Livelli consigliati

La formula YuMuuv è pensata per individuare chi è attivo, ma non necessariamente chi ha grandi capacità atletiche (anche se le due cose possono essere collegate).

• 100%+ = attività esemplare – una persona che ama e apprezza molto uno stile di vita attivo e che quindi sfrutta al massimo i benefici per la salute derivanti da un'adeguata attività fisica.
• 85-99% = stile di vita attivo – una persona per cui uno stile di vita dinamico è un valore importante e che beneficia di parte degli effetti positivi dell'attività fisica.
• 70-84% = attività sufficiente – una persona il cui livello di attività è sufficiente per godere in una certa misura dei benefici dell'esercizio fisico e che, al tempo stesso, può aumentarne gli effetti positivi muovendosi di più.
• 55-69% = attività moderata – una persona che svolge un'attività fisica moderata e che, aumentandola, può ottenere benefici per la salute decisamente maggiori.
• 40-54% = attività ridotta – una persona per cui l'attività fisica è un aspetto piuttosto secondario della vita e che, di conseguenza, non gode degli effetti positivi sulla qualità della vita derivanti da un esercizio fisico sufficiente.
• 25-39% = sedentarietà rischiosa – una persona che ha un valido motivo per un'inattività temporanea oppure che corre rischi elevati per la salute a causa della scarsa attività fisica.

* queste valutazioni sono valide solo se la persona indossa ogni giorno un dispositivo che misura tutti e 3 i parametri

Puoi approfondire la misurazione dell'attività fisica sul nostro blog.