ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨਾਲ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਕੈਲੰਡਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਕੈਲੰਡਰ ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਦੇ ਹਨ: ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ, ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਿਉਹਾਰੀ ਸਰਗਰਮੀ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ HR ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਵਾਂਗ ਲਓ: ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ—ਸਰਵੇ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ, ਰਾਏ ਨੂੰ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਸਾਰਣੀ, 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਨਮੂਨਾ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਾਲ।
Table of Contents
ਰਾਏ ਤੋਂ ਚੈਲੈਂਜ ਤੱਕ ਦਾ ਚੱਕਰ
ਸੁਣੋ, ਜੋੜੋ, ਅਜ਼ਮਾਓ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸਿੱਖੋ। ਹਰ ਕਦਮ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਰਵਾਓ ਜੋ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
1. ਸੁਣੋ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਰਵੇ ਕਰੋ
ਇਸ ਨੂੰ 8 ਤੋਂ 12 ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ। ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਵਾਲ ਹਨ:
- ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪਹਿਲੂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਹਨ? (ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਪੋਸ਼ਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ)
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹਨ? (ਸੈਰ, ਦੌੜ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਜਿਮ, ਯੋਗ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ)
- ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਚੈਲੈਂਜ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਟੀਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ?
- ਇੱਕ ਚੈਲੈਂਜ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਹੈਲਥ ਐਪ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਵਰਤਦੇ ਹੋ?
- ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਏਗੀ?
- ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਜਾਂ ਇਨਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ?
ਸਰਵੇ ਦਾ ਲਿੰਕ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸੰਚਾਰ ਚੈਨਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ YuMuuv ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਰਾਹੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਨਤੀਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟੀਮ, ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਾ ਮੁਤਾਬਕ ਭੇਜੋ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਆਯੋਜਕਾਂ ਦੇ ਸਰਵੇ ਵਿੱਚ 70% ਨੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਚੈਲੈਂਜ ਕਰਵਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ।
2. ਜੋੜੋ: ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਚੈਲੈਂਜ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ
| ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ | ਕੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ |
|---|---|
| "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਹਨ" | ਵੱਡੇ ਕੁੱਲ ਟੀਚੇ ਦੀ ਥਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ (ਨਿਰਧਾਰਤ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰੋ) |
| "ਮੈਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ" | ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿੰਟ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਸਰਗਰਮੀ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ, ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਖ਼ੁਦ ਦਰਜ ਕੀਤੀਆਂ ਆਦਤਾਂ |
| "ਅਸੀਂ ਟੀਮ ਭਾਵਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ" | ਟੀਮ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ; ਜੇ ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਔਸਤ ਵਰਤੋ |
| "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ" | ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਗਿਣੇ ਕਦਮ, ਜਾਂ ਖ਼ੁਦ ਐਂਟਰੀਆਂ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ |
| "ਮੈਨੂੰ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ" | ਸਾਲ ਭਰ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਕਦਮ, ਮਿੰਟ, ਦੂਰੀ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ ਕਰਵਾਓ |
| "ਸ਼ਿਫ਼ਟਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਖੇਤਰਾਂ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ" | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੂਰੇ ਕਰ ਸਕਣ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਥਾਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਚੈਲੈਂਜ ਚੈਟ |
| "ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਾਂ" | ਧਿਆਨ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ, ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ |
ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਲਈ YuMuuv ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ।
3. ਅਜ਼ਮਾਓ: ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਟੈਸਟ ਕਰੋ
ਪੂਰੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਚੈਲੈਂਜ ਅਜ਼ਮਾਓ। YuMuuv ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਤੋਂਕਾਰ 10 ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਚੈਲੈਂਜ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂਚੋ ਕਿ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਸਿੰਕਿੰਗ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
4. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ YuMuuv ਵਿੱਚ ਚੈਲੈਂਜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ:
- ਸਰਗਰਮੀ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿੰਕ ਹੋਣ ਵਾਲੀ (ਕਦਮ, ਦੂਰੀ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ), ਖ਼ੁਦ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਐਂਟਰੀ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਣਾਈ ਸਰਗਰਮੀ।
- ਮਿਆਦ: ਇਹ ਮਹੀਨਾ, ਅਗਲਾ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ।
- ਲੀਡਰਬੋਰਡ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਟੀਮ, ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਣਾਏ ਗਰੁੱਪ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ।
- ਚੈਲੈਂਜ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਇੱਕ ਕੁੱਲ ਟੀਚਾ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਜਿਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਗਣਨਾ: ਜੋੜ ਜਾਂ ਔਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਛੋਟੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਸੈਟਿੰਗਾਂ: ਚੈਲੈਂਜ ਚੈਟ, ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਖ਼ੁਦ ਐਂਟਰੀ ਦਰਜ ਕਰਨਾ (ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਪਿੱਛੇ ਤੱਕ), ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਰਪੱਖ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ।
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸੈੱਟਅੱਪ: ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ।
