YuMuuv வலைப்பதிவு

கிலோமீட்டர்களை சமூக நன்மையாகவும், உள்ளூர் சாகசங்களாகவும், நிறுவனப் பயண வழிகாட்டியாகவும் HTEC மாற்றிய விதம்

செயற்கை நுண்ணறிவுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் உலகளாவிய பொறியியல் நிறுவனமான HTEC, YuMuuv-இல் “நாம் மேற்கொள்ளும் பயணங்கள்” என்ற திட்டத்தை நடத்தியது. இதில் நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டத்திற்குத் தனித்தனி சவால்கள் இருந்தன. சுமார் 300 ஊழியர்கள் பங்கேற்றனர். கிலோமீட்டர்கள் அறக்கொடை நன்கொடைகளாக மாற்றப்பட்டன; அவர்களின் அனுபவக் கதைகள் HTEC பயண வழிகாட்டியாகத் தொகுக்கப்பட்டன. தனிப்பயனாக்க வசதிகளுக்காகவும், நிறுவனத்தின் தரவுப் பாதுகாப்புத் தரநிலைகளைப் பூர்த்தி செய்ததற்காகவும் HTEC, YuMuuv-ஐத் தேர்ந்தெடுத்தது.

ஊட்டச்சத்தும் பணித்திறனும்: உணவு கவனத்தையும் ஆற்றலையும் எப்படிப் பாதிக்கிறது

சீரான ஆற்றல், கவனம், மனநிலை, உடலின் நீர்ச்சத்து ஆகியவற்றின் மூலம் ஊட்டச்சத்து பணித்திறனை எப்படிப் பாதிக்கிறது – ஊழியர்களுக்கான நடைமுறைக் குறிப்புகளும், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை எளிதாக்க நிறுவனங்கள் செய்யக்கூடியவையும்.

கோடைக்கால ஓட்டச் சவால்கள்: விடுமுறையிலும் ஓட 7 யோசனைகள்

விடுமுறையில் இருப்பவர்களுக்கான ஏழு கோடைக்கால ஓட்டச் சவால்கள் – புதிய இடங்களில் ஓட்டம், சூரிய உதய ஓட்டம், மெய்நிகர் போட்டிகள், படிக்கட்டுப் பயிற்சிகள், நண்பருடன் சவால்கள், தினசரி ஓட்டத் தொடர்கள் மற்றும் புதிய தூரங்கள் – மேலும் இவற்றை மனிதவளக் குழு பணியிடத்தில் நடத்தும் வழிகள்.
3 நிமி

அலுவலகத்திற்கான 12 கோடைக்கால நலவாழ்வுச் சவால்கள்

அலுவலகத்திற்கான பன்னிரண்டு கோடைக்கால நலவாழ்வுச் சவால்கள் – உடல் இயக்கம், மனநலம் மற்றும் ஓய்வு, குழு மற்றும் சமூகம் சார்ந்த யோசனைகள் – மேலும் விடுமுறைக் காலத்தில் சவாலை நடத்துவதற்கான குறிப்புகள்.

வெயிலில் உடற்பயிற்சி: வெளியில் பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி? (குறிப்புகள் + எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்)

வெயிலில் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான நடைமுறைக் குறிப்புகள் – சரியான நேரம், ஆடை, நீர்ச்சத்து, நிழல், உடலைக் குளிர்வித்தல், பயிற்சியை மாற்றியமைத்தல் – அத்துடன் வெப்பச் சோர்வு மற்றும் வெப்பத் தாக்கின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்.

கோடைக்கால நலவாழ்வுச் சவால்களுக்கு SMART இலக்குகளை அமைப்பது எப்படி? (எடுத்துக்காட்டுகளுடன்)

கோடைக்கால நலவாழ்வுச் சவால்களுக்கு SMART இலக்குகளை அமைப்பதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டி – தெளிவற்ற இலக்குகளையும் SMART இலக்குகளையும் ஒப்பிடும் எடுத்துக்காட்டுகளுடன், குழுச் சவாலை வடிவமைக்கும்போது மனிதவளக் குழுக்கள் SMART இலக்குகளைப் பயன்படுத்தும் வழிகளும்.

கோடையில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எப்படி: 12 மகிழ்ச்சியான யோசனைகள் (வெயில் பாதுகாப்புக் குறிப்புகளுடன்)

காலை நடை, நீச்சல், புதிய வெளிப்புற விளையாட்டுகள் முதல் குழு நடைச் சவால்கள், நற்பணி ஓட்டங்கள் வரை – கோடையில் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க 12 மகிழ்ச்சியான வழிகள், வெயில் பாதுகாப்புக் குறிப்புகளுடன்.

அணியக்கூடிய சாதனத் தரவு + சமூக ஊக்கம்: கண்காணிப்பு மட்டும் ஏன் போதாது?

