைவான உதவிக் கேள்விகளும் சாத்தியமாயின.
• பயன்படுத்தும் எளிமை, தெளிவு மற்றும் அணியக்கூடிய சாதனங்கள் இல்லாமலேயே பங்கேற்கும் வசதி குறித்து ஊழியர்கள் நல்ல கருத்துகளைத் தெரிவித்தனர்.

“சில போட்டித் தளங்களில் ஏராளமான கூடுதல் அம்சங்கள் இருந்தன. ஆனால் YuMuuv தெளிவாகவும் சிக்கல்கள் இல்லாமலும் இருந்தது—தொழில்நுட்பத்தில் அதிகப் பழக்கமில்லாத ஊழியர்களுக்கும் அனுபவமிக்க பயனர்களுக்கும் ஒரேபோல் எளிதாக இருந்தது.”

கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள்

1. தடைகளை நீக்குங்கள்: நிமிடங்களை நடைகளாக மாற்றும் கருவியை நீக்கியது திருப்தியையும் பங்கேற்பையும் மேம்படுத்தியது.
2. தொடக்கத்திலேயே குழுக்களை வழங்குங்கள்: குழு அமைப்புகள் சமூக உறவுகள் வழியான ஊக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன; இவை அடிக்கடி கோரப்படுகின்றன.
3. சவால்களில் பன்முகத்தன்மை இருக்கட்டும்: உடற்பயிற்சி + நலவாழ்வு + வேடிக்கை ஆகியவற்றை இணைத்தது, திட்டத்தை எளிதில் பங்கேற்கக்கூடியதாகவும் புதுமையாகவும் அனைவரையும் உள்ளடக்கியதாகவும் வைத்திருந்தது. 
4. தகவல் சொல்லும் முறையை மேம்படுத்துங்கள்: மாறிமாறி வரும் அல்லது கருப்பொருள் சார்ந்த புள்ளிவிவரச் சிறப்பம்சங்கள் வாராந்திரத் தகவல்களைத் தொடர்ந்து சுவாரஸ்யமாக வைத்திருக்கும்.

CorneaGen-இன் அடுத்த படிகள்

• உடற்பயிற்சி மற்றும் நலவாழ்வு ஆகிய இருபிரிவு மாதிரியைத் தொடர்வது.
• நிறுவனம் முழுவதற்குமான கருப்பொருள் வாரங்களை எளிதான, பணியிடக் கலாச்சாரத்தை வளர்க்கும் அம்சங்களாகத் தக்கவைப்பது.
• விரிவாக்கப்பட்ட அறிக்கைக் காட்சிகளையும் (எ.கா., முதல் 20 இடங்களுக்கான சிறப்பம்சங்கள்), வார இறுதித் தகவல் பகிர்வுகளில் புள்ளிவிவரங்களைப் புதிய விதங்களில் எடுத்துரைப்பதையும் ஆராய்வது.

அவர்கள் சொற்களில்

“மொத்தத்தில், நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தோம். வாடிக்கையாளர் ஆதரவுக் குழு விரைவாகப் பதிலளித்தது, அமைப்பது வேகமாக இருந்தது, ஊழியர்கள் எந்தக் குழப்பமும் இல்லாமல் தொலைபேசி அல்லது கணினி வழியாக இணைய முடிந்தது. மனிதவளக் குழுவுக்கும் எங்கள் ஊழியர்களுக்கும் YuMuuv நலவாழ்வை எளிதாக்கியது.”

நீங்களும் பயன்படுத்தக்கூடிய யோசனைகள்

CorneaGen-இன் மூன்று பிரிவு மாதிரியைப் பின்பற்றுவது எளிது. வாசித்தல், வெளியில் நேரம் செலவிடுதல், கவனத்துடன் சுவாசித்தல் போன்ற நலவாழ்வுப் பிரிவு யோசனைகளுக்கு, எங்கள் உடற்பயிற்சி சாராத நலவாழ்வுச் சவால்களைப் பாருங்கள்; புத்தகம் வாசித்தல், வெளியில் நேரம் செலவிடுதல், யோகா, தூக்கம், தண்ணீர் அருந்துதல் ஆகிய அனைத்தும் YuMuuv செயல்பாட்டுப் பட்டியலில் உள்ளன. எனவே நிமிடங்களை நடைகளாக மாற்றும் கருவி தேவையில்லை. ஒருமுறை மட்டுமே வெற்றி பெறும் விதியைப் போலப் பலருக்கும் அங்கீகாரம் வழங்க, எங்கள் நலவாழ்வுச் சவால் பரிசுகளுக்கான வழிகாட்டி பல்வேறு பரிசு விருப்பங்களை ஒப்பிடுகிறது. மேலும், குழுவாகப் பங்கேற்பது ஏன் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதையும் இங்கே அறியலாம்.

உடற்பயிற்சியைத் தாண்டிச் சென்ற மற்றொரு திட்டத்தை அறிய, Blue Sky Bank மாதாந்திரக் கருப்பொருள் நாட்காட்டியை எவ்வாறு செயல்படுத்துகிறது என்பதைப் படியுங்கள், அல்லது எங்கள் அனுபவ ஆய்வுகள் அனைத்தையும் பாருங்கள்.

அனைவரும் பங்கேற்கக்கூடிய திட்டம் வேண்டுமா? YuMuuv செயல்விளக்கத்தை முன்பதிவு செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி மற்றும் நலவாழ்வுச் சவால்களை இணையாக அமைக்க நாங்கள் உதவுவோம்.