5. ਸਿੱਖੋ: ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੋ
ਹਰ ਚੈਲੈਂਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ, ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਰਾਏ ਜਾਣਨ ਲਈ ਚੈਲੈਂਜ ਚੈਟ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਦੋ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸਰਵੇ ਕਰੋ ("1 ਤੋਂ 5 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?" ਅਤੇ "ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?")। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਕੈਲੰਡਰ
ਸਾਲ ਨੂੰ ਤਿਮਾਹੀ ਥੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਚੈਲੈਂਜ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਸਰਵੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਮੌਸਮਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਕ੍ਰਮ ਬਦਲੋ।
| ਮਹੀਨਾ | ਥੀਮ | ਚੈਲੈਂਜ | ਸੈੱਟਅੱਪ |
|---|---|---|---|
| ਜਨਵਰੀ | ਰੁਟੀਨ | ਧਿਆਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ, 31 ਵਿੱਚੋਂ 16 ਦਿਨ |
| ਫ਼ਰਵਰੀ | ਊਰਜਾ | ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿੰਟ | ਕੁੱਲ ਟੀਚਾ, ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਔਸਤ |
| ਮਾਰਚ | ਆਦਤਾਂ | ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ, 20 ਦਿਨ |
| ਅਪ੍ਰੈਲ | ਸੰਤੁਲਨ | ਸਰਗਰਮੀ ਸੂਚਕਾਂਕ (ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਲਈ) ਜਾਂ ਕਦਮ | ਕੁੱਲ ਟੀਚਾ |
| ਮਈ | ਜੁੜਾਅ | ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਟੀਮ ਵੱਲੋਂ ਤੈਅ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ | ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ, ਟੀਮਾਂ ਦੇ ਜੋੜ |
| ਜੂਨ | ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ | ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਅੰਕ | ਕੁੱਲ ਟੀਚਾ |
| ਜੁਲਾਈ | ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਸੌਖਾ | ਪੁਸ਼-ਅੱਪ, ਸਕੁਐਟ ਜਾਂ ਪਲੈਂਕ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ |
| ਅਗਸਤ | ਮੁੜ ਤਾਜ਼ਗੀ | ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ |
| ਸਤੰਬਰ | ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ | ਕਦਮ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾਇਆ "ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਮੀਟਿੰਗਾਂ" ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ | ਕੁੱਲ ਟੀਚਾ |
| ਅਕਤੂਬਰ | ਆਰਾਮ | ਨੀਂਦ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ |
| ਨਵੰਬਰ | ਇਕੱਠੇ | ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿੰਟ | ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ |
| ਦਸੰਬਰ | ਜਸ਼ਨ | ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਾਰਣੀ ਨਾਲ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਅੰਕ | ਕੁੱਲ ਟੀਚਾ |
ਘੱਟ ਪਰ ਵੱਡੇ ਆਯੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹਨ? ਸਾਡੀ ਚਾਰ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਵਾਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਦੋ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਵਾਲਾ ਸਾਲ ਦੇਖੋ, ਜਾਂ ਮੌਸਮੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਕੈਲੰਡਰ ਵੇਖੋ।
ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਾਲ ਭਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਚੈਲੈਂਜ: ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਥੀਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਲ ਭਰ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਵਾਲਾ ਚੈਲੈਂਜ ਚਲਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪੰਜ ਦਿਨ 20 ਸਰਗਰਮ ਮਿੰਟ), ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਅੰਕਾਂ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ ਜੋ ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਡਿਵਾਈਸਾਂ: ਕਰਮਚਾਰੀ Apple Health, Android 'ਤੇ Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar, Suunto ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। Google Fit ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ Android ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ Health Connect 'ਤੇ ਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; Health Connect ਅਤੇ YuMuuv ਦੇਖੋ।
- ਖ਼ੁਦ ਐਂਟਰੀ ਦਰਜ ਕਰਨਾ: ਬਿਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਾਲੇ ਫ਼ੋਨ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ।
- ਨਿਰਪੱਖ ਟੀਮਾਂ: ਜਦੋਂ ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਔਸਤ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਅੰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਲਗਾਓ।
ਹਰ ਚੈਲੈਂਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
| ਕਦੋਂ | ਸੁਨੇਹਾ |
|---|---|
| 10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ | ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਚੈਲੈਂਜ ਦੀ ਝਲਕ |
| 2 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ | "60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ": ਡਿਵਾਈਸ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ |
| ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ | ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦੀ ਯਾਦ-ਦਿਹਾਨੀ |
| ਅੱਧੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ | ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾ |
| ਆਖ਼ਰੀ 48 ਘੰਟੇ | ਆਖ਼ਰੀ ਹੰਭਲੇ ਲਈ ਹੌਸਲਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੋ ਸਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਸਰਵੇ ਦਾ ਲਿੰਕ |
ਇਹ ਪੰਜੇ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਹਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਮ, ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਾ ਮੁਤਾਬਕ ਭੇਜੋ। ਅਜਿਹੇ ਅੱਪਡੇਟ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਦੇਖੋ।
ਸਫਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀਏ
- ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਦਰ।
- ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਦਰ: ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ।
- ਟੀਚੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਦਰ।
- ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਰ ਵਾਰ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਾਪੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਦੀ ਦੂਜੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਵੈੱਲਨੈੱਸ KPI ਦੇਖੋ।
ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
- ਆਪਣੇ ਸਰਵੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਬਣਾਓ।
- YuMuuv ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਚੈਲੈਂਜ ਕਿਸਮ, ਲੀਡਰਬੋਰਡ, ਚੈਟ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਚੈਲੈਂਜ ਬਣਾਓ।
- ਹਰੇਕ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ, ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਤਹਿ ਕਰੋ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲ
ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਤਾਬਕ ਟੀਚੇ, ਨਿਰਪੱਖ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਸੰਚਾਰ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਰੱਖੇ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਕੈਲੰਡਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? YuMuuv ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।