Mga inirerekomendang antas

Ang pormula ng YuMuuv ay talagang dinisenyo para matukoy kung sino ang aktibo, pero hindi kung sino ang may mataas na kakayahan sa sports (bagama't maaaring magkaugnay ang dalawa).

• 100%+ = huwaran sa pagiging aktibo – isang taong lubos na nasisiyahan at nagpapahalaga sa aktibong pamumuhay, kaya nasusulit niya ang mga benepisyo sa kalusugan ng sapat na ehersisyo.
• 85-99% = masiglang kumikilos – isang taong lubos na nagpapahalaga sa pamumuhay na may regular na pagkilos at nakakamit ang ilan sa mga positibong epekto ng pagiging aktibo.
• 70-84% = sapat na aktibo – isang taong sapat ang antas ng aktibidad para maranasan ang ilang benepisyo ng ehersisyo, at maaari pang madagdagan ang mga positibong epekto nito sa pamamagitan ng pagiging mas aktibo.
• 55-69% = katamtamang aktibo – isang taong may katamtamang pisikal na aktibidad at maaaring makakita ng mas malaking pagbuti sa kalusugan sa pamamagitan ng pagiging mas aktibo.
• 40-54% = mababang aktibidad – isang taong hindi gaanong inuuna ang pisikal na aktibidad sa buhay, kaya hindi niya nakakamit ang positibong epekto ng sapat na ehersisyo sa kalidad ng buhay.
• 25-39% = mapanganib na kawalan ng aktibidad – isang taong may makatuwirang dahilan para sa pansamantalang kawalan ng aktibidad o may mataas na panganib sa kalusugan dahil sa kakulangan ng aktibidad.

* naaangkop lang ang mga palagay na ito kung araw-araw na nagsusuot ang tao ng device na sumusukat sa lahat ng 3 parametro

Maaari kang magbasa pa tungkol sa pagsukat ng pisikal na aktibidad sa aming blog.