YuMuuv வலைப்பதிவு

கிலோமீட்டர்களை சமூக நன்மையாகவும், உள்ளூர் சாகசங்களாகவும், நிறுவனப் பயண வழிகாட்டியாகவும் HTEC மாற்றிய விதம்

செயற்கை நுண்ணறிவுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் உலகளாவிய பொறியியல் நிறுவனமான HTEC, YuMuuv-இல் “நாம் மேற்கொள்ளும் பயணங்கள்” என்ற திட்டத்தை நடத்தியது. இதில் நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டத்திற்குத் தனித்தனி சவால்கள் இருந்தன. சுமார் 300 ஊழியர்கள் பங்கேற்றனர். கிலோமீட்டர்கள் அறக்கொடை நன்கொடைகளாக மாற்றப்பட்டன; அவர்களின் அனுபவக் கதைகள் HTEC பயண வழிகாட்டியாகத் தொகுக்கப்பட்டன. தனிப்பயனாக்க வசதிகளுக்காகவும், நிறுவனத்தின் தரவுப் பாதுகாப்புத் தரநிலைகளைப் பூர்த்தி செய்ததற்காகவும் HTEC, YuMuuv-ஐத் தேர்ந்தெடுத்தது.

நடைப்பயிற்சியின் நன்மைகள் என்ன? நிரூபிக்கப்பட்ட 12 நன்மைகள்

நடைப்பயிற்சி செலவில்லாதது, எளிதானது, அறிவியல் ஆதாரம் கொண்டது. உடலுக்கும் மனதுக்கும் அது தரும் நிரூபிக்கப்பட்ட 12 நன்மைகள், எவ்வளவு நடக்க வேண்டும், அதிகம் நடப்பதற்கான குறிப்புகள் இதோ.

ஊழியர்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தும் 10 பாராட்டுப் பரிசு யோசனைகள்

மேசையில் மறந்து விடப்படாத பரிசுகளைத் தேடுகிறீர்களா? ஊழியர்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தும் 10 பாராட்டுப் பரிசு யோசனைகள் இதோ.

அனைவரையும் உள்ளடக்கும் ஆண்டு நலவாழ்வுத் திட்டம்

அனைவரும் பங்கேற்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆண்டு நலவாழ்வுச் சவால் திட்டம். மனவிழிப்புணர்வு, தூக்கம், உடல் இயக்கம், நீர்ச்சத்து, வெளிப்புறச் செயல்பாடுகள், ஆரோக்கியமான சமையல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பன்னிரண்டு எளிய மாதாந்திரச் சவால்கள்.

YuMuuv குழுவின் வருடாந்திர நலவாழ்வுத் திட்டம்

YuMuuv குழுவே பின்பற்றும் ஆண்டு முழுவதற்குமான நலவாழ்வுச் சவால் திட்டம் – தீவிரச் செயல்பாட்டு நிமிடங்கள், புஷ்-அப்கள் முதல் தண்ணீர் குடித்தல், மனவிழிப்புணர்வு வரை, தொடர்ச்சியை மையமாகக் கொண்ட பன்னிரண்டு மாதாந்திரச் சவால்கள்.

உடல் இயக்கத்தை மையமாகக் கொண்ட ஆண்டு நலவாழ்வுத் திட்டம்

ஒவ்வொரு மாதமும் ஓர் உடல் இயக்கச் சவாலைக் கொண்ட ஓராண்டு நலவாழ்வுத் திட்டம் – தனிநபர், குழு மற்றும் அனைவரும் இணையும் சவால்களுடன், எல்லா வயதினரும் உடற்தகுதி நிலைகளில் உள்ளவர்களும் வெற்றிபெறும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டது.

பலவகைச் செயல்பாடுகள் நிறைந்த ஆண்டு நல்வாழ்வுத் திட்டம்

உடற்பயிற்சி, தூக்கம் முதல் பிளாங்க் பயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், மனக்கவனம் வரை, ஒவ்வொரு மாதமும் வெவ்வேறு செயல்பாடு அல்லது ஆரோக்கியமான பழக்கத்துடன் ஆண்டு முழுவதும் ஆர்வத்தைத் தக்கவைக்கும் ஓராண்டு நல்வாழ்வுச் சவால் திட்டம்.

