Јануар почиње у новембру: како да испланираш новогодишњи изазов за добробит
Јануар је највећи нови почетак у години. Људи се враћају с празника с добрим намерама и помало гриже савести, па су спремнији да усвоје нову навику него у готово било ком другом периоду. Истраживачи понашања то називају ефектом новог почетка: нови почеци у календару подстичу људе да започну нешто ново.
Проблем је децембар. Између рокова на крају године, празничних прослава и одлазака на одмор већ од средине месеца, време за планирање неприметно истекне. Ако твој новогодишњи изазов за добробит није спреман пре празничне паузе, почеће касно, на брзину или ће се померити за фебруар, када енергија новог почетка већ спласне.
Зато јануар заправо почиње сада, у новембру. Ако ти ово звучи познато, иста логика стоји иза нашег текста о раном планирању септембра.
Осмисли новогодишњи изазов за другу недељу, не за први дан
Готово сваки изазов изгледа добро првог дана. Прави тест је друга недеља јануара.
Strava је 2019. године други петак у јануару назвала „Даном одустајања“, након што је уочила тренутак када новогодишња активност почиње да опада. Према њеним каснијим подацима, тај пад се дешава другог уторка. У 2027. години то је 8. или 12. јануар, у зависности од тога коју верзију пратиш. У оба случаја, критични период је исти: тренутак када почетно одушевљење избледи, а свакодневица се врати.
То ти даје добру прилику за покретање изазова. Уместо да почнеш хаотичног првог дана по повратку, покрени изазов у понедељак, 11. јануара 2027. Људи су већ средили пристиглу пошту, а твој изазов стиже баш када личне новогодишње одлуке почињу да посустају. Он је подршка, а не конкуренција.
План припреме за шест недеља
| Када | Шта треба урадити |
|---|---|
| Недеља од 16. новембра | Одреди оквир: формат, трајање (четири недеље су добар избор), коме је изазов намењен и буџет. |
| Недеља од 23. новембра | Обезбеди подршку некога из руководства и утврди датуме. Замоли једну особу на вишој позицији да учествује, а не само да одобри изазов. |
| Недеља од 30. новембра | Креирај изазов на платформи, формирај тимове и тестирај га с малом пробном групом. |
| Недеља од 7. децембра | Припреми поруке: кратку најаву, позив и одговоре на честа питања. Већ сада закажи подсетнике за прву недељу по повратку. |
| Недеља од 14. децембра | Отвори пријаве пре празничне паузе. Замоли менаџере да помену изазов на састанцима на крају године. |
| Празници | Ништа. Заказани подсетници раде уместо тебе. |
| Недеља од 4. јануара | Пошаљи подсетник „тимови су спремни“ и почетну објаву. |
| Понедељак, 11. јануар | Покрени изазов. |
Најкориснија ствар на овој листи је да јануарске подсетнике закажеш у децембру. Нико не жели да 4. јануара пише имејлове за почетак изазова.
Пет решења која издржавају јануар
- Флексибилни циљеви. Циљ попут 20 активних дана од укупно 28 задржава подстицај свакодневне навике, али оставља простора за дан боловања или напорну недељу. Зашто је то важно објашњавамо у тексту о психологији низова.
- Тимови пре појединаца. Људи ће прескочити тренинг када је само због њих; ретко ће изневерити свој тим. Тимски збирови или просеци задржавају и оне из средине табеле у игри.
- Извлачење награда за све који остваре циљ. Награде за прва три места мотивишу само прво троје. Извлачење међу свима који достигну реалан циљ задржава целу компанију у игри до последње недеље.
- Рачунај више од корака. Не ходају сви. Претварач активности у кораке омогућава да се рачунају и активности пливача, бициклиста, корисника инвалидских колица и оних који тренирају у теретани.
- Испланирај подстицај за другу недељу. Закажи нешто за други уторак: позив да тимови поделе фотографију, додатни мини-изазов или поруку некога из руководства. То људима даје разлог да отворе апликацију баш оног дана када би иначе почели да губе интересовање.
Контролна листа пре празника
Ако све ово можеш да означиш као завршено пре одласка на празнични одмор, јануар ће се побринути сам за себе.
- Датуми су утврђени и подршка руководства потврђена
- Изазов је креиран и тестиран с пробном групом
- Позив и одговори на честа питања су написани
- Подсетници за прву недељу су заказани
- Подстицај за другу недељу је испланиран
- Пријаве су отворене
Желиш нешто и за децембар? Лаган адвентски изазов изненађења одржава повезаност међу људима током празника и загрева их за јануар.
Закључак
Успешан новогодишњи изазов за добробит је онај чија је припрема завршена у децембру. Одреди оквир у новембру, отвори пријаве пре празничне паузе и покрени изазов у другој недељи, када људима треба разлог да наставе.
Желиш помоћ при постављању јануарског изазова? Закажи разговор од 20 минута и заједно ћемо проћи кроз подешавање.
Извори
- Days of the Year: Дан одустајања (порекло назива, Strava, 2019)
- TechRadar: Strava открива када пада Дан одустајања (каснији подаци компаније Strava: други уторак у јануару)
