YuMuuvi väljakutse tüübid: erinevused ja kuidas valida õige

Kui loote YuMuuvis oma esimest aktiivsusväljakutset, võivad valikud tunduda üle jõu käivad. Iga väljakutse on kahe valiku kombinatsioon: mida mõõdate (sammud, minutid, aktiivsusindeks või tervislik harjumus) ja kuidas eesmärk toimib (individuaalne koguhulk, järjepidevuse eesmärk või ühine siht). See juhend selgitab mõlemat, et saaksite oma meeskonnale õige seadistuse valida.

Hea teada: isiklikus vaates näeb iga kasutaja oma aktiivsust alati ühtemoodi, olenemata sellest, millised väljakutsed parasjagu käivad – sealhulgas päevaseid võrdluseesmärke sammude, kalorite ja intensiivsusminutite jaoks.

1. osa: mida väljakutse mõõdab

1. Sammuväljakutse

Klassika. Arvesse lähevad ainult sammud ja piisab nutitelefonist terviserakendusega – nutikella pole vaja. Teie seate eesmärgi ja osalejad näevad edetabelis kõigi väljakutse ajal kogutud samme (päevased sammud jäävad iga kasutaja enda teada). Koguhulga eesmärgi puhul ei pea inimesed iga päev kindlat numbrit täitma; oluline on jõuda eesmärgini väljakutse lõpuks. Vaadake, kuidas luua sammuväljakutse.

2. Aktiivsusindeksi väljakutse

Kõige põhjalikum valik. Aktiivsusindeks ühendab sammud, kalorid ja intensiivsusminutid üheks isiklikuks protsendiks, nii et eri vormis inimesed võistlevad õiglaselt. Igal mõõdikul on võrdne kaal, seega toimib see kõige paremini siis, kui enamik osalejaid kannab pulssi mõõtvat seadet – ilma selleta jääb minutite osa nulli ja langetab kogutulemust. Eesmärgi saab seada 100%-le või madalamale, näiteks 75%-le.

3. Intensiivsus- ja treeningminutite väljakutsed

Minutite väljakutsed loevad aktiivselt veedetud aega, mis teeb need õiglaseks nii kõndijatele kui ka ratturitele, ujujatele ja jõusaalikülastajatele. Intensiivsusminutid vajavad pulssi mõõtvat seadet. Treeningminutite salvestamine sõltub seadmest – vaadake meie abiartiklit kuidas YuMuuv treeningminuteid arvutab ja juhendit aktiivsusminutite kohta.

4. Kaloriväljakutse

Kuna inimeste kalorivajadus erineb väga palju, toimivad kaloriväljakutsed kõige paremini ühise eesmärgina – näiteks põletada meeskonnaga koos 50 000 kalorit.

5. Käsitsi sisestatavad heaoluväljakutsed

YuMuuv ei ole ainult liikumise kohta. Käsitsi sisestatavad väljakutsed hõlmavad harjumusi nagu vee joomine, uni, meditatsioon või lugemine ning osaleda saab igaüks ka ilma nutiseadmeta.

6. Kohandatud väljakutsed

Soovite midagi täiesti omanäolist? Looge kohandatud (Custom) väljakutse ükskõik mille kohta, alates lugemisest ja kokkamisest kuni komplimentideni – see toimib täpselt nagu käsitsi sisestatav väljakutse.

Kõik saadaolevad tüübid leiate YuMuuvi väljakutsete täielikust nimekirjast ja lugege, kuidas heaolupunktide süsteem mitu tegevust ühendab.

2. osa: kuidas eesmärk toimib

1. Koguhulga eesmärk

Kõige levinum formaat. Iga osaleja töötab kogu väljakutse perioodi jooksul oma eesmärgi nimel. Päevased kogused ei ole olulised – kui eesmärk on 300 000 sammu 30 päevaga, võib keegi kõndida ühel päeval 5000 ja järgmisel 15 000 sammu, peaasi et ta jõuab lõpuks koguhulgani.

2. Järjepidevuse eesmärk

Loodud harjumuste kujundamiseks. Osalejad peavad täitma päevase eesmärgi kindlal arvul päevadel ja tegevust ei saa teistele päevadele üle kanda. Näiteks kui eesmärk on lugeda 10 lehekülge 16 päeval 30-st, tuleb igal neist 16 päevast lugeda vähemalt 10 lehekülge – 5 täna ja 5 homme ei lähe arvesse. Teised osalejad näevad ainult edukate päevade arvu.

Kohandatud järjepidevuse väljakutseid saab seadistada ka ilma kogusteta: osalejad lihtsalt panevad linnukese, kui on midagi teinud, näiteks kõndinud koosoleku ajal, kuulanud podcasti või teinud kolleegile komplimendi. Lugege lähemalt, miks järjepidevus toimib.

3. Ühine eesmärk

Kõik töötavad ühe jagatud sihi nimel, näiteks miljon sammu. Väljakutse näitab üldist edenemist ja edetabelit panustest. See on suurepärane viis ühtsustunde loomiseks – ja sobib ideaalselt kokku heategevusliku väljakutsega.

Millise väljakutse peaksite valima?

• Esimene väljakutse, kõik kaasatud: sammuväljakutse koguhulga eesmärgiga.
• Eri vormis inimesed: aktiivsusindeks või järjepidevuse eesmärk.
• Harjumuste kujundamine: järjepidevuse eesmärk.
• Tiimitunne või heategevus: ühine eesmärk.
• Spordist kaugemale: käsitsi sisestatavad või kohandatud heaoluväljakutsed.

Korduma kippuvad küsimused

1. Kas osalejatel on vaja nutikella?

Sammu-, käsitsi sisestatavate ja kohandatud väljakutsete jaoks mitte. Intensiivsusminutid ja aktiivsusindeks toimivad kõige paremini pulssi mõõtva seadmega.

2. Kas eri väljakutseid saab kombineerida?

Jah. Paljud ettevõtted korraldavad põhiväljakutse kõrval lühemaid kõrvalväljakutseid või kasutavad tegevuste ühendamiseks heaolupunktide süsteemi.

Saage abi valimisel

Pole kindel, milline seadistus teie meeskonnale sobib? Broneerige demo ja aitame teil selle planeerida.