Objets connectés + motivation sociale : pourquoi le suivi seul ne suffit pas

Jamais autant de salariés n’ont porté une montre connectée ou compté leurs pas avec leur téléphone. Pourtant, beaucoup de bracelets d’activité finissent dans un tiroir au bout de quelques mois. Les données seules suffisent rarement à faire bouger les gens – ce qui manque, ce sont les autres. Cet article explique pourquoi associer les données des objets connectés à la motivation sociale fonctionne bien mieux que le simple suivi, et comment réunir les deux au travail.

Ce que les données des objets connectés font bien

Les données d’activité personnelles sont puissantes. Elles montrent à chacun où il en est vraiment, permettent de fixer des objectifs adaptés à son niveau et offrent un retour immédiat. Une revue parapluie publiée dans The Lancet Digital Health a montré que les trackers d’activité augmentent la marche d’environ 1 800 pas par jour en moyenne. Les données favorisent aussi la prise de conscience : remarquer des nuits trop courtes ou une semaine sédentaire est souvent la première étape pour changer. Découvrez les avantages d’un tracker d’activité.

Pourquoi le suivi seul ne suffit pas

• L’effet de nouveauté s’estompe. Consulter ses propres chiffres est stimulant quelques semaines, puis cela devient une routine – facile à ignorer.
• Personne ne le remarque. Un record personnel que personne ne voit donne peu de raisons de recommencer le lendemain.
• Pas d’objectif commun. Les objectifs personnels sont en concurrence avec tout le reste dans une journée chargée.

Ce qu’apporte la motivation sociale

Les collègues apportent engagement, reconnaissance, sentiment d’appartenance et un brin de saine rivalité. L’effet est mesurable : dans l’essai STEP UP de Penn Medicine, environ 600 salariés ont utilisé des objets connectés associés à différents formats de jeu social. Les participants du groupe compétition ont marché environ 920 pas de plus par jour que le groupe témoin, et encore environ 569 pas de plus par jour trois mois après la fin du jeu. Les formats fondés sur l’entraide et la collaboration ont aussi augmenté l’activité pendant l’essai. Pour en savoir plus sur la recherche, lisez les défis bien-être fonctionnent-ils ?

Comment associer données des objets connectés et motivation sociale au travail

1. Connectez les appareils que les gens possèdent déjà. Utilisez une plateforme qui se synchronise automatiquement avec les téléphones et les objets connectés, pour que personne n’ait à saisir quoi que ce soit à la main.
2. Transformez les données personnelles en objectifs communs. Les défis d’équipe et les objectifs à l’échelle de l’entreprise donnent plus de sens aux pas de chacun.
3. Rendez les progrès visibles. Classements, pages d’équipe et cartes de progression mettent en valeur des efforts qui passeraient sinon inaperçus.
4. Ajoutez de la conversation. Un chat de défi pour les photos, les parcours et les encouragements transforme les chiffres en histoires.
5. Valorisez la régularité. Célébrez ceux qui sont présents chaque jour, pas seulement les plus performants.
6. Partagez des progrès, pas des dossiers de santé. La motivation sociale fonctionne avec des totaux d’activité et des réussites – inutile de partager des données de santé sensibles avec les collègues ou l’employeur.

Comment YuMuuv réunit les deux

YuMuuv est une application de défis bien-être conçue précisément pour cette combinaison :

• Données personnelles en entrée : l’activité se synchronise automatiquement depuis Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar et d’autres appareils.
• Motivation sociale en sortie : défis d’équipe, classements, chat de défi et badges.
• Des objectifs pour chaque type de motivation : objectifs de total, de régularité et collectifs – découvrez les types de défis YuMuuv expliqués.
• Au-delà des pas : distance, vélo, course à pied, sommeil, pleine conscience, yoga et défis personnalisés.

Vos salariés suivent probablement déjà leur santé – lisez votre programme bien-être suit-il le rythme ? et pourquoi les entreprises devraient aider les salariés à s’équiper d’un objet connecté.

Questions fréquentes

1. Pourquoi les gens arrêtent-ils d’utiliser leur tracker d’activité ?

Généralement parce que l’effet de nouveauté s’estompe et que personne d’autre ne voit leurs progrès. Des objectifs communs, des progrès visibles et de la reconnaissance donnent une raison de continuer.

2. La compétition est-elle plus motivante que l’entraide ?

Les deux aident. La compétition a eu l’effet le plus fort dans l’essai STEP UP, mais l’entraide et la collaboration ont aussi augmenté l’activité. Un mélange touche le plus de monde.

3. Les salariés ont-ils besoin d’une montre connectée pour participer ?

Non. Un smartphone suffit pour les défis de pas ; les objets connectés ajoutent davantage de données, comme les séances de sport et le sommeil.

4. Comment démarrer ?

Réservez une démo et nous vous aiderons à transformer les données des objets connectés de votre équipe en un défi auquel tout le monde voudra participer.