YuMuuv ਬਲੌਗ

HTEC ਨੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਨੇਕ ਕੰਮਾਂ, ਸਥਾਨਕ ਸੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ

HTEC, AI ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਕੰਪਨੀ, ਨੇ YuMuuv 'ਤੇ "ਸਾਡੇ ਸਫ਼ਰ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚਲਾਇਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਚੈਲੰਜ ਸਨ। ਲਗਭਗ 300 ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਕਿਲੋਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਦਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ HTEC ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। HTEC ਨੇ YuMuuv ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਚੁਣਿਆ।
5 ਮਿੰਟ

PUBG Studios Madison ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ: ਗਲੋਬਲ ਗੇਮ ਸਟੂਡੀਓ ਲਈ ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਥੀਮ ਵਾਲਾ ਚੈਲੈਂਜ

PUBG Studios Madison ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਆਪਣੇ ਲਗਭਗ 80 ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦਾ YuMuuv ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ ਚਲਾਇਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੀਮਾਂ ਦੇ ਨਾਂ PUBG ਦੇ ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਉੱਤੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸਪੇਨ ਤੱਕ ਪੈਦਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਸੀ।
6 ਮਿੰਟ

Cape Breton Regional Municipality ਦੀ ਕੇਸ ਸਟਡੀ: ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ

ਨੋਵਾ ਸਕੋਸ਼ੀਆ ਦੀ Cape Breton Regional Municipality ਨੇ YuMuuv ਉੱਤੇ CBRM Moves ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ: ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਛੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 120 ਵਸਨੀਕ ਜੁੜੇ — ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੇ ਗੁਣਾ ਵੱਧ।
6 ਮਿੰਟ

CorneaGen ਦੀ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: ਸਿਰਫ਼ ਫਿਟਨੈੱਸ ਤੋਂ ਸਭ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੱਕ

ਲਗਭਗ 240 ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਾਲੀ ਬਾਇਓਟੈਕ ਕੰਪਨੀ CorneaGen ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਾਲੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਥਾਂ YuMuuv ਦੇ ਫਿਟਨੈੱਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਥੀਮ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ ਨਾਲੋ-ਨਾਲ ਚਲਾਏ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਣ।
5 ਮਿੰਟ

Richcroft ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ: ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ ਨੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ

ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਅਸਮਰੱਥਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ Richcroft ਨੇ 50 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ ਸੋਚਿਆ ਸੀ। 80 ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਸਥਾ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵੀ ਸਨ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ 14.8 ਮਿਲੀਅਨ ਕਦਮ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ।
4 ਮਿੰਟ

DHR Global ਦੀ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: ਹੱਥੀਂ ਗਿਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਖ਼ਾਸ ਰਵਾਇਤ ਤੱਕ

DHR Global ਨੇ 2017 ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਆਪਣੀ ਸਾਲਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੈਲੈਂਜ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟਾਂ ਤੋਂ YuMuuv 'ਤੇ ਲਿਆਂਦਾ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਟੀਮਾਂ ਅਤੇ 75 ਮਿਲੀਅਨ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਰਵਾਇਤ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4 ਮਿੰਟ

Forward Platform ਦੀ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਮੋਟ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਜੋਸ਼

ਲਗਭਗ 50 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਮੋਟ GovTech ਕੰਪਨੀ Forward Platform ਨੇ YuMuuv 'ਤੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਚਲਾਈਆਂ, ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਮਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ।
5 ਮਿੰਟ

Opendoor ਦੀ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੇਂਜ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ

Opendoor ਨੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਾਲੇ ਚੈਲੇਂਜ, ਵਿਚਕਾਰ-ਵਿਚਕਾਰ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਟੀਮ ਲਈ ਗੋ-ਕਾਰਟਿੰਗ ਦੇ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਰੌਣਕ ਭਰੀ ਚੈਲੇਂਜ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਅਮਰੀਕਾ, ਪੋਲੈਂਡ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਲਗਭਗ 700 ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ।
6 ਮਿੰਟ

