چیلنج کی سرگرمیوں کی فہرست

YuMuuv میں چیلنج بناتے وقت آپ کئی طرح کی سرگرمیوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔ ان میں خودکار طور پر سنک ہونے والی سرگرمیاں (جیسے قدم یا ورزش کے منٹ) اور خود درج کی جانے والی سرگرمیاں (جیسے ذہنی یکسوئی، مطالعہ یا پانی پینا) دونوں شامل ہیں۔

اگر پہلے سے موجود فہرست میں آپ کی مطلوبہ سرگرمی نہ ہو، تو آپ اپنی مرضی کی سرگرمی کے آپشن سے کسی بھی سرگرمی کے لیے چیلنج بنا سکتے ہیں۔

چیلنج بنانے کے لیے دستیاب تمام سرگرمیوں کی فہرست نیچے دی گئی ہے۔

خودکار طور پر سنک ہونے والی سرگرمیاں

• قدم

• فاصلہ

• ورزش کے منٹ

• سائیکل چلانا

• کیلوریز

• دوڑنا

• پیدل چلنا

• تیراکی

• یوگا

• شدید ورزش کے منٹ

• سرگرمی کا اشاریہ

• تندرستی کے پوائنٹس (مختلف سرگرمیوں کو ملا کر)

خود درج کی جانے والی سرگرمیاں

• شراب سے پرہیز

• کتاب پڑھنا

• گاڑی کے بغیر دن

• ٹھنڈے پانی میں ڈبکی لگانا

• باری باری گرم اور ٹھنڈے پانی سے شاور لینا

• تخلیقی فنون

• روزانہ دانتوں کی فلاسنگ

• روزانہ ڈائری لکھنا

• گہری سانسیں لینا

• کسی کی حوصلہ افزائی کرنا

• آمدن اور اخراجات کا حساب رکھنا

• شکرگزاری کی ڈائری لکھنا

• صحت بخش کھانا پکانا

• اپنے مشغلے کو نکھارنا

• وقفے وقفے سے فاقہ کرنا

• زبان سیکھنا

• ذہنی یکسوئی

• قدرتی روشنی میں وقت گزارنا

• کھلی فضا میں وقت گزارنا

• فون کے بغیر وقت گزارنا

• پلانک کرنا

• پل اَپس

• پش اَپس

• اسکرین کے بغیر کھانا کھانا

• نیند

• تمباکو نوشی چھوڑنا

• دوستوں سے میل جول

• اسکواٹس کرنا

• پانی پینا

• اپنی مرضی کی سرگرمی