Giyilebilir cihaz verileri + sosyal motivasyon: Takip etmek neden tek başına yetmez?

Artık her zamankinden daha fazla çalışan akıllı saat kullanıyor veya adımlarını telefonuyla takip ediyor. Yine de birçok aktivite takip cihazı birkaç ay sonra çekmeceye kaldırılıyor. Veriler tek başına insanları hareketli tutmaya nadiren yetiyor; eksik olan, diğer insanlar. Bu yazıda giyilebilir cihaz verilerini sosyal motivasyonla birleştirmenin neden yalnızca takip etmekten çok daha etkili olduğunu ve bu ikisini iş yerinde nasıl bir araya getirebileceğini açıklıyoruz.

Giyilebilir cihaz verileri neyi iyi yapar?

Kişisel aktivite verileri güçlü bir araçtır. İnsanlara gerçekte nerede olduklarını gösterir, kendi seviyelerine uygun hedefler belirlemelerini sağlar ve anında geri bildirim sunar. The Lancet Digital Health'te yayımlanan bir şemsiye derleme, aktivite takip cihazlarının günlük adım sayısını ortalama yaklaşık 1.800 artırdığını ortaya koydu. Veriler farkındalık da yaratır: az uyunan geceleri veya hareketsiz geçen bir haftayı fark etmek, çoğu zaman bunları değiştirmenin ilk adımıdır. Aktivite takip cihazlarının faydaları hakkında daha fazla bilgi edin.

Takip etmek neden tek başına yetmez?

• Yenilik heyecanı geçer. Kendi verilerini kontrol etmek ilk birkaç hafta heyecan vericidir, sonra rutinleşir ve kolayca göz ardı edilir.
• Kimse fark etmez. Kimsenin görmediği kişisel bir rekor, ertesi gün yeniden denemek için pek az neden sunar.
• Ortak bir amaç yoktur. Kişisel hedefler, yoğun bir günün diğer tüm işleriyle yarışır.

Sosyal motivasyon ne katar?

Birlikte hareket etmek; sorumluluk hissi, takdir, aidiyet ve biraz da sağlıklı rekabet getirir. Bunun etkisi ölçülebilir: Penn Medicine'ın STEP UP araştırmasında, yaklaşık 600 çalışan giyilebilir cihazları farklı sosyal oyun kurgularıyla birlikte kullandı. Rekabet grubundaki katılımcılar, kontrol grubuna göre günde yaklaşık 920 adım daha fazla attı. Oyun bittikten üç ay sonra bile günde yaklaşık 569 adım daha fazla atıyorlardı. Destek ve iş birliğine dayalı kurgular da araştırma süresince aktiviteyi artırdı. Daha fazla araştırma için esenlik yarışmaları işe yarıyor mu? yazısına göz at.

İş yerinde verilerle sosyal motivasyonu birleştirmenin yolları

1. Çalışanların mevcut cihazlarını bağla. Telefonlardan ve giyilebilir cihazlardan otomatik veri senkronizasyonu yapan bir platform kullan. Böylece kimsenin elle kayıt girmesi gerekmez.
2. Kişisel verileri ortak hedeflere dönüştür. Takım yarışmaları ve şirket çapındaki hedefler, herkesin adımlarına daha büyük bir anlam katar.
3. İlerlemeyi görünür kıl. Liderlik tabloları, takım sayfaları ve ilerleme haritaları, aksi hâlde fark edilmeyecek çabaları görünür kılar.
4. Sohbete yer aç. Fotoğrafların, rotaların ve teşvik mesajlarının paylaşıldığı bir yarışma sohbeti, sayıları hikâyelere dönüştürür.
5. İstikrarı takdir et. Yalnızca en iyi performansı gösterenleri değil, her gün katılım sağlayanları da kutla.
6. Sağlık kayıtlarını değil, ilerlemeyi paylaş. Sosyal motivasyon için toplam aktivite miktarları ve başarılar yeterlidir; hassas sağlık verilerini iş arkadaşlarıyla veya işverenle paylaşmak gerekmez.

YuMuuv bu ikisini nasıl birleştirir?

YuMuuv, tam da bu birleşim için tasarlanmış bir esenlik yarışması uygulamasıdır:

• Kişisel veriler gelir: aktiviteler Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar ve diğer cihazlardan otomatik olarak senkronize edilir.
• Sosyal motivasyona dönüşür: takım yarışmaları, liderlik tabloları, yarışma sohbeti ve rozetler.
• Her motivasyon türüne uygun hedefler: toplam, istikrar ve ortak hedefler. Ayrıntılar için YuMuuv yarışma türleri yazısına göz at.
• Adımların ötesinde: mesafe, bisiklet, koşu, uyku, farkındalık, yoga ve özel yarışmalar.

Çalışanların muhtemelen sağlıklarını zaten takip ediyor. Esenlik programın buna ayak uyduruyor mu? ve İş yerleri çalışanların giyilebilir cihaz edinmesine neden yardımcı olmalı? yazılarını oku.

Sıkça sorulan sorular

1. İnsanlar aktivite takip cihazlarını kullanmayı neden bırakıyor?

Genellikle yenilik heyecanı geçtiği ve ilerlemelerini başka kimse görmediği için. Ortak hedefler, görünür ilerleme ve takdir, insanlara devam etmek için bir neden verir.

2. Rekabet mi, destek mi daha motive edici?

İkisi de faydalıdır. STEP UP araştırmasında en güçlü etkiyi rekabet gösterdi, ancak destek ve iş birliği de aktiviteyi artırdı. Bunları bir arada kullanmak en fazla kişiye ulaşmayı sağlar.

3. Çalışanların katılmak için akıllı saate ihtiyacı var mı?

Hayır. Adım yarışmaları için akıllı telefon yeterlidir; giyilebilir cihazlar ise antrenman ve uyku gibi ek veriler sunar.

4. Nasıl başlayabilirim?

Bir demo planla; ekibinin giyilebilir cihaz verilerini herkesin katılmak isteyeceği bir yarışmaya dönüştürmene yardımcı olalım.