Innsýn: Svona nota teymi YuMuuv til að halda sér á hreyfingu í sumar

Hvernig lítur vel heppnuð vellíðunaráskorun að sumri í raun út? Hér færðu innsýn í þrjú ólík teymi – hugbúnaðarfyrirtæki, samtök sem vinna að vinnustaðamenningu í fjarvinnu og lítið upplýsingatæknifyrirtæki – og hvernig þau nota YuMuuv til að halda fólki á hreyfingu, efla tengsl og viðhalda áhuga. Hverri sögu lýkur með ráði sem þú getur nýtt í þínu eigin verkefni.

Labworks: Byrjað á áskorun fyrir alla

Hugbúnaðarfyrirtækið Labworks hóf vellíðunarverkefnið sitt með áskorun í hreyfimínútum, þar sem hver mínúta af hreyfingu taldi – göngutúr í hádeginu, jógatími eða hjólatúr um helgina. Fólk í alls konar líkamlegu formi tók þátt og nokkrir samstarfsfélagar sem voru óvanir hreyfimælum skráðu mínúturnar sínar einfaldlega handvirkt. „Allir voru ánægðir með áskorunina í hreyfimínútum,“ sagði Alisha Blackmore.

Önnur áskorun, sem byggðist á brenndum hitaeiningum, kom af stað gagnlegri umræðu um sanngirni: heildarhitaeiningar innihalda orku sem líkaminn brennir í hvíld, sem gefur fólki með meiri líkamsmassa forskot. Teymið lagði til að aðeins yrðu taldar hitaeiningar sem brenndust við hreyfingu – ábending sem YuMuuv-teymið tók til sín.

Áskoranirnar urðu líka umræðuefni á skrifstofunni. „Þetta skapar svo sannarlega umræðu á skrifstofunni og ég held að fólki hafi þótt gaman að fylgjast með,“ eins og einn úr teyminu orðaði það.

Lærdómur: byrjaðu á fyrirkomulagi sem hentar öllum, eins og hreyfimínútum, og hlustaðu á ábendingar. Lestu reynslusögu Labworks.

Great Place to Work Ireland: Skrefaáskorun sem allir tóku þátt í

Eftir að teymið fór í fjarvinnu notaði Great Place to Work Ireland skrefaáskorun í YuMuuv til að viðhalda tengslum. Starfsfólk var hvatt til að stefna að 10.000 skrefum á dag með sveigjanlegu fyrirkomulagi sem hentaði öllum. Niðurstöður nýjustu áskorunarinnar:

• 100% þátttaka – allt starfsfólkið tók þátt
• 84% náðu persónulegu markmiði sínu um 10.000 skref á dag
• Yfir 1,2 milljónir skrefa skráðust samtals

Samstarfsfólk deildi myndum úr gönguferðum á ströndinni og af hundum í kvöldgöngu, og vinaleg keppni hélt fólki við efnið fram á síðasta dag. Áskorunin varð að hefð: „Ég hélt að þau væru kannski bara að vera almennileg við mig af því að ég skipulagði þetta, en þegar ég lét kjósa um það sögðust 100% vilja gera þetta tvisvar á ári,“ sagði Rivas, sem skipulagði áskorunina.

Lærdómur: einföld skrefaáskorun sem er vel kynnt getur náð til allra. Lestu reynslusögu Great Place to Work Ireland.

ASA Quality Services: Reglulegur taktur allt árið

ASA Quality Services, hugbúnaðarprófunarfyrirtæki með um 20 starfsmenn, skipti úr töflureiknum yfir í YuMuuv og heldur nú skipulagðar mánaðarlegar áskoranir. Tekin eru hlé á sumrin og um jól og áramót til að koma í veg fyrir að fólk fái leið á þeim. Fyrirkomulagið er fjölbreytt – einstaklingsmarkmið, liðakeppnir og sameiginleg markmið fyrir allt fyrirtækið.

• Um 60% starfsfólks skrá sig í áskoranir
• Um 40% taka virkan þátt og ljúka þeim

ASA prófaði hvata á borð við íþróttabúnað merktan fyrirtækinu og framlög til góðgerðarmála, en endurgjöf starfsfólks sýndi að samheldni, teymisvinna og eigin heilsa skiptu meira máli en verðlaun.

Lærdómur: reglulegur taktur með skipulögðum hléum gerir verkefnið viðráðanlegt til lengri tíma. Lestu reynslusögu ASA Quality Services.

Helstu ráð fyrir sumaráskorunina þína

1. Byrjaðu einfalt og hafðu alla með – skref eða hreyfimínútur henta öllum.
2. Gerðu þetta félagslegt – áskorunarspjall og stigatöflur kveikja umræður.
3. Breyttu fyrirkomulaginu með tímanum – einstaklingsmarkmið, liðamarkmið og sameiginleg markmið allra.
4. Láttu kerfið sjá um umsýsluna – sjálfvirk skráning þýðir að engin þörf er á töflureiknum.
5. Taktu mið af sumarfríum – sjáðu sumaráskoranir sem passa við sumarfríin.

Fleiri sögur: reynslusögur. Viltu koma teyminu þínu á hreyfingu í sumar? Bókaðu kynningu á YuMuuv.