Ndërthurja e të dhënave nga pajisjet që vishen me motivimin shoqëror

Të dhënat nga pajisjet që vishen + motivimi shoqëror: Pse vetëm matja nuk mjafton

Sot, më shumë punonjës se kurrë mbajnë një orë inteligjente ose matin hapat në telefon. Megjithatë, shumë pajisje për matjen e aktivitetit përfundojnë në sirtar pas disa muajsh. Vetëm të dhënat rrallë i mbajnë njerëzit në lëvizje – ajo që mungon janë njerëzit e tjerë. Ky artikull shpjegon pse ndërthurja e të dhënave nga pajisjet që vishen me motivimin shoqëror funksionon shumë më mirë sesa vetëm matja dhe si t'i bashkosh këto të dyja në punë.

Table of Contents

Çfarë bëjnë mirë të dhënat nga pajisjet që vishen

Të dhënat personale të aktivitetit kanë shumë vlerë. Ato u tregojnë njerëzve gjendjen e tyre reale, u mundësojnë të vendosin objektiva sipas nivelit të tyre dhe u japin reagim të menjëhershëm. Një rishikim përmbledhës i studimeve në The Lancet Digital Health zbuloi se pajisjet për matjen e aktivitetit e shtojnë ecjen mesatarisht me rreth 1.800 hapa në ditë. Të dhënat rrisin edhe ndërgjegjësimin: të vësh re se fle pak ose se e ke kaluar javën ulur është shpesh hapi i parë drejt ndryshimit. Lexo më shumë për përfitimet e një pajisjeje për matjen e aktivitetit.

Pse vetëm matja nuk mjafton

  • Entuziazmi fillestar zbehet. Të kontrollosh shifrat e tua është emocionuese për disa javë, pastaj bëhet rutinë – dhe e lehtë për t'u shpërfillur.
  • Askush nuk e vëren. Një rekord personal që askush nuk e sheh të jep pak arsye për të provuar sërish nesër.
  • Mungon një qëllim i përbashkët. Objektivat personale konkurrojnë me gjithçka tjetër në një ditë të ngarkuar.

Çfarë shton motivimi shoqëror

Kolegët sjellin përgjegjshmëri, vlerësim, ndjenjë përkatësie dhe pak rivalitet të shëndetshëm. Efekti është i matshëm: në studimin STEP UP nga Penn Medicine, rreth 600 punonjës përdorën pajisje që vishen, të ndërthurura me forma të ndryshme loje shoqërore. Pjesëmarrësit në grupin e konkurrencës bënë rreth 920 hapa më shumë në ditë se grupi i kontrollit dhe vazhdonin të bënin rreth 569 hapa më shumë në ditë edhe tre muaj pas përfundimit të lojës. Edhe format e bazuara te mbështetja dhe bashkëpunimi e rritën aktivitetin gjatë studimit. Për më shumë kërkime, shih a funksionojnë sfidat e mirëqenies?

Si t'i ndërthurësh të dhënat dhe motivimin shoqëror në punë

  1. Lidh pajisjet që njerëzit tashmë kanë. Përdor një platformë që sinkronizon automatikisht të dhënat nga telefonat dhe pajisjet që vishen, që askush të mos ketë nevojë të regjistrojë asgjë me dorë.
  2. Ktheji të dhënat personale në objektiva të përbashkëta. Sfidat në ekip dhe objektivat për të gjithë kompaninë u japin hapave të secilit një qëllim më të madh.
  3. Bëje progresin të dukshëm. Tabelat e renditjes, faqet e ekipeve dhe hartat e progresit nxjerrin në pah përpjekje që përndryshe do të kalonin pa u vënë re.
  4. Nxit bisedat. Një bisedë e sfidës për foto, itinerare dhe inkurajim i kthen shifrat në histori.
  5. Vlerëso vazhdimësinë. Përgëzo ata që marrin pjesë çdo ditë, jo vetëm ata që arrijnë rezultatet më të mira.
  6. Ndaj progresin, jo të dhënat shëndetësore. Motivimi shoqëror funksionon me shumat e aktivitetit dhe arritjet – nuk ka nevojë të ndash të dhëna të ndjeshme shëndetësore me kolegët ose punëdhënësin.

Si i bashkon YuMuuv

YuMuuv është një aplikacion sfidash mirëqenieje i krijuar pikërisht për këtë ndërthurje:

  • Të dhënat personale si bazë: aktiviteti sinkronizohet automatikisht nga Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar dhe pajisje të tjera.
  • Motivimi shoqëror si rezultat: sfida në ekip, tabela renditjeje, një bisedë e sfidës dhe distinktivë.
  • Objektiva për çdo lloj motivimi: objektiva për totalin, vazhdimësinë dhe arritjet e përbashkëta – shih shpjegimin e llojeve të sfidave në YuMuuv.
  • Përtej hapave: distancë, çiklizëm, vrapim, gjumë, vëmendje e ndërgjegjshme, joga dhe sfida të personalizuara.

Punonjësit e tu me siguri tashmë po e monitorojnë shëndetin e tyre – lexo a po ecën programi yt i mirëqenies me të njëjtin hap? dhe pse punëdhënësit duhet t'i ndihmojnë punonjësit të pajisen me një pajisje që vishet.

Pyetje të shpeshta

1. Pse njerëzit heqin dorë nga pajisjet për matjen e aktivitetit?

Zakonisht sepse entuziazmi fillestar zbehet dhe askush tjetër nuk e sheh progresin e tyre. Objektivat e përbashkëta, progresi i dukshëm dhe vlerësimi u japin njerëzve një arsye për të vazhduar.

2. Çfarë motivon më shumë: konkurrenca apo mbështetja?

Të dyja ndihmojnë. Konkurrenca pati efektin më të fortë në studimin STEP UP, por edhe mbështetja dhe bashkëpunimi e rritën aktivitetin. Një ndërthurje motivon më shumë njerëz.

3. A u duhet punonjësve një orë inteligjente për të marrë pjesë?

Jo. Një telefon inteligjent mjafton për sfidat me hapa; pajisjet që vishen shtojnë më shumë të dhëna, si stërvitjet dhe gjumi.

4. Si të filloj?

Rezervo një demonstrim dhe ne do të të ndihmojmë t'i kthesh të dhënat nga pajisjet e ekipit tënd në një sfidë ku të gjithë duan të marrin pjesë.