நலவாழ்வுத் திட்டம்

எளிய ஆண்டு நலவாழ்வுத் திட்டம்: ஆண்டுக்கு நான்கு சவால்கள், ஒவ்வொன்றும் அதன் காலாண்டில் 2–4 வாரங்கள். ஏற்பாட்டாளர்களையோ பணியாளர்களையோ சோர்வடையச் செய்யாமல் பங்கேற்பை அதிகரிக்க, YuMuuv-க்கு ஏற்ற வடிவங்கள், சரியான காலகட்டங்கள் மற்றும் தயாரிப்புக் குறிப்புகள் இதில் உள்ளன.

YuMuuv குழுவே பின்பற்றும் ஆண்டு முழுவதற்குமான நலவாழ்வுச் சவால் திட்டம் – தீவிரச் செயல்பாட்டு நிமிடங்கள், புஷ்-அப்கள் முதல் தண்ணீர் குடித்தல், மனவிழிப்புணர்வு வரை, தொடர்ச்சியை மையமாகக் கொண்ட பன்னிரண்டு மாதாந்திரச் சவால்கள்.

அனைவரும் பங்கேற்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆண்டு நலவாழ்வுச் சவால் திட்டம். மனவிழிப்புணர்வு, தூக்கம், உடல் இயக்கம், நீர்ச்சத்து, வெளிப்புறச் செயல்பாடுகள், ஆரோக்கியமான சமையல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பன்னிரண்டு எளிய மாதாந்திரச் சவால்கள்.

பரபரப்பான மனிதவள அணிகளுக்கான எளிய பணியிட நலவாழ்வுத் திட்டம்: அதிகப் பங்கேற்புடனும் குறைந்த நிர்வாகப் பணியுடனும் ஆண்டுக்கு இரு சவால்களைச் சரியான நேரத்தில் நடத்துங்கள். தயாராக உள்ள ஐந்து இரு-சவால் திட்டங்கள், பரிந்துரைக்கப்படும் காலங்கள், YuMuuv-இல் செயல்படுத்த ஏற்ற வடிவங்கள் மற்றும் Great Place to Work Ireland நிறுவனத்தின் நிஜ உதாரணம்.

இன்னும் நலவாழ்வுக் கருவிகள் எதுவும் இல்லையா? உங்கள் முதல் பணியாளர் நலக் கருவியில் கவனிக்க வேண்டியவை என்ன? பயன்படுத்த எளிதானது, பங்கேற்பாளருக்கு ஏற்ப கட்டணம், ஏற்கெனவே உள்ள சாதனங்களுடன் இணக்கம் ஆகியவற்றுடன் YuMuuv ஏன் குறைந்த ஆபத்துள்ள தொடக்கமாக அமைகிறது என்பதை அறியுங்கள்.

ஒவ்வொரு மாதமும் ஓர் உடல் இயக்கச் சவாலைக் கொண்ட ஓராண்டு நலவாழ்வுத் திட்டம் – தனிநபர், குழு மற்றும் அனைவரும் இணையும் சவால்களுடன், எல்லா வயதினரும் உடற்தகுதி நிலைகளில் உள்ளவர்களும் வெற்றிபெறும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டது.

எதை நடத்துவது என்று ஊகிப்பதை நிறுத்துங்கள். ஊழியர்களின் கருத்துகளைக் கொண்டு உங்கள் நலவாழ்வு நாட்காட்டியை உருவாக்குங்கள்: மாதிரிக் கருத்துக்கணிப்புக் கேள்விகள், கருத்துகளைச் சவால்களுடன் பொருத்தும் அட்டவணை, 12 மாத மாதிரித் திட்டம், அனைவரையும் உள்ளடக்குவதற்கான குறிப்புகள், தொடக்கக் கால அட்டவணை மற்றும் கண்காணிக்க வேண்டிய அளவீடுகள்—அனைத்தையும் YuMuuv-இல் அமையுங்கள்.

உடற்பயிற்சி, தூக்கம் முதல் பிளாங்க் பயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், மனக்கவனம் வரை, ஒவ்வொரு மாதமும் வெவ்வேறு செயல்பாடு அல்லது ஆரோக்கியமான பழக்கத்துடன் ஆண்டு முழுவதும் ஆர்வத்தைத் தக்கவைக்கும் ஓராண்டு நல்வாழ்வுச் சவால் திட்டம்.