Preporučene razine

Formula YuMuuv osmišljena je kako bi pokazala tko je aktivan, ali ne nužno i tko ima izvrsne sportske sposobnosti (iako to može biti povezano).

• 100 % i više = uzorno aktivni – osoba koja uživa u aktivnom načinu života i iznimno ga cijeni te tako u potpunosti iskorištava zdravstvene prednosti dovoljne količine kretanja.
• 85–99 % = aktivni u kretanju – osoba kojoj je način života s puno kretanja važna vrijednost i koja ostvaruje dio pozitivnih učinaka aktivnosti.
• 70–84 % = dovoljno aktivni – osoba čija je razina aktivnosti dovoljna da u određenoj mjeri osjeti dobrobiti kretanja, a istodobno ima priliku povećanjem aktivnosti pojačati njegove pozitivne učinke.
• 55–69 % = umjereno aktivni – osoba koja je umjereno tjelesno aktivna i koja povećanjem aktivnosti može ostvariti znatno veće dobrobiti za zdravlje.
• 40–54 % = niska aktivnost – osoba kojoj je tjelesna aktivnost sporedan dio života, zbog čega ne ostvaruje pozitivan utjecaj dovoljne količine kretanja na kvalitetu života.
• 25–39 % = opasno neaktivni – osoba koja ili ima opravdan razlog za privremenu neaktivnost ili je zbog niske aktivnosti izložena visokim zdravstvenim rizicima.

* pretpostavke vrijede samo ako osoba svakodnevno nosi uređaj koji mjeri sva 3 parametra

Više o mjerenju tjelesne aktivnosti možeš pročitati na našem blogu.