ウェルネスプラン

YuMuuvチーム自身が実践している1年間のウェルネスチャレンジプラン。Intensity minutesや腕立て伏せから水分補給やマインドフルネスまで、継続を軸にした毎月12のチャレンジです。

毎月1つの運動チャレンジ（個人、チーム、協力型）を行う1年間のウェルネスチャレンジプラン。年齢や体力レベルに関係なく誰もが成功できるよう設計されています。

まだウェルネスツールがない企業へ。初めての従業員向けウェルネスツールで確認すべきポイントと、使いやすく、参加者分のみの料金で、既存のデバイスで使えるYuMuuvがリスクの低い出発点である理由を紹介します。

忙しい人事チームのためのシンプルな職場ウェルネス計画：適切な時期に年2回のチャレンジを実施し、高い参加率と少ない運営負担を実現します。すぐに使える5つの年2回チャレンジのプラン、おすすめの実施時期、YuMuuvですぐに使える形式、そしてGreat Place to Work Irelandの実例をご紹介します。

シンプルな年間ウェルネス計画：年4回、各四半期内に2〜4週間のチャレンジを実施します。YuMuuvですぐに使える形式、実施時期の目安、そして運営担当者や従業員を燃え尽きさせることなく参加率を高める準備のコツをご紹介します。

何を実施するかを当て推量で決めるのはやめましょう。従業員のフィードバックを使ってウェルネスカレンダーをつくる方法として、アンケートの質問例、フィードバックとチャレンジの対応表、12か月のサンプルプラン、インクルーシブにするためのヒント、開始までのタイムライン、追跡すべき指標をご紹介します。すべてYuMuuvで設定できます。

誰もが参加できるように設計された年間ウェルネスチャレンジプラン。マインドフルネス、睡眠、運動、水分補給、屋外活動、ヘルシーな料理をカバーする、毎月の手軽な12のチャレンジです。

運動や睡眠からプランク、サイクリング、マインドフルネスまで、毎月異なるアクティビティや健康習慣に取り組み、一年中従業員の参加を保つ1年間のウェルネスチャレンジプランです。