சவால்களுக்கான செயல்பாட்டுப் பட்டியல்

YuMuuv-இல் சவால்களை உருவாக்கும்போது, பல்வேறு செயல்பாடுகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கலாம். இதில் தானாக ஒத்திசைக்கப்படும் செயல்பாடுகளும் (நடந்த அடிகள் அல்லது உடற்பயிற்சி நிமிடங்கள் போன்றவை), நீங்களே பதிவிடும் செயல்பாடுகளும் (மனவிழிப்புணர்வு, வாசிப்பு அல்லது தண்ணீர் குடித்தல் போன்றவை) அடங்கும்.

ஏற்கெனவே உள்ள பட்டியலில் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு இல்லையென்றால், தனிப்பயன் செயல்பாடு விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் விரும்பும் எந்தச் செயல்பாட்டிற்கும் சவாலை உருவாக்கலாம்.

சவால்களை உருவாக்கக் கிடைக்கும் செயல்பாடுகளின் முழுப் பட்டியல் கீழே உள்ளது.

தானாக ஒத்திசைக்கப்படும் செயல்பாடுகள்

• நடந்த அடிகள்

• தூரம்

• உடற்பயிற்சி நிமிடங்கள்

• சைக்கிள் ஓட்டுதல்

• கலோரிகள்

• ஓட்டம்

• நடைப்பயிற்சி

• நீச்சல்

• யோகா

• தீவிர உடற்பயிற்சி நிமிடங்கள்

• செயல்பாட்டுக் குறியீடு

• நல்வாழ்வுப் புள்ளிகள் (பல்வேறு செயல்பாடுகளை இணைத்து)

நீங்களே பதிவிடும் செயல்பாடுகள்

• மது அருந்தாமல் இருத்தல்

• புத்தகம் வாசித்தல்

• கார் பயன்படுத்தாத நாட்கள்

• குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குதல்

• சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் மாறி மாறிக் குளித்தல்

• படைப்புக் கலைகள்

• தினமும் பல் இடுக்குகளை நூலால் சுத்தம் செய்தல்

• தினமும் நாட்குறிப்பு எழுதுதல்

• ஆழமாக மூச்சுவிடுதல்

• ஒருவரை ஊக்குவித்தல்

• வரவு செலவுகளைக் கண்காணித்தல்

• நன்றியுணர்வுக் குறிப்புகள் எழுதுதல்

• ஆரோக்கியமான உணவு சமைத்தல்

• பொழுதுபோக்குத் திறன்களை வளர்த்தல்

• இடைவெளி உண்ணாவிரதம்

• மொழி கற்றல்

• மனவிழிப்புணர்வு

• இயற்கை வெளிச்சத்தில் இருத்தல்

• வெளிப்புறத்தில் நேரம் செலவிடுதல்

• கைப்பேசி பயன்படுத்தாத நேரம்

• பிளாங்க் பயிற்சி

• புல்-அப் பயிற்சி

• புஷ்-அப் பயிற்சி

• திரைகளைப் பார்க்காமல் உணவருந்துதல்

• தூக்கம்

• புகைப்பழக்கத்தைக் கைவிடுதல்

• நண்பர்களுடன் பழகுதல்

• ஸ்குவாட் பயிற்சி

• தண்ணீர் குடித்தல்

• தனிப்பயன்