Kết hợp dữ liệu thiết bị đeo với động lực xã hội

Dữ liệu thiết bị đeo + động lực xã hội: Vì sao chỉ theo dõi là chưa đủ

Ngày càng nhiều nhân viên đeo đồng hồ thông minh hoặc theo dõi số bước trên điện thoại. Tuy vậy, nhiều thiết bị theo dõi vận động lại bị cất vào ngăn kéo chỉ sau vài tháng. Chỉ riêng dữ liệu hiếm khi giúp mọi người duy trì vận động – điều còn thiếu chính là sự đồng hành. Bài viết này giải thích vì sao kết hợp dữ liệu thiết bị đeo với động lực xã hội hiệu quả hơn nhiều so với chỉ theo dõi, và cách kết hợp cả hai tại nơi làm việc.

Table of Contents

Điểm mạnh của dữ liệu thiết bị đeo

Dữ liệu vận động cá nhân có sức mạnh lớn. Dữ liệu cho mọi người thấy mức vận động thực tế của mình, giúp họ đặt mục tiêu phù hợp với thể trạng và cung cấp phản hồi tức thì. Một nghiên cứu tổng quan trên The Lancet Digital Health cho thấy thiết bị theo dõi vận động giúp tăng trung bình khoảng 1.800 bước đi bộ mỗi ngày. Dữ liệu cũng giúp nâng cao nhận thức: nhận ra mình ngủ ít hoặc ít vận động suốt một tuần thường là bước đầu tiên để thay đổi. Đọc thêm về lợi ích của thiết bị theo dõi vận động.

Vì sao chỉ theo dõi là chưa đủ

  • Cảm giác mới mẻ phai dần. Xem các chỉ số của mình rất thú vị trong vài tuần đầu, rồi dần trở thành thói quen – và dễ bị bỏ qua.
  • Không ai để ý. Một kỷ lục cá nhân không ai biết đến khó tạo động lực để bạn tiếp tục cố gắng vào ngày mai.
  • Thiếu mục đích chung. Mục tiêu cá nhân phải cạnh tranh với vô số việc khác trong một ngày bận rộn.

Động lực xã hội mang lại điều gì?

Những người đồng hành mang đến ý thức trách nhiệm, sự ghi nhận, cảm giác gắn kết và một chút cạnh tranh lành mạnh. Hiệu quả này có thể đo lường được: trong thử nghiệm STEP UP của Penn Medicine, khoảng 600 nhân viên đã sử dụng thiết bị đeo kết hợp với các hình thức trò chơi tương tác xã hội khác nhau. Người tham gia nhóm cạnh tranh đi nhiều hơn nhóm đối chứng khoảng 920 bước mỗi ngày và vẫn đi nhiều hơn khoảng 569 bước mỗi ngày sau khi trò chơi kết thúc ba tháng. Các hình thức hỗ trợ và hợp tác cũng giúp tăng mức vận động trong thời gian thử nghiệm. Để tìm hiểu thêm về các nghiên cứu, xem thử thách sức khỏe có hiệu quả không?

Kết hợp dữ liệu thiết bị đeo và động lực xã hội tại nơi làm việc

  1. Kết nối thiết bị mọi người đang có. Dùng nền tảng tự động đồng bộ từ điện thoại và thiết bị đeo để không ai phải nhập dữ liệu thủ công.
  2. Biến dữ liệu cá nhân thành mục tiêu chung. Thử thách đồng đội và mục tiêu toàn công ty giúp mỗi bước chân mang ý nghĩa lớn hơn.
  3. Hiển thị tiến độ rõ ràng. Bảng xếp hạng, trang đội nhóm và bản đồ tiến độ giúp những nỗ lực vốn dễ bị bỏ qua được mọi người nhìn thấy.
  4. Khuyến khích trò chuyện. Nhóm trò chuyện của thử thách để chia sẻ ảnh, lộ trình và lời động viên sẽ biến những con số thành câu chuyện.
  5. Ghi nhận sự bền bỉ. Tôn vinh những người tham gia mỗi ngày, không chỉ những người có thành tích cao nhất.
  6. Chia sẻ tiến độ, không phải hồ sơ sức khỏe. Tổng mức vận động và thành tích là đủ để tạo động lực xã hội – không cần chia sẻ dữ liệu sức khỏe nhạy cảm với đồng nghiệp hay người sử dụng lao động.

YuMuuv kết hợp cả hai như thế nào?

YuMuuv là ứng dụng thử thách sức khỏe được xây dựng dành riêng cho sự kết hợp này:

  • Đầu vào là dữ liệu cá nhân: dữ liệu vận động được tự động đồng bộ từ Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar và các thiết bị khác.
  • Đầu ra là động lực xã hội: thử thách đồng đội, bảng xếp hạng, nhóm trò chuyện của thử thách và huy hiệu.
  • Mục tiêu cho từng kiểu động lực: mục tiêu tổng thành tích, duy trì đều đặn và tập thể – xem giải thích các loại thử thách của YuMuuv.
  • Không chỉ đếm bước chân: quãng đường, đạp xe, chạy bộ, giấc ngủ, chánh niệm, yoga và thử thách tùy chỉnh.

Nhân viên của bạn có lẽ đã theo dõi sức khỏe của mình – hãy đọc chương trình chăm sóc sức khỏe của bạn có theo kịp không? và vì sao doanh nghiệp nên hỗ trợ nhân viên trang bị thiết bị đeo.

Câu hỏi thường gặp

1. Vì sao mọi người ngừng dùng thiết bị theo dõi vận động?

Thường là vì cảm giác mới mẻ phai dần và không ai khác nhìn thấy tiến bộ của họ. Mục tiêu chung, tiến độ rõ ràng và sự ghi nhận giúp mọi người có lý do để tiếp tục.

2. Cạnh tranh hay hỗ trợ tạo động lực tốt hơn?

Cả hai đều hữu ích. Cạnh tranh mang lại hiệu quả mạnh nhất trong thử nghiệm STEP UP, nhưng hỗ trợ và hợp tác cũng giúp tăng mức vận động. Kết hợp các hình thức này sẽ phù hợp với nhiều người nhất.

3. Nhân viên có cần đồng hồ thông minh để tham gia không?

Không. Chỉ cần điện thoại thông minh là đủ để tham gia thử thách bước chân; thiết bị đeo cung cấp thêm dữ liệu như buổi tập và giấc ngủ.

4. Bắt đầu như thế nào?

Đặt lịch demo và chúng tôi sẽ giúp bạn biến dữ liệu thiết bị đeo của đội ngũ thành một thử thách mà ai cũng muốn tham gia.