চ্যালেঞ্জের কার্যক্রমের তালিকা

YuMuuv-এ চ্যালেঞ্জ তৈরি করার সময় তুমি নানা ধরনের কার্যক্রম বেছে নিতে পারো। এর মধ্যে রয়েছে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হওয়া কার্যক্রম (যেমন পদক্ষেপ বা ব্যায়ামের মিনিট) এবং নিজে তথ্য যোগ করার কার্যক্রম (যেমন মননশীলতা চর্চা, বই পড়া বা পানি পান)।

আগে থেকে দেওয়া তালিকায় নির্দিষ্ট কোনো কার্যক্রম খুঁজে না পেলে, কাস্টম কার্যক্রমের অপশন ব্যবহার করে তোমার পছন্দের যেকোনো কার্যক্রমের জন্য চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারো।

চ্যালেঞ্জ তৈরির জন্য উপলব্ধ সব কার্যক্রমের তালিকা নিচে দেওয়া হলো।

স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হওয়া কার্যক্রম

• পদক্ষেপ

• দূরত্ব

• ব্যায়ামের মিনিট

• সাইকেল চালানো

• ক্যালোরি

• দৌড়ানো

• হাঁটা

• সাঁতার

• যোগব্যায়াম

• তীব্র ব্যায়ামের মিনিট

• সক্রিয়তার সূচক

• সুস্থতার পয়েন্ট (বিভিন্ন কার্যক্রম মিলিয়ে)

নিজে তথ্য যোগ করার কার্যক্রম

• মদ্যপান থেকে বিরত থাকা

• বই পড়া

• গাড়ি ছাড়া কাটানো দিন

• ঠান্ডা পানিতে ডুব দেওয়া

• পালাক্রমে গরম ও ঠান্ডা পানিতে গোসল

• সৃজনশীল শিল্পচর্চা

• প্রতিদিন দাঁত ফ্লস করা

• প্রতিদিন ডায়েরি লেখা

• গভীর শ্বাস নেওয়া

• কাউকে উৎসাহ দেওয়া

• আয়-ব্যয়ের হিসাব রাখা

• কৃতজ্ঞতার ডায়েরি লেখা

• স্বাস্থ্যকর রান্না

• শখের চর্চা

• নির্দিষ্ট সময়ের বিরতিতে উপবাস

• ভাষা শেখা

• মননশীলতা চর্চা

• প্রাকৃতিক আলোয় থাকা

• ঘরের বাইরে সময় কাটানো

• ফোন ছাড়া সময় কাটানো

• প্ল্যাঙ্ক করা

• পুল-আপ করা

• পুশ-আপ করা

• স্ক্রিন ছাড়া খাবার খাওয়া

• ঘুম

• ধূমপান ছেড়ে দেওয়া

• বন্ধুদের সঙ্গে মেলামেশা

• স্কোয়াট করা

• পানি পান

• কাস্টম