Ede anplwaye kite fimen ak sipò kòlèg

Kijan pou ede anplwaye kite fimen: poukisa sipò kòlèg mache

Quit Cigarettes

Kite fimen se youn nan pi bon bagay yon moun ka fè pou sante li – e se youn nan bagay ki pi difisil yo tou. Pifò moun bezwen eseye plizyè fwa, epi sipò fè yon gwo diferans. Anplwayè yo nan yon pozisyon espesyal pou ede: moun pase yon bon pati nan jounen yo nan travay, antoure ak kòlèg ki ka ankouraje yo. Men kijan pou ede anplwaye kite fimen, poukisa sipò kòlèg mache ak sa rechèch yo montre.

Table of Contents

Poukisa fimen konsène anplwayè yo

Fimen fè moun k ap fimen an ak moun ki bò kote l yo mal, epi li afekte travay la tou. Yon etid Ohio State University te fè, Truth Initiative te rezime, estime chak anplwaye ki fimen koute yon anplwayè Ozetazini anviwon $5 800 anplis pa ane pase yon anplwaye ki pa fimen – sa gen ladan anviwon $3 000 nan tan ki pèdi nan poz sigarèt, plis depans pou absans ak swen sante ki pi wo.

Men rezon ki pi enpòtan pou ede a senp: pifò moun ki fimen vle kite, epi bon sipò ogmante chans yo genyen pou yo reyisi.

Poukisa sipò kòlèg ede

  • Responsablite. Lè yon moun di kòlèg li yo ki dat l ap kite fimen, sa fè angajman an vin pi konkrè.
  • Ankourajman nan jou difisil yo. Anvi fimen ak moman kote moun nan rekòmanse fimen pi fasil pou jere lè gen yon moun ki konprann li.
  • Nouvo abitid. Poz sigarèt yo souvan yon okazyon pou pase tan ansanm. Ranplase yo ak yon ti mache ak yon kòlèg pèmèt moun nan kenbe kontak sosyal la san sigarèt la.
  • Selebrasyon. Selebre yon semèn, yon mwa ak twa mwa san fimen bay moun etap enpòtan pou yo vize.

Pwogram nan travay yo ka mache. Nan yon esè byen koni kote yo te separe patisipan yo o aza, ki te pibliye nan New England Journal of Medicine, anplwaye yo te ofri rekonpans finansye ansanm ak enfòmasyon sou pwogram pou kite fimen te gen anviwon twa fwa plis chans pou yo te kite fimen 9 a 12 mwa apre pase anplwaye ki te resevwa enfòmasyon sèlman yo (14,7 % kont 5,0 %).

Fason ki pwouve pou kite fimen

Sipò kòlèg mache pi byen lè li mache ansanm ak èd ki pwouve:

  • Sèvis ak liy telefòn pou ede kite fimen – gen sipò pwofesyonèl gratis ki disponib nan anpil peyi.
  • Medikaman ki apwouve – tretman ranplasman nikotin (patch, chiklèt, pastiy pou souse) ogmante chans pou kite fimen anviwon 50–60 %, dapre analiz Cochrane yo. Gen medikaman sou preskripsyon ki disponib tou. Yon doktè oswa famasyen ka bay konsèy sou sa ki pi apwopriye.
  • Sipò pou chanje konpòtman – konsèy endividyèl oswa an gwoup, an pèsòn oswa sou entènèt, ogmante pousantaj moun ki reyisi kite fimen, sitou lè yo konbine yo ak medikaman.

Kijan anplwayè yo ka ede anplwaye kite fimen

  1. Bay aksè ak sipò – peye pou sèvis pou kite fimen, konsèy ak tretman ranplasman nikotin ki apwouve, oswa fè moun konnen yo.
  2. Bay tan pou randevou ak konseye pou kite fimen oswa doktè.
  3. Kreye yon espas travay san lafimen epi fasilite chwa ki bon pou sante – pa egzanp, wout pou fè ti mache pandan poz yo.
  4. Ankouraje patenarya sipò – mete moun k ap kite fimen yo an pè, oswa kite yo chwazi yon kòlèg ki ka sipòte yo.
  5. Sèvi ak ankourajman pozitif – rekonesans oswa rekonpans pou etap enpòtan moun yo rive pase san fimen.
  6. Kite patisipasyon an volontè epi respekte vi prive – pa janm lonje dwèt sou moun ki fimen. Sipò mache; fè moun wont pa mache.

Kijan defi byennèt ka ankouraje yon kilti san fimen

YuMuuv pa yon pwogram pou kite fimen, men defi byennèt yo ka sipòte moun k ap kite fimen:

  • Ranplase poz sigarèt ak poz pou mache – yon defi kantite pa an ekip bay chak poz yon nouvo objektif.
  • Swiv jou san fimen yo an prive – yon defi regilarite pèsonalize kote patisipan yo koche yon kaz chak jou pèmèt ti gwoup sipòte youn lòt. Moun yo ka kreye yon defi prive tou ak kèk kòlèg oswa zanmi yo fè konfyans.
  • Jere estrès yon lòt jan – anvi fimen souvan vini ak estrès. Yon defi atansyon konsyan ofri yon lòt fason pou fè yon ti poz.
  • Ranfòse sipò sosyal – espas diskisyon defi a bay yon kote pou moun ankouraje youn lòt. Li poukisa motivasyon sosyal ede moun kontinye.

Kesyon yo poze souvan

1. Èske sipò kòlèg ka ede moun kite fimen?

Wi. Sipò kòlèg, zanmi ak fanmi ede moun rete motive epi respekte angajman yo. Li mache pi byen lè yo konbine li ak sipò pwofesyonèl ak medikaman ki apwouve.

2. Kisa anplwayè yo ka fè pou ede anplwaye kite fimen?

Bay aksè ak sèvis pou kite fimen ak medikaman ki apwouve, bay tan pou randevou, kreye yon espas travay san lafimen, ankouraje patenarya sipò epi sèvi ak ankourajman pozitif.

3. Ki kote yon moun ka jwenn èd pou kite fimen?

Yon doktè, yon famasyen, yon sèvis nasyonal oswa yon liy telefòn pou ede kite fimen se pi bon kote pou kòmanse.

4. Kijan yon defi byennèt ka ede?

Lè li ranplase poz sigarèt ak ti mache, ofri yon kominote ki bay sipò epi ede moun swiv jou yo pase san fimen. Rezève yon demonstrasyon pou aprann plis.