Ianuarie începe în noiembrie: cum să planifici provocarea de wellbeing de Anul Nou
Ianuarie este cel mai important nou început al anului. Oamenii se întorc din vacanță cu intenții bune și puțină vinovăție și sunt mai deschiși să adopte un obicei nou decât în aproape orice altă perioadă. Cercetătorii din domeniul comportamental numesc acest fenomen efectul noului început: noile începuturi din calendar îi fac pe oameni mai dispuși să înceapă ceva nou.
Problema este luna decembrie. Între termenele-limită de final de an, petrecerile de sărbători și colegii care intră în concediu de la jumătatea lunii, timpul pentru planificare se scurge pe nesimțite. Dacă provocarea de wellbeing de Anul Nou nu este gata înainte de vacanță, o lansezi târziu, în grabă sau o amâni până în februarie, când energia noului început s-a risipit deja.
Așadar, ianuarie începe de fapt acum, în noiembrie. Dacă îți sună cunoscut, este aceeași logică din articolul nostru despre planificarea din timp a lunii septembrie.
Concepe provocarea de Anul Nou pentru a doua săptămână, nu pentru prima zi
Aproape orice provocare arată bine în prima zi. Adevăratul test este a doua săptămână din ianuarie.
În 2019, Strava a numit a doua vineri din ianuarie „Ziua renunțării”, după ce a identificat momentul în care activitatea de Anul Nou începe să scadă. Datele sale ulterioare plasează scăderea în a doua marți. În 2027, asta înseamnă 8 sau 12 ianuarie, în funcție de versiunea pe care o alegi. Oricum, zona de risc este aceeași: momentul în care noutatea se estompează și viața de zi cu zi își reintră în drepturi.
Asta îți oferă o opțiune inspirată pentru lansare. În loc să începi în prima zi haotică de după vacanță, lansează provocarea luni, 11 ianuarie 2027. Oamenii au apucat să-și pună e-mailurile în ordine, iar provocarea ta vine exact când rezoluțiile individuale încep să se clatine. Este un sprijin, nu o concurență.
Planul tău pe șase săptămâni
| Când | Ce ai de făcut |
|---|---|
| Săptămâna din 16 noiembrie | Stabilește structura: formatul, durata (patru săptămâni funcționează bine), cui se adresează și bugetul. |
| Săptămâna din 23 noiembrie | Obține sprijinul unui membru al conducerii și fixează datele. Invită o persoană din conducere să participe, nu doar să aprobe. |
| Săptămâna din 30 noiembrie | Creează provocarea pe platforma ta, configurează echipele și testeaz-o cu un grup-pilot restrâns. |
| Săptămâna din 7 decembrie | Pregătește mesajele: un anunț preliminar, invitația și o scurtă listă de întrebări frecvente. Programează de acum mesajele de reamintire pentru prima săptămână de după vacanță. |
| Săptămâna din 14 decembrie | Deschide înscrierile înainte de vacanță. Roagă managerii să menționeze provocarea în ședințele de final de an. |
| Sărbători | Nimic. Mesajele de reamintire programate își fac treaba. |
| Săptămâna din 4 ianuarie | Trimite un mesaj de reamintire că echipele sunt formate și publică o postare de deschidere. |
| Luni, 11 ianuarie | Lansează provocarea. |
Cel mai util lucru de pe această listă este să programezi în decembrie mesajele de reamintire pentru ianuarie. Nimeni nu vrea să scrie e-mailuri de lansare pe 4 ianuarie.
Cinci alegeri care rezistă lunii ianuarie
- Obiective flexibile. Un obiectiv precum 20 de zile active din 28 păstrează motivația unui obicei zilnic, dar lasă loc pentru o zi de boală sau o săptămână aglomerată. Explicăm de ce în articolul nostru despre psihologia seriilor de zile consecutive.
- Echipele înaintea indivizilor. Oamenii sar peste un antrenament când e vorba doar de ei, dar rareori își lasă echipa baltă. Totalurile sau mediile pe echipe îi mențin implicați și pe cei de la mijlocul clasamentului.
- Trageri la sorți pentru toți cei care ating obiectivul. Premiile pentru primii trei îi motivează pe primii trei. O tragere la sorți între toți cei care ating un obiectiv realist menține întreaga companie în joc până în ultima săptămână.
- Ia în calcul mai mult decât pașii. Nu toată lumea merge pe jos. Un convertor de activități în pași le permite și înotătorilor, cicliștilor, persoanelor care folosesc un scaun rulant și celor care merg la sală să contribuie.
- Planifică un moment special în a doua săptămână. Programează ceva pentru a doua marți: o invitație la o fotografie de echipă, o mini-provocare bonus sau un mesaj din partea unui lider. Le oferă oamenilor un motiv să deschidă aplicația în ziua în care, altfel, ar începe să renunțe.
Lista de verificare înainte de sărbători
Dacă poți bifa aceste lucruri înainte să pleci în vacanță, în ianuarie totul va merge de la sine.
- Date stabilite și sprijinul conducerii confirmat
- Provocare creată și testată cu un grup-pilot
- Invitație și întrebări frecvente redactate
- Mesaje de reamintire pentru prima săptămână programate
- Moment special pentru a doua săptămână planificat
- Înscrieri deschise
Vrei ceva și pentru decembrie? O provocare de Advent cu surprize, fără presiune, îi ține pe oameni conectați în perioada sărbătorilor și îi pregătește pentru ianuarie.
Ideea de reținut
Provocarea de wellbeing de Anul Nou care funcționează este cea pregătită complet în decembrie. Stabilește structura în noiembrie, deschide înscrierile înainte de vacanță și lansează provocarea în a doua săptămână, când oamenii au nevoie de un motiv să continue.
Vrei ajutor să configurezi provocarea din ianuarie? Programează o discuție de 20 de minute și parcurgem împreună pașii de configurare.
Surse
- Days of the Year: Ziua renunțării (originea denumirii, Strava, 2019)
- TechRadar: Strava dezvăluie când este Ziua renunțării (date ulterioare Strava: a doua marți din ianuarie)
