ایک اندرونی جھلک: ٹیمیں گرمیوں میں متحرک رہنے کے لیے YuMuuv کیسے استعمال کرتی ہیں
گرمیوں میں صحت و تندرستی کا ایک کامیاب چیلنج آخر کیسا ہوتا ہے؟ یہاں تین بالکل مختلف ٹیموں کی اندرونی جھلک پیش ہے — ایک سافٹ ویئر کمپنی، ایک ریموٹ ورک کلچر کی تنظیم اور ایک چھوٹی آئی ٹی فرم — اور یہ کہ وہ لوگوں کو متحرک، ایک دوسرے سے جڑے اور پُرجوش رکھنے کے لیے YuMuuv کیسے استعمال کرتی ہیں۔ ہر کہانی کے آخر میں ایک اہم سبق ہے جسے آپ اپنے پروگرام میں اپنا سکتے ہیں۔
Table of Contents
Labworks: سب کو شامل کرنے والے چیلنج سے آغاز
سافٹ ویئر کمپنی Labworks نے اپنے صحت و تندرستی کے پروگرام کا آغاز سرگرمی کے منٹوں کے چیلنج سے کیا، جس میں ہر منٹ کی سرگرمی شمار ہوتی تھی — دوپہر کے کھانے کے وقفے میں چہل قدمی، یوگا سیشن یا ہفتے کے آخر میں سائیکل کی سواری۔ ہر فٹنس سطح کے لوگوں نے حصہ لیا، اور فٹنس ٹریکرز سے نئے متعارف ہونے والے چند ساتھیوں نے بس اپنے منٹ خود درج کیے۔ Alisha Blackmore نے کہا، ”مجموعی طور پر سبھی سرگرمی کے منٹوں کے چیلنج سے مطمئن تھے۔“
جلنے والی کیلوریز پر مبنی دوسرے چیلنج نے منصفانہ مقابلے کے بارے میں ایک مفید گفتگو چھیڑ دی: کل کیلوریز میں آرام کے دوران خرچ ہونے والی توانائی بھی شامل ہوتی ہے، جس سے زیادہ جسمانی وزن والے لوگوں کو فائدہ ہوتا ہے۔ ٹیم نے صرف سرگرمی کے دوران جلنے والی کیلوریز گننے کی تجویز دی — YuMuuv کی ٹیم نے اس رائے کو قبول کیا۔
یہ چیلنجز دفتر میں گفتگو کا موضوع بھی بن گئے۔ ایک ٹیم ممبر کے الفاظ میں، ”اس سے دفتر میں بات چیت ضرور شروع ہوتی ہے اور میرے خیال میں لوگوں کے لیے یہ دیکھنا دلچسپ رہا ہے۔“
اہم سبق: سرگرمی کے منٹوں جیسے ایسے انداز سے آغاز کریں جس میں سب شامل ہو سکیں، اور لوگوں کی رائے سنیں۔ Labworks کی کیس اسٹڈی پڑھیں۔
Great Place to Work Ireland: قدموں کا چیلنج، جس میں سب شامل ہوئے
جب ٹیم نے ریموٹ کام شروع کیا، تو Great Place to Work Ireland نے لوگوں کو ایک دوسرے سے جوڑے رکھنے کے لیے YuMuuv کا قدموں کا چیلنج استعمال کیا۔ ایک لچکدار اور سب کو شامل کرنے والے انتظام کے ساتھ ملازمین کو روزانہ ۱۰٬۰۰۰ قدم چلنے کا ہدف رکھنے کی ترغیب دی گئی۔ تازہ ترین چیلنج کے نتائج یہ تھے:
- ۱۰۰٪ شرکت — ہر ملازم نے حصہ لیا
- ۸۴٪ نے روزانہ ۱۰٬۰۰۰ قدم چلنے کا اپنا ذاتی ہدف حاصل کیا
- مل کر ۱۲ لاکھ سے زیادہ قدم درج کیے گئے
ساتھیوں نے ساحل پر چہل قدمی اور شام کو کتوں کے ساتھ سیر کی تصاویر شیئر کیں، اور دوستانہ مقابلے نے لوگوں کو آخری دن تک متحرک رکھا۔ یہ چیلنج ایک روایت بن گیا: منتظم Rivas نے کہا، ”مجھے لگا شاید لوگ صرف میرا دل رکھنے کے لیے تعریف کر رہے ہیں کیونکہ میں نے اس کا انتظام کیا تھا، لیکن جب میں نے ووٹنگ کروائی تو ۱۰۰٪ لوگوں نے کہا کہ وہ اسے سال میں دو بار کرنا چاہتے ہیں۔“
اہم سبق: قدموں کا ایک سادہ چیلنج، جس کی تفصیلات واضح طور پر بتائی جائیں، سب کو شامل کر سکتا ہے۔ Great Place to Work Ireland کی کیس اسٹڈی پڑھیں۔
ASA Quality Services: سال بھر کا تسلسل
تقریباً ۲۰ ملازمین پر مشتمل سافٹ ویئر ٹیسٹنگ کمپنی ASA Quality Services نے اسپریڈشیٹس چھوڑ کر YuMuuv اپنایا اور اب منظم ماہانہ چیلنجز چلاتی ہے۔ اکتاہٹ سے بچنے کے لیے گرمیوں اور سردیوں کی تعطیلات کے آس پاس وقفے رکھے جاتے ہیں۔ وہ چیلنجز کا انداز بدلتے رہتے ہیں — ذاتی اہداف، ٹیموں کے مقابلے اور پوری کمپنی کے مشترکہ اہداف۔
- تقریباً ۶۰٪ ملازمین چیلنجز کے لیے رجسٹر ہوتے ہیں
- تقریباً ۴۰٪ فعال طور پر انہیں مکمل کرتے ہیں
ASA نے برانڈڈ کھیلوں کے سامان اور خیراتی عطیات جیسی ترغیبات آزمائیں، لیکن ملازمین کی رائے سے معلوم ہوا کہ انعامات سے زیادہ اہمیت باہمی تعلق، ٹیم ورک اور ذاتی صحت کی ہے۔
اہم سبق: طے شدہ وقفوں کے ساتھ مستقل تسلسل پروگرام کو دیرپا بناتا ہے۔ ASA Quality Services کی کیس اسٹڈی پڑھیں۔
آپ کے موسمِ گرما کے چیلنج کے لیے اہم اسباق
- آغاز سادہ رکھیں اور سب کو شامل کریں — قدم یا سرگرمی کے منٹ سب کے لیے موزوں ہیں۔
- میل جول بڑھائیں — چیلنج کی چیٹ اور لیڈر بورڈز گفتگو کو فروغ دیتے ہیں۔
- وقت کے ساتھ انداز بدلیں — ذاتی، ٹیم اور مشترکہ اہداف رکھیں۔
- انتظامی کام پلیٹ فارم پر چھوڑ دیں — خودکار ٹریکنگ ہو تو اسپریڈشیٹس کی ضرورت نہیں رہتی۔
- چھٹیوں کو مدنظر رکھ کر منصوبہ بنائیں — دیکھیں گرمیوں کے ایسے چیلنجز جو چھٹیوں کے ساتھ بھی چل سکیں۔
مزید کہانیاں: کیس اسٹڈیز۔ اس موسمِ گرما میں اپنی ٹیم کو متحرک کرنے کے لیے تیار ہیں؟ YuMuuv کا ڈیمو بُک کریں۔