அணியக்கூடிய சாதனங்கள் சிறப்பாகக் கண்காணிக்கின்றன. ஆனாலும் மக்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள். தனிப்பட்ட சாதனத் தரவுடன் சக ஊழியர்களின் ஊக்கத்தை இணைப்பது ஏன் ஊழியர்களைத் தொடர்ந்து இயங்க வைக்கிறது – பணியிடத்தில் இதைச் செய்வதற்கான ஆறு வழிகள்.

உங்கள் முதல் பணியாளர் நலக் கருவி: YuMuuv மூலம் தொடங்குவது ஏன் எளிது?

இன்னும் நலவாழ்வுக் கருவிகள் எதுவும் இல்லையா? உங்கள் முதல் பணியாளர் நலக் கருவியில் கவனிக்க வேண்டியவை என்ன? பயன்படுத்த எளிதானது, பங்கேற்பாளருக்கு ஏற்ப கட்டணம், ஏற்கெனவே உள்ள சாதனங்களுடன் இணக்கம் ஆகியவற்றுடன் YuMuuv ஏன் குறைந்த ஆபத்துள்ள தொடக்கமாக அமைகிறது என்பதை அறியுங்கள்.

பணியிட நலனின் எதிர்காலம்: அடுத்த பத்தாண்டுகளுக்கான 5 கணிப்புகள்

பணியிட நலனின் எதிர்காலம் குறித்த ஐந்து கணிப்புகள் – தனிப்பயனாக்கம், AI, மனநலம், திறமையாளர்களை ஈர்க்கும் உத்தியாக நலன், கலப்பு வேலைமுறை – மற்றும் உன் திட்டத்தைத் தயார்ப்படுத்தும் வழிகள்.

நல்வாழ்வு சவால்கள் பலன் தருமா? பணியாளர் ஈடுபாட்டின் பின்னுள்ள அறிவியல்

நல்வாழ்வு சவால்கள் பலன் தருமா? கண்காணிப்பு, தெளிவான இலக்குகள், நட்பான போட்டி, தேர்வு, தொடர்ச்சி ஆகிய ஐந்து அறிவியல் அடிப்படைக் கூறுகளையும், அவற்றை YuMuuv எப்படிச் செயல்படுத்துகிறது என்பதையும் அறியுங்கள்.
4 நிமி

நலவாழ்வுச் சவால்களில் ஏற்படும் 10 பொதுவான தவறுகள் (அவற்றைத் தவிர்ப்பது எப்படி)

ஊழியர் நலவாழ்வுச் சவாலைத் திட்டமிடும்போது ஏற்படும் 10 பொதுவான தவறுகள் – கட்டாயப் பங்கேற்பு, நடைமுறைக்கு ஒவ்வாத இலக்குகள் முதல் மனநலனையும் கருத்துகளையும் புறக்கணிப்பது வரை – ஒவ்வொன்றுக்கும் நடைமுறைத் தீர்வுடன்.

ஊழியர்களுக்கான 7 வசந்தகால நல்வாழ்வுச் சவால்கள்

ஊழியர்களுக்கான ஏழு வசந்தகால நல்வாழ்வுச் சவால்கள் – சைக்கிளில் வேலைக்குச் செல்லுதல், மதிய இடைவேளை நடை, பூங்கா உடற்பயிற்சி, வசந்தகால நடை அடிச் சவால், தாவர உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுதல், அலுவலக உடல் இயக்கம், தூக்கத்தைச் சீராக்குதல் – இவற்றைத் தொடங்கும் வழிகளுடன்.

இயற்கையில் நேரம் செலவிடுவதால் கிடைக்கும் 8 அறிவியல் ஆதாரமுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இயற்கையில் நேரம் செலவிடுவதன் அறிவியல் ஆதாரமுள்ள எட்டு ஆரோக்கிய நன்மைகள், உங்களுக்கு எவ்வளவு இயற்கை நேரம் தேவை (வாரத்திற்குச் சுமார் 120 நிமிடங்கள்), பரபரப்பான வேலை நாளில் அதற்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க எளிய வழிகள்.

PharmaLex வெற்றிக் கதை: நலவாழ்வுச் சவால்களால் உலகளாவிய பணியாளர்களை இணைத்தல்

சுமார் 3,000 பணியாளர்களைக் கொண்ட உலகளாவிய நிறுவனமான PharmaLex, ஒரு சிறிய மனிதவளக் குழுவுடன் YuMuuv-க்கு மாறி, பல நாடுகளில் நடை மற்றும் தண்ணீர் குடிக்கும் சவால்களை அறிமுகப்படுத்தியது எப்படி.
3 நிமி

நலவாழ்வுச் சவால்களில் ஏமாற்றுவதைத் தடுப்பது எப்படி: நேர்மையான பங்கேற்புக்கு 9 வழிகள்

நலவாழ்வுச் சவால்களில் ஏன் ஏமாற்றுகிறார்கள், நேர்மையான பங்கேற்பை வளர்க்க ஒன்பது வழிகள் – தெளிவான விதிகள், தானியங்கிக் கண்காணிப்பு, தொடர்ச்சிக்கான இலக்குகள், அனைவருக்கும் பரிசு வாய்ப்புகள் – மேலும் யாராவது ஏமாற்றினால் என்ன செய்வது.