உங்கள் அடுத்த சவாலுக்கான 80 வேடிக்கையான நடை அணிப் பெயர்கள்

உங்கள் நடை சவால் அணிக்கு ஒரு பெயர் வேண்டுமா? இதோ, கருப்பொருள் வாரியாக 80 வேடிக்கையான நடை அணிப் பெயர்கள். பொருத்தமான பெயரைத் தேர்ந்தெடுக்கச் சில குறிப்புகளும் உள்ளன.

தொலைநிலைக் குழுக்கள் விரும்பும் 10 இணையவழிக் குழு ஒருங்கிணைப்புச் செயல்பாடுகள்

தொலைநிலைக் குழுக்களாலும் நம்பிக்கையையும் நல்லுறவையும் உருவாக்க முடியும். இதோ, ஈடுபாட்டை வளர்க்கும் 10 இணையவழிக் குழு ஒருங்கிணைப்புச் செயல்பாடுகளும் அவற்றைப் பயனுள்ளதாக்கும் குறிப்புகளும்.

பணியாளர் நலத் திட்டங்கள்: நிறுவனங்களுக்கான முழுமையான வழிகாட்டி

பணியாளர் நலத் திட்டங்களுக்கான முழுமையான வழிகாட்டி: அவை என்ன, ஏன் முக்கியம், முதலீட்டுப் பலனை எப்படி அளவிடுவது, உங்கள் பணியாளர்கள் பயன்படுத்தும் திட்டத்தை எப்படி உருவாக்குவது.

கலப்புப் பணிமுறைக்கான அலுவலக உடற்பயிற்சி சவால்கள்: இன்று பலன் தருபவை

கலப்புப் பணிமுறை அலுவலகம் என்பதன் பொருளையே மாற்றியுள்ளது. இன்றைய ஊழியர்கள் மிக முக்கியமாகக் கருதும் விஷயங்களுக்கு ஏற்ப அலுவலக உடற்பயிற்சி சவால்களை மாற்றியமைப்பது எப்படி என்று பார்ப்போம்.
4 நிமி

அணிகளுக்கான தூரச் சவால் யோசனைகள்: 10 மெய்நிகர் பயணங்கள்

உங்கள் அணி சேர்ந்து கடக்கும் கிலோமீட்டர்களை ஒரு பயணமாக மாற்றுங்கள். எட்டக்கூடிய தூர இலக்கை அமைப்பது எப்படி என்பதுடன், 10 மெய்நிகர் பயண யோசனைகளையும் அறியுங்கள்.

உடலியக்கச் சவாலை உன் மேலாளரிடம் முன்வைப்பது எப்படி? (+ மின்னஞ்சல் மாதிரி)

சக ஊழியர்களுடன் சேர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய விருப்பமா? உன் மேலாளரை சம்மதிக்க வைக்க 5 காரணங்கள், பொதுவான ஆட்சேபனைகளுக்கான பதில்கள், உடனே அனுப்பக்கூடிய மின்னஞ்சல் ஆகியவை இதோ.

பணியாளர் ஈடுபாட்டை அதிகரிப்பது எப்படி: பலன் தரும் 12 உத்திகள்

திட்டமிட்ட முயற்சிகளால் ஈடுபாட்டை வளர்க்க முடியும். பணியாளர் ஈடுபாட்டை அதிகரிக்க உதவும் பலன் தரும் 12 உத்திகளையும், அவற்றின் பலனை அளவிடும் வழிகளையும் இங்கே பாருங்கள்.

நண்பர்களுடன் உடற்பயிற்சி சவால்களுக்கான செயலி: ஒன்றாகச் சுறுசுறுப்பாக இருப்போம்

நண்பர்களுடன் உடற்பயிற்சி சவால்களில் ஈடுபட உதவும் செயலி, அன்றாடச் செயல்பாடுகளை அனைவரும் சேர்ந்து விளையாடும் விளையாட்டாக மாற்றுகிறது. அது ஏன் பலனளிக்கிறது, எதைக் கவனிக்க வேண்டும், என்னென்ன முயற்சிக்கலாம் என்பதை இங்கே தெரிந்துகொள்.
3 நிமி

நிறுவன நலவாழ்வுச் சவாலை ஏன் நடத்த வேண்டும்? 6 நல்ல காரணங்கள்

நிறுவன நலவாழ்வுச் சவாலை நடத்தும் நிறுவனங்களைப் போலவே அதற்கான காரணங்களும் பலவிதம். பொதுவான 6 காரணங்களையும், உங்களுக்கான நோக்கத்தை வரையறுப்பது எப்படி என்பதையும் இங்கே பார்க்கலாம்.
4 நிமி

