Данные с носимых устройств и поддержка коллег: почему одного отслеживания мало

Всё больше сотрудников носят умные часы или считают шаги с помощью телефона. Но многие фитнес-трекеры уже через несколько месяцев оказываются в ящике. Одни лишь данные редко помогают людям оставаться активными — не хватает общения с другими. В этой статье расскажем, почему сочетание данных с носимых устройств и поддержки коллег работает гораздо лучше, чем простое отслеживание, и как объединить их на работе.

Чем полезны данные с носимых устройств

Личные данные об активности — мощный инструмент. Они помогают людям понять свой реальный уровень, поставить подходящие цели и сразу увидеть результат. Обзор обзоров в The Lancet Digital Health показал, что трекеры активности увеличивают число шагов в среднем примерно на 1 800 в день. Данные также помогают лучше понимать свои привычки: заметить недосып или малоподвижную неделю — часто первый шаг к переменам. Узнай больше о пользе фитнес-трекера.

Почему одного отслеживания мало

• Эффект новизны проходит. Первые несколько недель следить за своими показателями интересно, но потом это становится рутиной, о которой легко забыть.
• Никто не замечает успехов. Личный рекорд, которого никто не видит, слабо мотивирует снова стараться завтра.
• Нет общей цели. В насыщенном дне личным целям приходится конкурировать со множеством других дел.

Что даёт поддержка коллег

Коллеги помогают чувствовать ответственность за результат, получать признание, ощущать себя частью команды и поддерживать здоровый дух соперничества. Этот эффект можно измерить: в исследовании STEP UP от Penn Medicine около 600 сотрудников использовали носимые устройства в сочетании с разными форматами социальных игр. Участники соревновательной группы проходили примерно на 920 шагов в день больше, чем контрольная группа, а спустя три месяца после окончания игры — всё ещё примерно на 569 шагов больше. Форматы с поддержкой и сотрудничеством тоже повышали активность во время исследования. Больше исследований — в статье «Работают ли челленджи для здоровья?»

Как объединить данные и поддержку на работе

1. Подключи устройства, которые уже есть у сотрудников. Выбери платформу с автоматической синхронизацией данных с телефонов и носимых устройств, чтобы никому не приходилось вводить их вручную.
2. Преврати личные данные в общие цели. Командные челленджи и цели для всей компании придают шагам каждого участника больший смысл.
3. Сделай прогресс заметным. Рейтинги, страницы команд и карты прогресса показывают усилия, которые иначе остались бы незамеченными.
4. Добавь общение. Чат челленджа, где можно делиться фото, маршрутами и словами поддержки, превращает цифры в истории.
5. Цени регулярность. Отмечай тех, кто участвует каждый день, а не только лидеров.
6. Делись прогрессом, а не медицинскими данными. Для мотивации достаточно общих показателей активности и достижений — делиться конфиденциальными данными о здоровье с коллегами или работодателем не нужно.

Как YuMuuv объединяет эти возможности

YuMuuv — приложение для оздоровительных челленджей, созданное именно для такого сочетания:

• Собирает личные данные: активность автоматически синхронизируется с Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar и другими устройствами.
• Мотивирует через общение: командные челленджи, рейтинги, чат челленджа и значки достижений.
• Предлагает цели для разных типов мотивации: на общий результат, регулярность и совместные достижения — подробнее в статье о типах челленджей YuMuuv.
• Не ограничивается шагами: расстояние, велоспорт, бег, сон, осознанность, йога и челленджи по своим правилам.

Твои сотрудники, скорее всего, уже отслеживают показатели здоровья. Читай статьи «Успевает ли за ними ваша программа благополучия?» и «Почему работодателям стоит помогать сотрудникам приобретать носимые устройства».

Частые вопросы

1. Почему люди перестают пользоваться фитнес-трекерами?

Обычно потому, что новизна проходит, а их прогресс никто не видит. Общие цели, заметные результаты и признание дают людям повод продолжать.

2. Что мотивирует сильнее: соревнование или поддержка?

Помогает и то и другое. В исследовании STEP UP соревнование дало самый сильный эффект, но поддержка и сотрудничество тоже повышали активность. Сочетание разных подходов помогает вовлечь больше людей.

3. Нужны ли сотрудникам умные часы для участия?

Нет. Для челленджей по шагам достаточно смартфона, а носимые устройства добавляют больше данных, например о тренировках и сне.

4. С чего начать?

Запишись на демо, и мы поможем превратить данные с носимых устройств твоей команды в челлендж, к которому захочется присоединиться каждому.