Yadda ƙungiyoyi ke amfani da YuMuuv don ci gaba da motsa jiki

Daga Ciki: Yadda Ƙungiyoyi Ke Amfani da YuMuuv don Ci Gaba da Motsa Jiki a Lokacin Rani

Yaya ƙalubalen inganta lafiya na lokacin rani mai nasara yake a zahiri? Ga yadda ƙungiyoyi uku mabambanta – kamfanin manhajoji, ƙungiyar inganta al'adun aiki daga nesa da ƙaramin kamfanin IT – suke amfani da YuMuuv don sa mutane su ci gaba da motsa jiki, cuɗanya da samun ƙwarin gwiwa. Kowane labari ya ƙare da darasin da za ka iya amfani da shi a shirinka.

Table of Contents

Labworks: Farawa da Ƙalubalen da Ya Dace da Kowa

Kamfanin manhajoji Labworks ya fara shirinsa na inganta lafiya da ƙalubalen mintunan motsa jiki, inda aka ƙirga kowane minti na motsa jiki – yawo lokacin hutun cin abincin rana, zaman yoga ko hawan keke a ƙarshen mako. Mutane masu matakan ƙoshin lafiya daban-daban sun shiga, kuma wasu abokan aiki da ba su saba da na'urorin bibiyar motsa jiki ba sun shigar da mintunansu da hannu kawai. “Kowa ya gamsu da ƙalubalen mintunan motsa jiki,” in ji Alisha Blackmore.

Ƙalubale na biyu da ya dogara da adadin kalorin da aka ƙone ya haifar da tattaunawa mai amfani game da adalci: jimillar kalori ta haɗa da kuzarin da jiki ke ƙonawa yayin hutawa, wanda ke bai wa masu nauyin jiki mafi girma fifiko. Ƙungiyar ta ba da shawarar ƙirga kalorin da aka ƙone ta hanyar motsa jiki kawai – ra'ayin da ƙungiyar YuMuuv ta karɓa.

Ƙalubalen sun kuma zama abin tattaunawa a ofis. Kamar yadda wani memban ƙungiyar ya faɗa: “Tabbas yana sa a yi hira a ofis, kuma ina ganin mutane sun ji daɗin ganin hakan.”

Darasi: fara da tsarin da ya dace da kowa kamar mintunan motsa jiki, sannan ka saurari ra'ayoyin mahalarta. Karanta nazarin Labworks.

Great Place to Work Ireland: Ƙalubalen Matakan Tafiya da Kowa Ya Shiga

Bayan ƙungiyarta ta koma aiki daga nesa, Great Place to Work Ireland ta yi amfani da ƙalubalen matakan tafiya na YuMuuv don sa mutane su ci gaba da cuɗanya. An ƙarfafa ma'aikata su yi burin matakai 10,000 a rana, tare da tsari mai sassauci da ya dace da kowa. Sakamakon ƙalubale na baya-bayan nan:

  • Shiga na 100% – kowane ma'aikaci ya shiga
  • 84% sun cim ma burinsu na matakai 10,000 a rana
  • Fiye da matakai miliyan 1.2 aka rubuta a jimlace

Abokan aiki sun raba hotunan yawo a bakin teku da na karnukansu yayin yawon yamma, kuma gasa ta sada zumunci ta sa mutane suka ci gaba har zuwa ranar ƙarshe. Ƙalubalen ya zama al'ada: “Na yi tunanin wataƙila suna nuna mini kirki ne kawai domin ni na shirya shi, amma da na nemi a kaɗa ƙuri'a, 100% na mutanen sun ce suna son a yi shi sau biyu a shekara,” in ji mai shiryawa Rivas.

Darasi: ƙalubalen matakan tafiya mai sauƙi, wanda aka yi bayani a kansa yadda ya kamata, zai iya jawo kowa ya shiga. Karanta nazarin Great Place to Work Ireland.

ASA Quality Services: Tsari Mai Dorewa Duk Shekara

ASA Quality Services, kamfanin gwajin manhajoji mai ma'aikata kusan 20, ya koma daga amfani da takardun lissafi zuwa YuMuuv. Yanzu yana shirya ƙalubalen kowane wata bisa tsari, tare da hutu a lokacin rani da wajen bukukuwan hunturu don kauce wa gajiya. Suna sauya salon ƙalubalen – burin ɗaiɗaikun mutane, gasar ƙungiyoyi da burin haɗin gwiwa na duk kamfanin.

  • Kusan 60% na ma'aikata suna yin rajista don ƙalubalen
  • Kusan 40% suna shiga sosai har su kammala su

ASA ya gwada abubuwan ƙarfafa gwiwa kamar kayan wasanni masu alamar kamfanin da gudummawar agaji, amma ra'ayoyin ma'aikata sun nuna cewa zumunci, haɗin kai da lafiyar mutum sun fi kyaututtuka muhimmanci.

Darasi: tsari na yau da kullum tare da hutun da aka tsara yana sa shiri ya dore. Karanta nazarin ASA Quality Services.

Muhimman Darussa don Ƙalubalanka na Lokacin Rani

  1. Fara da sauƙi kuma ka haɗa kowa – matakan tafiya ko mintunan motsa jiki sun dace da kowa.
  2. Ka sa ya ƙarfafa zumunci – hirar mahalarta ƙalubale da jadawalin matsayi suna sa a tattauna.
  3. Ka sauya tsarin lokaci zuwa lokaci – burin mutum ɗaya, na ƙungiya da na haɗin gwiwa.
  4. Ka bar dandalin ya yi aikin gudanarwa – bibiyar bayanai ta atomatik tana kawar da buƙatar takardun lissafi.
  5. Ka tsara bisa lokutan hutu – duba ƙalubalen lokacin rani da suka dace da lokutan hutu.

Ƙarin labarai: nazarin abubuwan da aka aiwatar. Ka shirya sa ƙungiyarka ta motsa jiki a wannan lokacin rani? Yi ajiyar nunin yadda YuMuuv ke aiki.