挑戰活動清單

在 YuMuuv 建立挑戰時，你可以從多種活動中挑選，包括自動同步活動（例如步數或運動分鐘數）和手動輸入活動（例如正念、閱讀或喝水）。

如果預設清單中沒有你想要的活動，隨時可以使用自訂活動選項，為任何活動建立挑戰。

以下是可用於建立挑戰的完整活動清單。

自動同步活動

• 步數

• 距離

• 運動分鐘數

• 騎自行車

• 卡路里

• 跑步

• 步行

• 游泳

• 瑜珈

• 高強度運動分鐘數

• 活動指數

• 健康積分（結合不同活動）

手動輸入活動

• 不喝酒

• 閱讀書籍

• 無車日

• 冷水浸泡

• 冷熱交替淋浴

• 藝術創作

• 每天使用牙線

• 每天寫日記

• 深呼吸

• 鼓勵他人

• 記帳

• 寫感恩日記

• 健康烹飪

• 培養興趣

• 間歇性斷食

• 語言學習

• 正念

• 接觸自然光

• 戶外活動時間

• 不使用手機的時間

• 棒式

• 引體向上

• 伏地挺身

• 用餐時不看螢幕

• 睡眠

• 戒菸

• 與朋友相聚

• 深蹲

• 喝水

• 自訂