Datos de wearables + motivación social: por qué el seguimiento por sí solo no basta

Más empleados que nunca usan un reloj inteligente o cuentan sus pasos con el teléfono. Sin embargo, muchos monitores de actividad terminan en un cajón al cabo de unos meses. Los datos por sí solos rara vez mantienen a la gente en movimiento – lo que falta son otras personas. Este artículo explica por qué combinar los datos de wearables con la motivación social funciona mucho mejor que el simple seguimiento, y cómo unir ambos en el trabajo.

Lo que los datos de wearables hacen bien

Los datos personales de actividad son poderosos. Muestran a cada persona dónde está realmente, le permiten fijar metas adecuadas a su nivel y ofrecen retroalimentación inmediata. Una revisión paraguas publicada en The Lancet Digital Health concluyó que los monitores de actividad aumentan la caminata en unos 1800 pasos al día en promedio. Los datos también generan conciencia: darse cuenta de las noches cortas o de una semana sedentaria suele ser el primer paso para cambiarlas. Lee más sobre los beneficios de un monitor de actividad.

Por qué el seguimiento por sí solo no basta

• La novedad se desvanece. Revisar tus propios números es emocionante unas semanas; después se vuelve rutina – y es fácil ignorarlo.
• Nadie lo nota. Una marca personal que nadie ve da pocos motivos para volver a intentarlo mañana.
• Sin un propósito compartido. Las metas personales compiten con todo lo demás en un día ajetreado.

Lo que aporta la motivación social

Los compañeros aportan compromiso, reconocimiento, sentido de pertenencia y un poco de rivalidad sana. El efecto es medible: en el ensayo STEP UP de Penn Medicine, unos 600 empleados usaron wearables combinados con distintos formatos de juego social. Los participantes del grupo de competencia caminaron unos 920 pasos más al día que el grupo de control, y seguían caminando unos 569 pasos más al día tres meses después de terminar el juego. Los formatos de apoyo y colaboración también aumentaron la actividad durante el ensayo. Para más investigación, consulta ¿funcionan los desafíos de bienestar?

Cómo combinar los datos de wearables y la motivación social en el trabajo

1. Conecta los dispositivos que la gente ya tiene. Usa una plataforma que se sincronice automáticamente desde teléfonos y wearables, para que nadie tenga que registrar nada a mano.
2. Convierte los datos personales en metas compartidas. Los desafíos de equipo y los objetivos de toda la empresa dan un propósito mayor a los pasos de cada persona.
3. Haz visible el progreso. Las clasificaciones, las páginas de equipo y los mapas de progreso muestran un esfuerzo que, de otro modo, pasaría desapercibido.
4. Suma conversación. Un chat del desafío para fotos, rutas y ánimos convierte los números en historias.
5. Reconoce la constancia. Celebra a quienes participan todos los días, no solo a los mejores.
6. Comparte progreso, no historiales de salud. La motivación social funciona con totales de actividad y logros – no hace falta compartir datos de salud sensibles con los compañeros ni con la empresa.

Cómo YuMuuv une ambos

YuMuuv es una app de desafíos de bienestar creada justamente para esta combinación:

• Entran los datos personales: la actividad se sincroniza automáticamente desde Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar y otros dispositivos.
• Sale la motivación social: desafíos de equipo, clasificaciones, un chat del desafío e insignias.
• Metas para cada tipo de motivación: metas de total, de constancia y colectivas – consulta los tipos de desafío de YuMuuv explicados.
• Más allá de los pasos: distancia, ciclismo, carrera, sueño, mindfulness, yoga y desafíos personalizados.

Es probable que tus empleados ya estén registrando su salud – lee ¿tu programa de bienestar está a la altura? y por qué las empresas deberían ayudar a los empleados a conseguir un wearable.

Preguntas frecuentes

1. ¿Por qué la gente deja de usar los monitores de actividad?

Normalmente porque la novedad se desvanece y nadie más ve su progreso. Las metas compartidas, el progreso visible y el reconocimiento dan un motivo para seguir.

2. ¿Motiva más la competencia o el apoyo?

Ambos ayudan. La competencia tuvo el mayor efecto en el ensayo STEP UP, pero el apoyo y la colaboración también aumentaron la actividad. Una combinación llega a más personas.

3. ¿Necesitan los empleados un reloj inteligente para participar?

No. Para los desafíos de pasos basta con un smartphone; los wearables aportan más datos, como entrenamientos y sueño.

4. ¿Cómo empiezo?

Reserva una demo y te ayudaremos a convertir los datos de wearables de tu equipo en un desafío en el que todos quieran participar.