Nutiseadmete andmed + sotsiaalne motivatsioon: miks ainult jälgimisest ei piisa

Rohkem töötajaid kui kunagi varem kannab nutikella või jälgib samme telefonis. Ometi satuvad paljud aktiivsusmonitorid mõne kuu pärast sahtlisse. Andmed üksi hoiavad inimesi harva liikumas – puudu on teised inimesed. See artikkel selgitab, miks nutiseadmete andmete ja sotsiaalse motivatsiooni ühendamine toimib palju paremini kui ainult jälgimine ja kuidas need tööl kokku viia.

Milles nutiseadmete andmed head on

Isiklikud aktiivsusandmed on võimsad. Need näitavad inimestele, kus nad tegelikult on, võimaldavad seada oma tasemele sobivaid eesmärke ja annavad kohest tagasisidet. Ajakirjas The Lancet Digital Health avaldatud katusülevaade leidis, et aktiivsusmonitorid suurendavad kõndimist keskmiselt umbes 1800 sammu võrra päevas. Andmed tõstavad ka teadlikkust: lühikeste ööde või istuva nädala märkamine on sageli esimene samm nende muutmise suunas. Lugege lähemalt aktiivsusmonitori eelistest.

Miks ainult jälgimisest ei piisa

• Uudsus kaob. Oma numbrite vaatamine on mõne nädala põnev, siis muutub see rutiiniks – ja seda on lihtne ignoreerida.
• Keegi ei märka. Isiklik rekord, mida keegi ei näe, annab vähe põhjust homme uuesti pingutada.
• Ühine eesmärk puudub. Isiklikud eesmärgid konkureerivad kiirel päeval kõige muuga.

Mida lisab sotsiaalne motivatsioon

Kaaslased toovad kaasa vastutuse, tunnustuse, kuuluvustunde ja killukese tervislikku rivaliteeti. Mõju on mõõdetav: Penn Medicine'i STEP UP uuringus kasutas umbes 600 töötajat nutiseadmeid koos erinevate sotsiaalsete mängulahendustega. Võistlusgrupi osalejad kõndisid päevas umbes 920 sammu rohkem kui kontrollgrupp ja kõndisid endiselt umbes 569 sammu päevas rohkem kolm kuud pärast mängu lõppu. Ka toetus- ja koostöölahendused suurendasid uuringu ajal aktiivsust. Rohkem uuringuid leiate artiklist kas heaoluväljakutsed toimivad?

Kuidas ühendada tööl nutiseadmete andmed ja sotsiaalne motivatsioon

1. Ühendage seadmed, mis inimestel juba olemas on. Kasutage platvormi, mis sünkroniseerib automaatselt telefonidest ja nutiseadmetest, et keegi ei peaks midagi käsitsi sisestama.
2. Muutke isiklikud andmed ühisteks eesmärkideks. Meeskonnaväljakutsed ja kogu ettevõtte eesmärgid annavad iga inimese sammudele suurema tähenduse.
3. Tehke edusammud nähtavaks. Edetabelid, meeskonnalehed ja edenemiskaardid näitavad pingutust, mis muidu jääks märkamata.
4. Lisage vestlus. Väljakutse vestlus fotode, marsruutide ja julgustuse jaoks muudab numbrid lugudeks.
5. Tunnustage järjepidevust. Tähistage inimesi, kes on kohal iga päev, mitte ainult parimaid.
6. Jagage edusamme, mitte terviseandmeid. Sotsiaalne motivatsioon toimib aktiivsuse kogusummade ja saavutustega – tundlikke terviseandmeid pole vaja kolleegide ega tööandjaga jagada.

Kuidas YuMuuv need kokku toob

YuMuuv on heaoluväljakutsete rakendus, mis on loodud just selle kombinatsiooni jaoks:

• Isiklikud andmed sisse: aktiivsus sünkroniseeritakse automaatselt Apple Healthist, Health Connectist, Garminist, Fitbitist, Polarist ja teistest seadmetest.
• Sotsiaalne motivatsioon välja: meeskonnaväljakutsed, edetabelid, väljakutse vestlus ja märgid.
• Eesmärgid igale motivatsioonitüübile: koguhulga-, järjepidevuse ja kollektiivsed eesmärgid – vaadake YuMuuvi väljakutsetüüpe selgitatult.
• Rohkem kui sammud: distants, rattasõit, jooksmine, uni, teadvelolek, jooga ja kohandatud väljakutsed.

Teie töötajad jälgivad tõenäoliselt juba oma tervist – lugege, kas teie heaoluprogramm peab sammu? ja miks tööandjad peaksid aitama töötajatel nutiseadme hankida.

Korduma kippuvad küsimused

1. Miks inimesed lõpetavad aktiivsusmonitoride kasutamise?

Tavaliselt seetõttu, et uudsus kaob ja keegi teine nende edusamme ei näe. Ühised eesmärgid, nähtavad edusammud ja tunnustus annavad inimestele põhjuse jätkata.

2. Kas võistlus või toetus motiveerib rohkem?

Mõlemad aitavad. STEP UP uuringus oli võistlusel tugevaim mõju, kuid ka toetus ja koostöö suurendasid aktiivsust. Kombinatsioon jõuab kõige rohkemate inimesteni.

3. Kas töötajad vajavad liitumiseks nutikella?

Ei. Sammuväljakutseteks piisab nutitelefonist; nutiseadmed lisavad rohkem andmeid, näiteks treeningud ja uni.

4. Kuidas alustada?

Broneerige demo ja aitame teil muuta teie meeskonna nutiseadmete andmed väljakutseks, millega kõik tahavad liituda.