نگاهی از نزدیک: تیم‌ها چطور با YuMuuv در تابستان فعال می‌مانند
یک چالش موفق تندرستی در تابستان واقعاً چه شکلی است؟ اینجا از نزدیک به سه تیم کاملاً متفاوت نگاه می‌کنیم؛ یک شرکت نرم‌افزاری، یک سازمان فعال در حوزه فرهنگ کار با تیمی دورکار و یک شرکت کوچک فناوری اطلاعات. می‌بینیم چطور از YuMuuv استفاده می‌کنند تا اعضای تیم فعال، باانگیزه و در ارتباط با هم بمانند. هر داستان با نکته‌ای کاربردی تمام می‌شود که می‌توانی در برنامه خودت به کار بگیری.
Table of Contents
Labworks: شروع با چالشی برای همه
شرکت نرم‌افزاری Labworks برنامه تندرستی خود را با یک چالش دقایق فعالیت آغاز کرد که در آن هر دقیقه فعالیت حساب می‌شد؛ از پیاده‌روی وقت ناهار و یک جلسه یوگا گرفته تا دوچرخه‌سواری آخر هفته. افراد با هر سطحی از آمادگی جسمانی شرکت کردند و چند همکار که تازه با ردیاب‌های فعالیت آشنا شده بودند، دقایق فعالیتشان را به‌سادگی دستی ثبت کردند. Alisha Blackmore گفت: «همه از چالش دقایق فعالیت راضی بودند.»
چالش دوم که بر اساس کالری سوزانده‌شده بود، گفت‌وگوی مفیدی درباره عادلانه بودن رقابت به راه انداخت: کالری کل شامل انرژی مصرف‌شده در حالت استراحت هم می‌شود و این به نفع افرادی است که توده بدنی بیشتری دارند. تیم پیشنهاد کرد فقط کالری ناشی از فعالیت محاسبه شود؛ بازخوردی که تیم YuMuuv آن را پذیرفت.
این چالش‌ها به موضوع صحبت در محیط کار هم تبدیل شدند. به گفته یکی از اعضای تیم: «قطعاً در محیط کار گفت‌وگو ایجاد می‌کند و فکر می‌کنم دیدنش برای همه جالب بوده است.»
نکته کاربردی: با قالبی شروع کن که همه بتوانند در آن شرکت کنند، مثل دقایق فعالیت، و به بازخوردها گوش بده. مطالعه موردی Labworks را بخوان.
Great Place to Work Ireland: چالش قدم‌شماری با حضور همه
پس از دورکار شدن تیم، Great Place to Work Ireland از یک چالش قدم‌شماری YuMuuv استفاده کرد تا ارتباط افراد با هم حفظ شود. کارکنان تشویق شدند روزانه ۱۰٬۰۰۰ قدم را هدف بگیرند، در قالبی انعطاف‌پذیر که همه بتوانند در آن مشارکت کنند. نتایج تازه‌ترین چالش:
- مشارکت ۱۰۰٪ – همه کارکنان شرکت کردند
- ۸۴٪ به هدف شخصی روزانه ۱۰٬۰۰۰ قدم رسیدند
- بیش از ۱٫۲ میلیون قدم در مجموع ثبت شد
همکاران عکس‌هایی از پیاده‌روی کنار ساحل و سگ‌هایشان در گردش‌های عصرگاهی به اشتراک می‌گذاشتند و رقابت دوستانه باعث شد همه تا آخرین روز ادامه دهند. این چالش به یک سنت تبدیل شد. Rivas، برگزارکننده آن، گفت: «فکر می‌کردم شاید فقط چون من برگزارش کرده‌ام، دارند لطف می‌کنند؛ اما وقتی رأی‌گیری کردم، ۱۰۰٪ افراد گفتند می‌خواهند سالی دو بار برگزار شود.»
نکته کاربردی: یک چالش قدم‌شماری ساده با اطلاع‌رسانی خوب می‌تواند همه را همراه کند. مطالعه موردی Great Place to Work Ireland را بخوان.
ASA Quality Services: ریتمی برای تمام سال
ASA Quality Services، یک شرکت تست نرم‌افزار با حدود ۲۰ کارمند، به‌جای صفحات گسترده به سراغ YuMuuv رفت و حالا چالش‌های ماهانه منظمی برگزار می‌کند. برای جلوگیری از خستگی، در تابستان و حوالی تعطیلات زمستانی هم وقفه‌هایی در نظر می‌گیرد. قالب چالش‌ها متنوع است: هدف‌های فردی، رقابت‌های تیمی و هدف‌های مشترک برای کل شرکت.
- حدود ۶۰٪ از کارکنان در چالش‌ها ثبت‌نام می‌کنند
- حدود ۴۰٪ با مشارکت فعال آن‌ها را به پایان می‌رسانند
ASA مشوق‌هایی مثل لوازم ورزشی با نشان شرکت و کمک‌های خیریه را امتحان کرد، اما بازخورد کارکنان نشان داد که حس همبستگی، کار تیمی و سلامت فردی از جایزه‌ها مهم‌تر است.
نکته کاربردی: یک ریتم منظم با وقفه‌های برنامه‌ریزی‌شده، برنامه را در بلندمدت پایدار نگه می‌دارد. مطالعه موردی ASA Quality Services را بخوان.
نکته‌های کلیدی برای چالش تابستانی تو
- ساده و مناسب همه شروع کن – قدم‌ها یا دقایق فعالیت برای همه مناسب‌اند.
- تعامل را بیشتر کن – گفت‌وگوی چالش و جدول‌های رتبه‌بندی، سر صحبت را باز می‌کنند.
- قالب را به‌مرور تغییر بده – هدف‌های فردی، تیمی و مشترک.
- کارهای اجرایی را به پلتفرم بسپار – با ثبت خودکار فعالیت، دیگر نیازی به صفحات گسترده نیست.
- تعطیلات را در برنامه‌ریزی در نظر بگیر – چالش‌های تابستانی سازگار با تعطیلات را ببین.
داستان‌های بیشتر: مطالعات موردی. آماده‌ای تابستان امسال تیمت را به حرکت دربیاوری؟ یک جلسه دموی YuMuuv رزرو کن.
