Viedierīču datu apvienošana ar sociālo motivāciju

Viedierīču dati + sociālā motivācija: kāpēc ar aktivitāšu uzskaiti vien nepietiek

Arvien vairāk darbinieku valkā viedpulksteni vai uzskaita soļus tālrunī. Tomēr daudzi aktivitāšu mērītāji jau pēc dažiem mēnešiem nonāk atvilktnē. Dati vien reti palīdz saglabāt vēlmi kustēties – pietrūkst citu cilvēku iesaistes. Šajā rakstā skaidrots, kāpēc valkājamo viedierīču datu apvienošana ar sociālo motivāciju darbojas daudz labāk nekā aktivitāšu uzskaite vien un kā abus apvienot darbavietā.

Table of Contents

Ko labi paveic valkājamo viedierīču dati

Personīgie aktivitāšu dati ir spēcīgs rīks. Tie parāda reālo situāciju, ļauj izvirzīt savai sagatavotībai atbilstošus mērķus un uzreiz sniedz atgriezenisko saiti. Pētījumu pārskatu apkopojumā žurnālā The Lancet Digital Health konstatēts, ka aktivitāšu mērītāji palielina dienā noieto soļu skaitu vidēji par aptuveni 1 800 soļiem. Dati arī palīdz labāk apzināties savus paradumus: pamanīt pārāk īsas naktis vai mazkustīgu nedēļu bieži vien ir pirmais solis uz pārmaiņām. Uzzini vairāk par aktivitāšu mērītāja priekšrocībām.

Kāpēc ar aktivitāšu uzskaiti vien nepietiek

  • Jaunuma sajūta izzūd. Pirmajās nedēļās ir aizraujoši sekot saviem rādītājiem, bet tad tas kļūst par rutīnu, ko viegli ignorēt.
  • Neviens to nepamana. Personīgais rekords, ko neviens neredz, nedod lielu stimulu mēģināt atkal rīt.
  • Nav kopīga mērķa. Saspringtā ikdienā personīgie mērķi sacenšas ar visām pārējām prioritātēm.

Ko dod sociālā motivācija

Citi dalībnieki rada atbildības sajūtu, atzinību, piederību un nelielu veselīgas sāncensības devu. Ietekme ir izmērāma: Penn Medicine pētījumā STEP UP aptuveni 600 darbinieku izmantoja valkājamās viedierīces apvienojumā ar dažādiem sociālās spēles modeļiem. Sacensību grupas dalībnieki dienā nogāja aptuveni par 920 soļiem vairāk nekā kontroles grupa, un vēl trīs mēnešus pēc spēles beigām viņi dienā nogāja aptuveni par 569 soļiem vairāk. Arī atbalsta un sadarbības modeļi pētījuma laikā palielināja aktivitāti. Vairāk par pētījumiem lasi rakstā Vai labsajūtas izaicinājumi darbojas?

Kā darbā apvienot viedierīču datus un sociālo motivāciju

  1. Pievieno ierīces, kas cilvēkiem jau ir. Izmanto platformu, kas automātiski sinhronizē datus no tālruņiem un valkājamām viedierīcēm, lai nevienam nekas nebūtu jāievada manuāli.
  2. Pārvērt personīgos datus kopīgos mērķos. Komandu izaicinājumi un visa uzņēmuma mērķi piešķir katra cilvēka soļiem lielāku jēgu.
  3. Padari progresu redzamu. Līderu tabulas, komandu lapas un progresa kartes parāda pūles, kas citādi paliktu nepamanītas.
  4. Veicini sarunas. Izaicinājuma čats, kurā dalīties ar fotoattēliem, maršrutiem un uzmundrinājumiem, pārvērš skaitļus stāstos.
  5. Novērtē regularitāti. Uzslavē tos, kuri piedalās katru dienu, ne tikai labāko rezultātu sasniedzējus.
  6. Dalies ar progresu, nevis medicīniskajiem datiem. Sociālajai motivācijai pietiek ar kopējiem aktivitāšu rādītājiem un sasniegumiem – nav nepieciešams izpaust sensitīvus veselības datus kolēģiem vai darba devējam.

Kā YuMuuv to visu apvieno

YuMuuv ir labsajūtas izaicinājumu lietotne, kas radīta tieši šādam apvienojumam:

  • Ievadā – personīgie dati: aktivitātes automātiski sinhronizējas no Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar un citām ierīcēm.
  • Rezultātā – sociālā motivācija: komandu izaicinājumi, līderu tabulas, izaicinājuma čats un nozīmītes.
  • Mērķi dažādiem motivācijas veidiem: kopējā apjoma, regularitātes un kopīgie mērķi – skati YuMuuv izaicinājumu veidu skaidrojumu.
  • Ne tikai soļi: distance, riteņbraukšana, skriešana, miegs, apzinātība, joga un pielāgoti izaicinājumi.

Tavi darbinieki, visticamāk, jau seko līdzi savai veselībai – lasi, vai tava labsajūtas programma tiek līdzi un kāpēc darba devējiem būtu jāpalīdz darbiniekiem iegūt valkājamu viedierīci.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kāpēc cilvēki pārstāj lietot aktivitāšu mērītājus?

Parasti tāpēc, ka jaunuma sajūta izzūd un neviens cits neredz viņu progresu. Kopīgi mērķi, redzams progress un atzinība dod iemeslu turpināt.

2. Kas motivē vairāk – sacensība vai atbalsts?

Palīdz abi. STEP UP pētījumā vislielākā ietekme bija sacensībai, taču arī atbalsts un sadarbība palielināja aktivitāti. Abu pieeju apvienojums uzrunā visvairāk cilvēku.

3. Vai dalībai nepieciešams viedpulkstenis?

Nē. Soļu izaicinājumiem pietiek ar viedtālruni; valkājamās viedierīces sniedz papildu datus, piemēram, par treniņiem un miegu.

4. Kā sākt?

Piesaki demonstrāciju, un mēs palīdzēsim pārvērst tavas komandas viedierīču datus izaicinājumā, kurā ikviens vēlēsies piedalīties.