நலவாழ்வு சவால்களை ஊழியர்களுக்கு வேடிக்கையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற்றுவது எப்படி: 9 குறிப்புகள்

நலவாழ்வு சவால்களை ஊழியர்களுக்கு வேடிக்கையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற்ற ஒன்பது நடைமுறை வழிகள் – குழுக்கள், இலக்கை அடையும் அனைவருக்கும் பரிசுகள், எளிய விதிகள், அடையக்கூடிய இலக்குகள், பல்வேறு செயல்பாடுகள், கொண்டாட்டம் – அத்துடன் தொடங்குமுன் சரிபார்க்க வேண்டியவை.

3M Gulf வெற்றிக்கதை: எளிய FIT Challenge பங்கேற்பை இரட்டிப்பாக்கியது எப்படி

3M Gulf, YuMuuv மூலம் எளிய FIT Challenge-ஐ Mindful Mondays உடன் இணைத்து நடத்தி, நல்வாழ்வுத் திட்டத்தில் பங்கேற்பை ஏறக்குறைய இரட்டிப்பாக்கி, ஊழியர்களிடையே நெருக்கத்தை வளர்த்தது எப்படி.

ஊழியர்களின் வேலை–வாழ்க்கைச் சமநிலையை மேம்படுத்த 10 நடைமுறை யோசனைகள்

முன்மாதிரியாக இருப்பது, தெளிவான வேலை செய்யாத நேரங்கள் முதல் உடலியக்கம், தூக்கம், அணிச் சவால்கள் வரை – ஊழியர்களின் வேலை–வாழ்க்கைச் சமநிலையை மேம்படுத்த நிறுவனங்களுக்கான பத்து நடைமுறை வழிகளும், கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளும்.

பணியிடத்தில் நல்வாழ்வுக் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவது எப்படி: 8 நடைமுறைப் படிகள்

நல்வாழ்வுக் கலாச்சாரம் எப்படி இருக்கும், அது ஏன் முக்கியம், அதை உருவாக்குவதற்கான எட்டு நடைமுறைப் படிகள் – தலைமை ஆதரவு மற்றும் நல்வாழ்வு முன்னோடிகள் முதல் தொடர்ச்சியான சவால்கள் மற்றும் முடிவுகளை அளவிடுவது வரை.

தொலைப் பணியாளர்களுக்கான நல்வாழ்வுச் சவால்கள்: 7 படிகளில் அமைப்பது எப்படி

உடல்நலம், மனநலம், குழு உறவுகளுக்கான சவால் யோசனைகள் மற்றும் தொலைக் குழுக்களின் உண்மை எடுத்துக்காட்டுகளுடன், தொலைப் பணியாளர்களுக்கான நல்வாழ்வுச் சவால்களை 7 படிகளில் அமைப்பது எப்படி.

போட்டியில்லா நலவாழ்வுச் சவால்கள்: அனைவரையும் இணைக்க 7 வழிகள்

எல்லோருக்கும் தரவரிசைப் பட்டியல் பிடிப்பதில்லை. போட்டியில்லா நலவாழ்வுச் சவால்களை வடிவமைக்க ஏழு வழிகள் – தனிப்பட்ட இலக்குகள், பொதுவான இலக்குகள், கலவையான குழுக்கள், உடற்தகுதி சாராத கருப்பொருள்கள் – அத்துடன் அனைவருக்கும் ஏற்ற ஒரு திட்டம்.

ஆண்டு நலவாழ்வுத் திட்டமா, ஒருமுறை சவாலா: ஆண்டு முழுவதுமான அணுகுமுறை ஏன் வெல்கிறது?

ஒருமுறை சவாலைவிட ஆண்டு நலவாழ்வுத் திட்டம் ஏன் சிறந்தது: பழக்கங்கள் மற்றும் முதலீட்டுப் பலன் குறித்த ஆய்வுகள், ஆண்டு முழுவதுமான திட்டத்தின் ஐந்து நன்மைகள், சேர்க்க வேண்டியவை மற்றும் இலவச வார்ப்புருக்கள்.

இலவச ஊழியர் நலச் சவால் மாதிரிகள் (4 ஆண்டு முழுவதற்கான திட்டங்கள்)

ஆண்டு முழுவதற்குமான நான்கு இலவச ஊழியர் நலச் சவால் மாதிரிகள். உங்கள் முதல் குழுச் சவாலுக்கான இலக்குகள், பரிசுகள், கண்காணிப்பு மற்றும் கால அட்டவணையை அமைக்கும் வழிமுறைகளும் உள்ளன.

பணியாளர் நல ஊக்குவிப்புகள்: எது பலன் தரும், எது எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தும்?

நல ஊக்குவிப்புகள் பங்கேற்பை அதிகரிக்கலாம் – அல்லது பணத்தை வீணாக்கலாம். எது பலன் தரும், எது எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தும், எந்த ஊக்குவிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் சொல்வதைப் பாருங்கள்.