Spojenie údajov z nositeľných zariadení so sociálnou motiváciou

Údaje z nositeľných zariadení + sociálna motivácia: prečo samotné sledovanie nestačí

Viac zamestnancov než kedykoľvek predtým nosí inteligentné hodinky alebo si sleduje kroky v telefóne. Mnohé fitness náramky však po pár mesiacoch skončia v zásuvke. Samotné údaje len zriedka udržia ľudí v pohybe – chýbajú im ostatní ľudia. V tomto článku vysvetlíme, prečo spojenie údajov z nositeľných zariadení so sociálnou motiváciou funguje oveľa lepšie než samotné sledovanie a ako ich prepojiť v práci.

Table of Contents

V čom pomáhajú údaje z nositeľných zariadení

Osobné údaje o aktivite majú veľkú hodnotu. Ukazujú ľuďom, ako na tom naozaj sú, umožňujú im stanoviť si ciele primerané vlastnej úrovni a poskytujú okamžitú spätnú väzbu. Súhrnný prehľad výskumov v The Lancet Digital Health ukázal, že zariadenia na sledovanie aktivity zvyšujú počet prejdených krokov v priemere o približne 1 800 denne. Údaje tiež pomáhajú lepšie vnímať vlastné návyky: všimnúť si krátky spánok či sedavý týždeň je často prvým krokom k zmene. Prečítaj si viac o výhodách fitness náramku.

Prečo samotné sledovanie nestačí

  • Čaro novinky vyprchá. Kontrolovať si vlastné čísla je pár týždňov zaujímavé, no potom sa z toho stane rutina – ktorú ľahko začneš ignorovať.
  • Nikto si to nevšimne. Osobný rekord, ktorý nikto nevidí, veľmi nemotivuje skúsiť to zajtra znova.
  • Chýba spoločný zmysel. Osobné ciele v nabitom dni súperia o pozornosť so všetkým ostatným.

Čo prináša sociálna motivácia

Ostatní ľudia prinášajú pocit zodpovednosti, uznanie, spolupatričnosť aj trochu zdravej súťaživosti. Účinok sa dá merať: v štúdii STEP UP od Penn Medicine približne 600 zamestnancov používalo nositeľné zariadenia v kombinácii s rôznymi hernými mechanikami založenými na interakcii s ostatnými. Účastníci v súťažnej skupine prešli denne približne o 920 krokov viac než kontrolná skupina a aj tri mesiace po skončení hry stále prešli denne približne o 569 krokov viac. Počas štúdie zvýšili aktivitu aj mechaniky založené na podpore a spolupráci. Ďalšie výskumy nájdeš v článku fungujú výzvy na podporu zdravia a pohody?

Ako prepojiť údaje a sociálnu motiváciu v práci

  1. Prepoj zariadenia, ktoré už ľudia majú. Použi platformu, ktorá automaticky synchronizuje údaje z telefónov a nositeľných zariadení, aby nikto nemusel nič zapisovať ručne.
  2. Premeň osobné údaje na spoločné ciele. Tímové výzvy a celofiremné ciele dávajú krokom každého človeka väčší zmysel.
  3. Zviditeľni pokrok. Rebríčky, tímové stránky a mapy pokroku ukazujú úsilie, ktoré by inak zostalo nepovšimnuté.
  4. Pridaj priestor na rozhovor. Chat vo výzve na zdieľanie fotiek, trás a povzbudení mení čísla na príbehy.
  5. Oceňuj pravidelnosť. Vyzdvihni ľudí, ktorí sa zapájajú každý deň, nielen tých s najlepšími výkonmi.
  6. Zdieľaj pokrok, nie zdravotné záznamy. Sociálna motivácia funguje s celkovými výsledkami aktivity a dosiahnutými úspechmi – citlivé zdravotné údaje netreba zdieľať s kolegami ani so zamestnávateľom.

Ako ich prepája YuMuuv

YuMuuv je aplikácia s výzvami na podporu zdravia a pohody vytvorená presne pre toto spojenie:

  • Osobné údaje na vstupe: aktivita sa automaticky synchronizuje z Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar a ďalších zariadení.
  • Sociálna motivácia na výstupe: tímové výzvy, rebríčky, chat vo výzve a odznaky.
  • Ciele pre každý typ motivácie: ciele zamerané na celkový výkon, pravidelnosť aj spoločné úsilie – pozri si prehľad typov výziev v YuMuuv.
  • Viac než len kroky: vzdialenosť, cyklistika, beh, spánok, všímavosť, joga a vlastné výzvy.

Tvoji zamestnanci už pravdepodobne sledujú svoje zdravie – prečítaj si drží s nimi tvoj program na podporu zdravia a pohody krok? a prečo by firmy mali zamestnancom pomôcť získať nositeľné zariadenie.

Často kladené otázky

1. Prečo ľudia prestávajú používať fitness náramky?

Zvyčajne preto, že čaro novinky vyprchá a nikto iný nevidí ich pokrok. Spoločné ciele, viditeľný pokrok a uznanie dávajú ľuďom dôvod pokračovať.

2. Motivuje viac súťaživosť alebo podpora?

Pomáha oboje. Súťaživosť mala v štúdii STEP UP najsilnejší účinok, no aktivitu zvýšili aj podpora a spolupráca. Ich kombinácia osloví najviac ľudí.

3. Potrebujú zamestnanci na zapojenie inteligentné hodinky?

Nie. Na krokové výzvy stačí smartfón; nositeľné zariadenia pridávajú ďalšie údaje, napríklad o tréningoch a spánku.

4. Ako začať?

Dohodni si ukážku a pomôžeme ti premeniť údaje z nositeľných zariadení tvojho tímu na výzvu, do ktorej sa bude chcieť zapojiť každý.