รายการกิจกรรมสำหรับชาเลนจ์

ใน YuMuuv คุณสามารถเลือกกิจกรรมได้หลากหลายเมื่อสร้างชาเลนจ์ โดยมีทั้งกิจกรรมที่ซิงค์ข้อมูลอัตโนมัติ (เช่น จำนวนก้าวหรือนาทีออกกำลังกาย) และกิจกรรมที่บันทึกเอง (เช่น การฝึกสติ การอ่านหนังสือ หรือการดื่มน้ำ)

หากไม่พบกิจกรรมที่ต้องการในรายการที่มีให้ คุณสามารถใช้ตัวเลือกกิจกรรมที่กำหนดเองเพื่อสร้างชาเลนจ์สำหรับกิจกรรมใดก็ได้ที่ต้องการ

ด้านล่างนี้คือรายการกิจกรรมทั้งหมดที่ใช้สร้างชาเลนจ์ได้

กิจกรรมที่ซิงค์ข้อมูลอัตโนมัติ

• จำนวนก้าว

• ระยะทาง

• นาทีออกกำลังกาย

• การปั่นจักรยาน

• แคลอรี

• การวิ่ง

• การเดิน

• การว่ายน้ำ

• โยคะ

• นาทีออกกำลังกายหนัก

• ดัชนีกิจกรรม

• คะแนนสุขภาวะ (รวมกิจกรรมหลากหลายประเภท)

กิจกรรมที่บันทึกเอง

• การงดแอลกอฮอล์

• การอ่านหนังสือ

• วันที่ไม่ใช้รถยนต์

• การแช่น้ำเย็น

• การอาบน้ำร้อนสลับเย็น

• การสร้างสรรค์งานศิลปะ

• การใช้ไหมขัดฟันทุกวัน

• การเขียนบันทึกประจำวัน

• การหายใจลึก ๆ

• การให้กำลังใจผู้อื่น

• การติดตามรายรับรายจ่าย

• การเขียนบันทึกสิ่งที่รู้สึกขอบคุณ

• การทำอาหารเพื่อสุขภาพ

• การพัฒนาทักษะงานอดิเรก

• การอดอาหารเป็นช่วงเวลา

• การเรียนภาษา

• การฝึกสติ

• การรับแสงธรรมชาติ

• การใช้เวลากลางแจ้ง

• ช่วงเวลาที่ไม่ใช้โทรศัพท์

• การแพลงก์

• การดึงข้อ

• การวิดพื้น

• การกินอาหารโดยไม่ดูหน้าจอ

• การนอนหลับ

• การเลิกสูบบุหรี่

• การพบปะเพื่อนฝูง

• การสควอต

• การดื่มน้ำ

• กำหนดเอง