Lista de atividades para desafios

Na YuMuuv, podes escolher entre uma grande variedade de atividades ao criar desafios. A seleção inclui tanto atividades com sincronização automática (como passos ou minutos de exercício) como atividades de registo manual (como atenção plena, leitura ou hidratação).

Se não encontrares uma atividade específica na lista predefinida, podes sempre usar a opção de atividade personalizada para criar um desafio para a atividade que quiseres.

Abaixo encontras a lista completa de atividades disponíveis para criar desafios.

Atividades com sincronização automática

• Passos

• Distância

• Minutos de exercício

• Ciclismo

• Calorias

• Corrida

• Caminhada

• Natação

• Ioga

• Minutos de atividade intensa

• Índice de atividade

• Pontos de bem-estar (combinando diferentes atividades)

Atividades de registo manual

• Abstinência de álcool

• Leitura de livros

• Dias sem carro

• Imersão em água fria

• Duche de contraste

• Artes criativas

• Uso diário de fio dentário

• Escrita diária num diário

• Respiração profunda

• Encorajar alguém

• Controlo das finanças

• Diário de gratidão

• Cozinha saudável

• Dedicação a um passatempo

• Jejum intermitente

• Aprendizagem de línguas

• Atenção plena

• Exposição à luz natural

• Tempo ao ar livre

• Tempo sem telemóvel

• Prancha

• Elevações na barra

• Flexões

• Refeições sem ecrãs

• Sono

• Deixar de fumar

• Convívio com amigos

• Agachamentos

• Beber água

• Personalizada