30 நாள் சவாலுக்கான யோசனைகள்: உங்கள் குழுவுடன் வளர்த்துக்கொள்ள 30 பழக்கங்கள்

ஸ்குவாட்கள், படிக்கட்டுகள் முதல் தூக்கம், தண்ணீர், பாராட்டு வரை – கருப்பொருள் வாரியாகத் தொகுக்கப்பட்ட 30 நாள் சவாலுக்கான 30 யோசனைகள், உங்கள் குழுவுடன் தொடங்க 5 படிகளுடன்.

பணியிடத்தில் குறும்போட்டிகள்: 8 எளிய சவால் யோசனைகள்

வழக்கத்தை மாற்றும், ஒரு நாள் முதல் ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கும் குறுகிய சவால்கள். பணியிடத்தில் குறும்போட்டிகளை நடத்தும் வழிகளும் 8 எளிய யோசனைகளும் இதோ.

உங்கள் நிறுவன உடற்பயிற்சி சவாலில் அதிக ஊழியர்களை ஈடுபடுத்துவது எப்படி

சில நிறுவன உடற்பயிற்சி சவால்கள் மட்டும் மற்றவற்றைவிட அதிகமானோரை ஈடுபடுத்துவது ஏன்? பங்கேற்பை அதிகரிக்க இதோ 8 வழிகள்.

தினமும் 10,000 அடிகள்: அறிவியல் சொல்வதும் இலக்கை அடையும் வழிகளும்

10,000 அடிகள் என்ற இலக்கு எங்கிருந்து வந்தது? அதற்கு அறிவியல் ஆதாரம் உள்ளதா? தினசரி நடை பற்றி ஆய்வுகள் சொல்வதையும், அதிகமாக நடப்பதற்கான யோசனைகளையும் இங்கே பாருங்கள்.

உடற்பயிற்சி வெள்ளி யோசனைகள்: வேலை வாரத்தைச் சுறுசுறுப்பாக முடிக்க 10 வழிகள்

வாரந்தோறும் உடற்பயிற்சி வெள்ளி, உங்கள் குழு முழுவதும் ஒன்றாக இயங்க ஒரு காரணத்தைத் தருகிறது. அதை வழக்கமாக்க உதவும் 10 உடற்பயிற்சி வெள்ளி யோசனைகளும் குறிப்புகளும் இதோ.

பணியிட நல்வாழ்வுப் போட்டிகள்: நன்மைகள், வகைகள், குறிப்புகள்

நட்பான நல்வாழ்வுப் போட்டி மனம், உடல் மற்றும் சமூக நலனை ஒரே நேரத்தில் மேம்படுத்துகிறது. அது எப்படி உதவுகிறது, எந்த வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, போட்டியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி என்பதை அறியுங்கள்.
3 நிமி

ஒவ்வொரு அணிக்கும் ஏற்ற 25 நிறுவன உடற்தகுதிச் சவால் யோசனைகள்

புதிய யோசனைகள் வேண்டுமா? அலுவலகம், கலப்பு முறை, தொலைநிலை அணிகளுக்கான 25 நிறுவன உடற்தகுதிச் சவால் யோசனைகள் இதோ. சரியானதை விரைவாகத் தேர்ந்தெடுக்க, இலக்குகளின் அடிப்படையில் தொகுத்துள்ளோம்.

நலவாழ்வுச் சவால்கள் குழுவின் மனநலத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி

மனநலத்தை ஆதரிக்க எளிதில் அணுகக்கூடிய வழிகளில் உடற்பயிற்சியும் ஒன்று. ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன, நலவாழ்வுச் சவால்கள் உங்கள் குழு நன்றாக உணர எப்படி உதவுகின்றன என்பதை அறியுங்கள்.
3 நிமி

தொலைநிலை ஊழியர்களின் ஈடுபாட்டை அதிகரிக்க: பயனுள்ள 12 யோசனைகள்

உங்கள் ஊழியர்களை அரிதாகவே சந்திக்கும்போது, அவர்களின் ஈடுபாட்டை உருவாக்கத் திட்டமிட்ட முயற்சிகள் தேவை. தொலைநிலை ஊழியர்களை ஈடுபடுத்த 12 நடைமுறை வழிகள் இதோ.