健康计划

YuMuuv团队自己使用的全年健康挑战计划——以坚持为核心的12场月度挑战，从Intensity minutes和俯卧撑到喝水和正念。

为忙碌的HR团队打造的简单职场健康计划：在合适的时间每年举办两场挑战，实现高参与度和低管理负担。本文提供五种现成的一年两场挑战方案、推荐的时间窗口、可直接在YuMuuv中使用的形式，以及Great Place to Work Ireland的真实案例。

一份为期一年的健康挑战计划，每月一场运动挑战——个人、团队和集体形式——让各个年龄和体能水平的人都能取得成功。

一份简单的年度健康计划：每年举办四场挑战，每场在所在季度内持续2–4周，并提供可直接在YuMuuv中使用的形式、时间窗口和准备技巧，在不让组织者或员工倦怠的前提下提升参与度。

别再靠猜来决定开展什么活动了。利用员工反馈制定您的健康日历：调查问题示例、反馈与挑战对照表、12个月示例计划、包容性建议、启动时间表以及需要追踪的指标，全部都可以在YuMuuv中配置。

还没有健康工具？挑选第一款员工健康工具时应关注什么，以及为什么YuMuuv——易于使用、按参与者付费、兼容现有设备——是一个低风险的起点。

一份让每个人都能参与的年度健康挑战计划——12场简单易行的月度挑战，涵盖正念、睡眠、运动、饮水、户外活动和健康烹饪。

一份全年健康挑战计划，每个月围绕不同的活动或健康习惯——从运动和睡眠到平板支撑、骑行和正念——让员工全年保持参与。