Поєднання даних із носимих пристроїв із соціальною мотивацією

Дані з носимих пристроїв + соціальна мотивація: чому самого відстеження замало

Дедалі більше працівників носять смартгодинник або відстежують кроки на телефоні. Та вже за кілька місяців чимало фітнес-трекерів опиняються в шухляді. Самі лише дані рідко спонукають людей рухатися далі — бракує взаємодії з іншими. У цій статті пояснюємо, чому поєднання даних із носимих пристроїв із соціальною мотивацією працює значно краще, ніж саме відстеження, і як поєднати їх на роботі.

Table of Contents

У чому сила даних із носимих пристроїв

Особисті дані про активність — потужний інструмент. Вони показують людям їхній реальний рівень, допомагають ставити відповідні цілі та дають миттєвий зворотний зв’язок. Узагальнювальний огляд досліджень у The Lancet Digital Health показав, що трекери активності збільшують кількість пройдених кроків у середньому приблизно на 1 800 на день. Дані також допомагають краще розуміти власні звички: помітити недосипання чи малорухливий тиждень — часто перший крок до змін. Дізнайся більше про переваги фітнес-трекера.

Чому самого відстеження замало

  • Ефект новизни минає. Стежити за власними показниками цікаво кілька тижнів, а потім це стає рутиною, яку легко ігнорувати.
  • Ніхто не помічає. Особистий рекорд, якого ніхто не бачить, дає мало стимулів повторити спробу завтра.
  • Немає спільної мети. У насиченому дні особисті цілі конкурують з усіма іншими справами.

Що додає соціальна мотивація

Колеги додають відчуття відповідальності, визнання, належності до команди й трохи здорового суперництва. Цей ефект можна виміряти: у дослідженні STEP UP від Penn Medicine близько 600 працівників користувалися носимими пристроями в поєднанні з різними ігровими механіками соціальної взаємодії. Учасники змагальної групи проходили приблизно на 920 кроків на день більше, ніж контрольна група, а через три місяці після завершення гри — усе ще приблизно на 569 кроків більше. Механіки підтримки та співпраці також підвищували активність під час дослідження. Більше про дослідження — у статті чи працюють челенджі для добробуту?

Як поєднати дані з пристроїв і соціальну мотивацію на роботі

  1. Підключай пристрої, які вже є у працівників. Використовуй платформу, що автоматично синхронізує дані з телефонів і носимих пристроїв, щоб нікому не доводилося вводити їх вручну.
  2. Перетворюй особисті дані на спільні цілі. Командні челенджі та цілі для всієї компанії надають крокам кожного більшого сенсу.
  3. Роби прогрес видимим. Таблиці лідерів, сторінки команд і карти прогресу показують зусилля, які інакше залишилися б непоміченими.
  4. Додавай спілкування. Чат челенджу для фото, маршрутів і слів підтримки перетворює цифри на історії.
  5. Відзначай регулярність. Відзначай тих, хто долучається щодня, а не лише тих, хто має найкращі результати.
  6. Діліться прогресом, а не медичними даними. Для соціальної мотивації достатньо загальних показників активності та досягнень — ділитися конфіденційними даними про здоров’я з колегами чи роботодавцем не потрібно.

Як YuMuuv їх поєднує

YuMuuv — застосунок із челенджами для добробуту, створений саме для такого поєднання:

  • Особисті дані на вході: активність автоматично синхронізується з Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar та інших пристроїв.
  • Соціальна мотивація на виході: командні челенджі, таблиці лідерів, чат челенджу та значки.
  • Цілі для різних типів мотивації: на загальний результат, регулярність і спільні досягнення — дивись пояснення типів челенджів YuMuuv.
  • Не лише кроки: дистанція, велоспорт, біг, сон, усвідомленість, йога та власні челенджі.

Твої працівники, імовірно, вже відстежують своє здоров’я — прочитай чи встигає за ними твоя програма добробуту? та чому компаніям варто допомагати працівникам придбати носимий пристрій.

Поширені запитання

1. Чому люди перестають користуватися фітнес-трекерами?

Зазвичай тому, що ефект новизни минає, а їхнього прогресу ніхто не бачить. Спільні цілі, видимий прогрес і визнання дають людям привід продовжувати.

2. Що мотивує більше: змагання чи підтримка?

Допомагає і те, й інше. У дослідженні STEP UP змагання мало найсильніший ефект, але підтримка та співпраця також підвищували активність. Поєднання цих підходів залучає найбільше людей.

3. Чи потрібен працівникам смартгодинник для участі?

Ні. Для челенджів із кроків достатньо смартфона; носимі пристрої додають більше даних, зокрема про тренування та сон.

4. Як почати?

Замов демо, і ми допоможемо перетворити дані з носимих пристроїв твоєї команди на челендж, до якого захочуть долучитися всі.