بيانات الأجهزة القابلة للارتداء + التحفيز الاجتماعي: لماذا لا يكفي التتبع وحده
أصبح عدد الموظفين الذين يرتدون ساعة ذكية أو يتتبعون خطواتهم عبر هواتفهم أكبر من أي وقت مضى. ومع ذلك، ينتهي المطاف بكثير من أجهزة تتبع اللياقة في أحد الأدراج بعد بضعة أشهر. فنادرًا ما تكفي البيانات وحدها لتشجيع الناس على مواصلة الحركة؛ ما ينقصهم هو وجود الآخرين. يوضح هذا المقال لماذا يحقق الجمع بين بيانات الأجهزة القابلة للارتداء والتحفيز الاجتماعي نتائج أفضل بكثير من التتبع وحده، وكيف يمكنك الجمع بينهما في العمل.
Table of Contents
ما الذي تتقنه بيانات الأجهزة القابلة للارتداء؟
لبيانات النشاط الشخصي تأثير كبير. فهي توضح للأشخاص مستواهم الفعلي، وتتيح لهم وضع أهداف تناسب قدراتهم، وتقدم لهم ملاحظات فورية. وقد وجدت مراجعة شاملة للمراجعات البحثية في The Lancet Digital Health أن أجهزة تتبع النشاط تزيد المشي بنحو ١٬٨٠٠ خطوة يوميًا في المتوسط. كما تعزز البيانات الوعي: فملاحظة قلة النوم أو مرور أسبوع دون حركة كافية غالبًا ما تكون أول خطوة نحو التغيير. اقرأ المزيد عن فوائد جهاز تتبع اللياقة.
لماذا لا يكفي التتبع وحده؟
- يتلاشى حماس البداية. تكون متابعة أرقامك ممتعة لبضعة أسابيع، ثم تصبح روتينًا يسهل تجاهله.
- لا أحد يلاحظ. تحقيق رقم قياسي شخصي لا يراه أحد لا يمنحك دافعًا كبيرًا للمحاولة مجددًا غدًا.
- لا يوجد هدف مشترك. تتنافس الأهداف الشخصية مع كل الالتزامات الأخرى في يوم مزدحم.
ماذا يضيف التحفيز الاجتماعي؟
يشجع الزملاء على الالتزام، ويمنحون التقدير والشعور بالانتماء، ويضيفون قليلًا من المنافسة الصحية. ويمكن قياس هذا الأثر: ففي تجربة STEP UP التي أجرتها Penn Medicine، استخدم نحو ٦٠٠ موظف أجهزة قابلة للارتداء مع آليات مختلفة للّعب الاجتماعي. ومشى المشاركون في مجموعة المنافسة نحو ٩٢٠ خطوة إضافية يوميًا مقارنة بالمجموعة الضابطة، وظلوا يمشون نحو ٥٦٩ خطوة إضافية يوميًا بعد ثلاثة أشهر من انتهاء اللعبة. كما زادت آليات الدعم والتعاون من النشاط أثناء التجربة. للاطلاع على مزيد من الأبحاث، اقرأ هل تنجح تحديات العافية؟
كيف تجمع بين بيانات الأجهزة والتحفيز الاجتماعي في العمل؟
- اربط الأجهزة التي يملكها الموظفون بالفعل. استخدم منصة تزامن البيانات تلقائيًا من الهواتف والأجهزة القابلة للارتداء، حتى لا يضطر أحد إلى تسجيل أي شيء يدويًا.
- حوّل البيانات الشخصية إلى أهداف مشتركة. تمنح تحديات الفرق والأهداف على مستوى الشركة خطوات كل فرد غاية أكبر.
- اجعل التقدم مرئيًا. تُظهر لوحات الصدارة وصفحات الفرق وخرائط التقدم جهودًا قد تمر دون أن يلاحظها أحد.
- أفسح مجالًا للتواصل. تحوّل دردشة التحدي المخصصة للصور والمسارات والتشجيع الأرقام إلى قصص.
- قدّر المواظبة. احتفِ بمن يواصلون المشاركة يوميًا، وليس فقط بأصحاب الأداء الأعلى.
- شارك التقدم، لا السجلات الصحية. يكفي للتحفيز الاجتماعي مشاركة إجمالي النشاط والإنجازات، دون الحاجة إلى مشاركة بيانات صحية حساسة مع الزملاء أو جهة العمل.
كيف يجمع YuMuuv بينهما؟
YuMuuv تطبيق لتحديات العافية صُمم خصيصًا للجمع بين هذين العنصرين:
- بيانات شخصية تدخل: تتم مزامنة النشاط تلقائيًا من Apple Health وHealth Connect وGarmin وFitbit وPolar وغيرها من الأجهزة.
- تحفيز اجتماعي ينتج عنها: تحديات فرق، ولوحات صدارة، ودردشة للتحدي، وشارات.
- أهداف تناسب مختلف الدوافع: أهداف للإجمالي والمواظبة والإنجاز الجماعي؛ اطّلع على شرح أنواع تحديات YuMuuv.
- أكثر من مجرد خطوات: المسافة، وركوب الدراجات، والجري، والنوم، واليقظة الذهنية، واليوغا، والتحديات المخصصة.
على الأرجح، يتتبع موظفوك صحتهم بالفعل؛ اقرأ هل يواكب برنامج العافية لديك هذا التوجه؟ ولماذا ينبغي لجهات العمل مساعدة الموظفين في الحصول على جهاز قابل للارتداء.
الأسئلة الشائعة
1. لماذا يتوقف الناس عن استخدام أجهزة تتبع اللياقة؟
غالبًا لأن حماس البداية يتلاشى ولا أحد يرى تقدمهم. تمنح الأهداف المشتركة والتقدم المرئي والتقدير الناس سببًا للاستمرار.
2. أيهما أكثر تحفيزًا: المنافسة أم الدعم؟
كلاهما مفيد. كان للمنافسة التأثير الأقوى في تجربة STEP UP، لكن الدعم والتعاون زادا النشاط أيضًا. والجمع بينها يحفّز أكبر عدد من الأشخاص.
3. هل يحتاج الموظفون إلى ساعة ذكية للمشاركة؟
لا. يكفي هاتف ذكي للمشاركة في تحديات الخطوات؛ أما الأجهزة القابلة للارتداء فتضيف مزيدًا من البيانات، مثل التمارين والنوم.
4. كيف أبدأ؟
احجز عرضًا توضيحيًا وسنساعدك على تحويل بيانات الأجهزة القابلة للارتداء لدى فريقك إلى تحدٍّ يرغب الجميع في المشاركة فيه.
