Janari nis në nëntor: Si ta planifikosh sfidën e mirëqenies për Vitin e Ri
Janari është fillimi i ri më i rëndësishëm i vitit. Njerëzit kthehen nga festat me qëllime të mira dhe pak ndjenjë faji, dhe janë më të hapur ndaj një zakoni të ri sesa pothuajse në çdo periudhë tjetër. Studiuesit e sjelljes e quajnë këtë efekti i fillimit të ri: fillimet e reja në kalendar i bëjnë njerëzit më të gatshëm të nisin diçka të re.
Problemi është dhjetori. Mes afateve të fundvitit, festave dhe njerëzve që largohen me pushime nga mesi i muajit, koha për planifikim mbaron pa u vënë re. Nëse sfida jote e mirëqenies për Vitin e Ri nuk është gati para pushimeve, ajo nis me vonesë, me nxitim ose shtyhet për në shkurt, kur energjia e fillimit të ri tashmë ka ikur.
Pra, janari në fakt nis tani, në nëntor. Nëse kjo të tingëllon e njohur, është e njëjta logjikë si në artikullin tonë për planifikimin e hershëm të shtatorit.
Planifikoje sfidën e Vitit të Ri për javën e dytë, jo për ditën e parë
Pothuajse çdo sfidë duket mirë ditën e parë. Prova e vërtetë është java e dytë e janarit.
Në vitin 2019, Strava e quajti të premten e dytë të janarit "Dita e dorëzimit", pasi dalloi momentin kur aktiviteti i Vitit të Ri fillon të bjerë. Të dhënat e mëvonshme të saj e vendosin rënien të martën e dytë. Në vitin 2027, kjo i bie më 8 ose 12 janar, në varësi të versionit që ndjek. Sido që të jetë, periudha e rrezikut është e njëjtë: çasti kur risia zbehet dhe rikthehet përditshmëria.
Kjo të jep një mundësi të zgjuar për nisjen. Në vend që ta fillosh në ditën e parë kaotike pas kthimit, nise të hënën, më 11 janar 2027. Njerëzit i kanë sistemuar email-et dhe sfida jote vjen pikërisht kur zotimet individuale fillojnë të lëkunden. Ajo bëhet mbështetje, jo konkurrencë.
Plani yt gjashtëjavor
| Kur | Çfarë duhet përfunduar |
|---|---|
| Java e 16 nëntorit | Përcakto strukturën: formatin, kohëzgjatjen (katër javë funksionojnë mirë), kujt i drejtohet dhe buxhetin. |
| Java e 23 nëntorit | Siguro mbështetjen e një drejtuesi dhe fikso datat. Kërkoji një drejtuesi të lartë të marrë pjesë, jo vetëm të japë miratimin. |
| Java e 30 nëntorit | Krijo sfidën në platformën tënde, formo ekipet dhe testo gjithçka me një grup të vogël pilot. |
| Java e 7 dhjetorit | Shkruaj njoftimet: një mesazh paraprak, ftesën dhe përgjigjet e shkurtra për pyetjet e shpeshta. Planifiko që tani dërgimin e kujtesave për javën e parë pas kthimit. |
| Java e 14 dhjetorit | Hap regjistrimet para pushimeve. Kërkoju menaxherëve ta përmendin në takimet e fundvitit. |
| Pushimet | Asgjë. Kujtesat e planifikuara e bëjnë punën për ty. |
| Java e 4 janarit | Dërgo një kujtesë se "ekipet janë formuar" dhe një postim për nisjen. |
| E hënë, 11 janar | Nise sfidën. |
Gjëja më e dobishme në këtë listë është të planifikosh që në dhjetor dërgimin e kujtesave të janarit. Askush nuk dëshiron të shkruajë email-et e nisjes më 4 janar.
Pesë zgjedhje që e mbajnë sfidën gjallë në janar
- Objektiva fleksibël. Një objektiv si 20 ditë aktive nga 28 ruan motivimin e një zakoni të përditshëm, por lejon edhe një ditë sëmundjeje ose një javë të ngarkuar. E shpjegojmë arsyen në artikullin tonë për psikologjinë e serive të pandërprera.
- Ekipet para individëve. Njerëzit mund ta lënë një stërvitje kur bëhet fjalë vetëm për veten, por rrallë e zhgënjejnë ekipin e tyre. Totalet ose mesataret e ekipeve i mbajnë të përfshirë edhe ata në mes të renditjes.
- Short me çmime për këdo që arrin objektivin. Çmimet për tre të parët motivojnë vetëm tre të parët. Një short mes të gjithë atyre që arrijnë një objektiv realist e mban gjithë kompaninë në lojë deri në javën e fundit.
- Llogarit më shumë se hapa. Jo të gjithë ecin. Një konvertues i aktivitetit në hapa u mundëson notarëve, çiklistëve, përdoruesve të karrigeve me rrota dhe atyre që shkojnë në palestër ta përfshijnë edhe aktivitetin e tyre.
- Planifiko një aktivitet për javën e dytë. Cakto diçka për të martën e dytë: një ftesë për foto ekipi, një mini-sfidë shtesë ose një mesazh nga një drejtues. Kjo u jep njerëzve një arsye për ta hapur aplikacionin pikërisht ditën kur përndryshe do të fillonin të shkëputeshin.
Lista e kontrollit para pushimeve
Nëse i përfundon këto para se të nisesh me pushime, janari ecën vetë.
- Datat janë caktuar dhe drejtuesi mbështetës është konfirmuar
- Sfida është krijuar dhe testuar me një grup pilot
- Ftesa dhe përgjigjet për pyetjet e shpeshta janë shkruar
- Kujtesat e javës së parë janë planifikuar
- Aktiviteti i javës së dytë është planifikuar
- Regjistrimet janë hapur
Dëshiron diçka edhe për dhjetorin? Një sfidë e lehtë Adventi me surpriza i mban njerëzit të lidhur gjatë festave dhe i përgatit për janarin.
Mesazhi kryesor
Sfida e mirëqenies për Vitin e Ri që funksionon është ajo që është përgatitur plotësisht në dhjetor. Planifiko strukturën në nëntor, hap regjistrimet para pushimeve dhe nise në javën e dytë, kur njerëzit kanë nevojë për një arsye për të vazhduar.
Dëshiron ndihmë për të krijuar sfidën tënde të janarit? Rezervo një telefonatë 20-minutëshe dhe do t'i kalojmë bashkë hapat e konfigurimit.
Burimet
- Days of the Year: Dita e dorëzimit (origjina e emrit, Strava, 2019)
- TechRadar: Strava zbulon kur bie Dita e dorëzimit (të dhënat e mëvonshme të Strava: e marta e dytë e janarit)
