深入觀察：團隊如何運用YuMuuv在夏天保持活躍

一場成功的夏季健康挑戰，實際上長什麼樣子？以下帶您深入了解三支截然不同的團隊：一家軟體公司、一個遠距工作的企業文化組織，以及一家小型IT公司，看看他們如何運用YuMuuv讓員工保持活躍、彼此連結並充滿動力。每個故事最後都附上一項可運用在您自己計畫中的重點。

Labworks：從包容性的挑戰開始

軟體公司Labworks以Active Minutes（活動分鐘數）挑戰展開健康計畫，每一分鐘的活動都算數：午休散步、一堂瑜伽課或週末騎單車。各種體能程度的人都加入了，幾位剛接觸健身追蹤器的同事則直接手動記錄分鐘數。Alisha Blackmore表示：「大家對活動分鐘數挑戰都很滿意。」

第二項以消耗熱量為基礎的挑戰，引發了一場關於公平性的有益討論：總消耗熱量包含靜止時消耗的能量，對體重較重的人比較有利。團隊建議只計算活動熱量，YuMuuv團隊也採納了這項回饋。

這些挑戰也成了辦公室裡的話題。一位團隊成員說：「它確實在辦公室裡帶來很多話題，我覺得大家看著也很開心。」

重點：從活動分鐘數這類包容性的形式開始，並傾聽回饋。閱讀Labworks客戶案例。

Great Place to Work Ireland：人人參加的步數挑戰

團隊轉為遠距工作後，Great Place to Work Ireland運用YuMuuv步數挑戰讓大家保持連結。公司鼓勵員工以每天10,000步為目標，並採用彈性、包容的設定。最近一次挑戰的成果如下：

• 100%參與：每位員工都參加了
• 84%達成每天10,000步的個人目標
• 一起累積超過120萬步

同事們分享海邊散步和傍晚遛狗的照片，良性競爭讓大家一路堅持到最後一天。這項挑戰也成了傳統。主辦人Rivas表示：「我原本以為大家只是因為是我辦的才捧場，但當我交付投票時，100%的人都說想要一年辦兩次。」

重點：一項簡單、溝通清楚的步數挑戰，能觸及每一個人。閱讀Great Place to Work Ireland客戶案例。

ASA Quality Services：全年的節奏

ASA Quality Services是一家約20名員工的軟體測試公司，從試算表改用YuMuuv，現在每月舉辦有系統的挑戰，並在夏季與年底假期前後暫停，以避免疲乏。他們也會變換形式：個人目標、團隊競賽與全公司集體目標。

• 約60%的員工報名參加挑戰
• 約40%積極完成挑戰

ASA曾嘗試印有公司標誌的運動用品和慈善捐款等獎勵，但員工回饋顯示，社群感、團隊合作與個人健康比獎品更重要。

重點：穩定的節奏搭配計畫性的休息，能讓計畫長久持續。閱讀ASA Quality Services客戶案例。

夏季挑戰的重點整理

1. 從簡單、包容開始：步數或活動分鐘數適合每一個人。
2. 讓它有社交感：挑戰聊天室與排行榜能帶動話題。
3. 隨時間變換形式：個人、團隊與集體目標交替運用。
4. 讓平台處理行政工作：自動追蹤代表不再需要試算表。
5. 配合假期規劃：請參考能配合休假安排的夏季挑戰。

更多故事：客戶案例。準備好讓團隊在這個夏天動起來了嗎？預約YuMuuv示範。