Entain NCE ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: ਸਭ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੈਲੇਂਜ

Entain NCE ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਥਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10,000 ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ। ਪੰਜ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੈਲੇਂਜ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ।
6 ਮਿੰਟ

HR ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਲ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ HR ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ—ਘਟਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਲੀਡਰਾਂ ਦੀ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਡਾਟੇ ਦੇ ਢੇਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਰਨਆਉਟ, ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਅਤੇ ROI ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੱਕ—ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਨਾਲ।
6 ਮਿੰਟ

ਚੈਲੈਂਜ ਦਾ ਅਸਰ: ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਸਲ ਬਦਲਾਅ ਕਿਉਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, STEP UP ਅਧਿਐਨ, ਸਾਂਝੇ ਬਨਾਮ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ, ਵੱਧ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਅਸਰ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਲੈਅ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਸਹਿਯੋਗ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਧੀਆ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਤੱਤ।
7 ਮਿੰਟ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ 10 ਭਰਮ ਦੂਰ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਤੱਥ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

10,000 ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਨੀਂਦ, ਛੋਟੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਾਂ, ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਤੱਕ—ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਦਸ ਆਮ ਭਰਮਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਮਲੀ ਵਿਕਲਪ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਐਚਆਰ ਟੀਮਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚਲਾ ਸਕਣ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ।
6 ਮਿੰਟ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਟ੍ਰਿਕ-ਔਰ-ਟ੍ਰੀਟ: ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈਲੋਵੀਨ ਵਿਚਾਰ

ਇਸ ਅਕਤੂਬਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਹੈਲੋਵੀਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ: ਭੂਤੀਆ ਰਸਤੇ ਦੀ ਦੂਰੀ ਚੁਣੌਤੀ, ਟ੍ਰਿਕ-ਔਰ-ਟ੍ਰੀਟ ਸਰਗਰਮੀ ਕਾਰਡ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਨਾਲ ਹੀ ਜਾਣੋ ਉਹ ਸਿਧਾਂਤ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
5 ਮਿੰਟ

ਰਫ਼ਤਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਚੌਥੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਚੌਥੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੀਆਂ ਆਖ਼ਰੀ ਮਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। HR ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਛੇ ਅਮਲੀ ਤਰੀਕੇ: ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਟੀਮ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਮਾਪ, ਆਰਾਮ, ਸ਼ਲਾਘਾ ਅਤੇ ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਯੋਜਨਾ।
5 ਮਿੰਟ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਔਸਤ ਕਦਮ: ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਮੁਤਾਬਕ YuMuuv ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ

ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਤੁਰਦਾ ਹੈ? YuMuuv ਦਾ ਡਾਟਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 7,300 ਕਦਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ 52 ਮਿੰਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰ ਮੁਤਾਬਕ ਵੇਰਵੇ, ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੇ ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਸੌਖੇ ਅਗਲੇ ਟੀਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
6 ਮਿੰਟ

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨਾਲ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਕੈਲੰਡਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਕੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਲਾਉਣੇ ਛੱਡੋ। ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਕੈਲੰਡਰ ਬਣਾਓ: ਸਰਵੇ ਦੇ ਨਮੂਨਾ ਸਵਾਲ, ਰਾਏ ਨੂੰ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਸਾਰਣੀ, 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਨਮੂਨਾ ਯੋਜਨਾ, ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਦੰਡ—ਸਭ ਕੁਝ YuMuuv ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
7 ਮਿੰਟ

ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ: ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਅਮਲੀ ਗਾਈਡ

ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੇ ਫਲੂ ਵੀ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਅਮਲੀ, ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕੇ: ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ, ਅੰਦਰਲੀ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ, 30 ਤੋਂ 50% ਨਮੀ, ਨੀਂਦ, ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਛੇਤੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮ ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ।
8 ਮਿੰਟ

ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ’ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਛੋਟੇ ਦਿਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਗਰਮੀ ਘਟਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਦਸ ਤਰੀਕੇ—ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਰਗਰਮੀ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘਰ ਅੰਦਰ ਦੀ ਬਦਲਵੀਂ ਯੋਜਨਾ ਤੱਕ। ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਲਈ ਤਰੀਕੇ, 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਟੀਮ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ ਸੁਝਾਅ।
4 ਮਿੰਟ

G2 ਪਤਝੜ 2025: ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ YuMuuv ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੇਟਿੰਗ ਵਾਲਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ

YuMuuv ਨੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ G2 ਪਤਝੜ 2025 ਦੀਆਂ 14 ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ #1 ਸਥਾਨ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੌਖ, ਲਾਗੂਕਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਾਰ ਖੇਤਰੀ ਗ੍ਰਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵੱਡੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਲਈ ਲਾਗੂਕਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ #5 ਤੋਂ #1 ’ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਚੁਣ ਰਹੀਆਂ HR ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਰਜਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
7 ਮਿੰਟ

ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਅਸਰ: ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਤਝੜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਸਮ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਅਸਰ ਕੀ ਹੈ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਤਝੜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਸਮ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਛੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ (ਸੰਕੇਤ, 66 ਦਿਨ, ਜੇ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਟੁੱਟਣਾ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਜੋੜਨਾ), HR ਲਈ 30/60/90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਾਪੀ-ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਗਾਈਡ।
7 ਮਿੰਟ

ਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਪਤਝੜ ਤੱਕ: ਊਰਜਾ ਭਰੇ ਸਤੰਬਰ ਲਈ HR ਦੇ 10 ਕਦਮ

ਕੰਮ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਪਤਝੜ ਵੱਲ ਬਦਲਾਅ ਲਈ HR ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਾਸਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜ-ਗਾਈਡ: ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਵਾਲੇ 10 ਕਦਮ, ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ, 25/50 ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੈਅ ਸਮੇਂ, ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ, ਮੈਨੇਜਰਾਂ ਲਈ ਸੰਵਾਦ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਾਪੀ-ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਗਾਈਡ।
8 ਮਿੰਟ

48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਤੰਬਰ ਦੀ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੇਂਜ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

ਅਗਸਤ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਤਝੜ ਦੀ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੇਂਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਯੋਜਨਾ, ਕਾਪੀ-ਪੇਸਟ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ, ਪਤਝੜ ਲਈ ਪੰਜ ਚੈਲੇਂਜ ਰੂਪਾਂ, ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੱਕ ਰਫ਼ਤਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
4 ਮਿੰਟ

Blue Sky Bank ਦੀ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟਾਂ ਤੋਂ ਸਾਲ ਭਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੱਕ

Blue Sky Bank ਨੇ ਆਪਣਾ Be Well ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ SharePoint ਅਤੇ Excel ਤੋਂ YuMuuv 'ਤੇ ਲਿਆਂਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਿੰਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ, ਦਿਆਲਤਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨੀਂਦ ਤੱਕ ਦੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਥੀਮਾਂ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਇਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
4 ਮਿੰਟ

Qualifacts ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: 543 ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਾਲੀ ਗਲੋਬਲ “ਚੱਲੋ, ਸਰਗਰਮ ਹੋਈਏ” ਚੈਲੇਂਜ

ਵਿਹਾਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ EHR ਪ੍ਰਦਾਤਾ Qualifacts ਨੇ ਚਾਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਗਲੋਬਲ YuMuuv ਚੈਲੇਂਜ ਕਰਵਾਈ: 624 ਨੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਈ, 543 ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸਰਵੇਖਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 93% ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਏ ਦਿੱਤੀ।
6 ਮਿੰਟ

YuMuuv ਦੀਆਂ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ)

YuMuuv ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ: ਕਦਮ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿੰਟ, ਦੂਰੀ, ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅੰਕ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਹਰ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿਉਂ ਕਾਰਗਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਲਈ ਸਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੀ ਹੈ।