Блог YuMuuv

Как HTEC превратила километры в пользу, местные приключения и корпоративный путеводитель

HTEC, глобальная AI-first инженерная компания, провела в YuMuuv челлендж «The Journeys We Take» с отдельными челленджами по ходьбе, бегу и велоспорту. В нём приняли участие около 300 сотрудников, километры были переведены в благотворительные пожертвования, а их истории собраны в путеводитель HTEC. HTEC выбрала YuMuuv за гибкую настройку и соответствие стандартам безопасности данных компании.
3 мин

6 летних фитнес-трендов, которые стоит попробовать с коллегами

Шесть летних фитнес-трендов, которые стоит попробовать: групповые тренировки на свежем воздухе, HIIT, силовые, осознанное движение, занятия в воде и фитнес-гаджеты. И идеи, как превратить каждый из них в командную активность.
3 мин

Питание и продуктивность на работе: как еда влияет на концентрацию и энергию

Как питание влияет на продуктивность на работе: стабильную энергию, концентрацию, настроение и водный баланс. Практические советы сотрудникам и способы сделать здоровое питание доступнее для работодателей.
3 мин

Летние беговые челленджи: 7 идей для пробежек в отпуске

Семь летних беговых челленджей для отпускников: пробежки по новым местам и на рассвете, виртуальные забеги, тренировки на лестнице, парные челленджи, бег каждый день и новые дистанции. А ещё — советы HR по организации челленджа на работе.
3 мин

Как ставить SMART-цели для летних велнес-челленджей: с примерами

Как ставить SMART-цели для летних велнес-челленджей: пошаговое руководство, сравнение расплывчатых и SMART-целей на примерах и советы HR-командам по применению SMART при разработке командного челленджа.
4 мин

Как оставаться активным летом: 12 интересных идей и советы для жары

Двенадцать интересных способов оставаться активным и здоровым летом: от утренних прогулок, плавания и новых видов спорта на свежем воздухе до командных челленджей по шагам и благотворительных забегов. Плюс советы по безопасности в жару.
3 мин

Данные с носимых устройств и поддержка коллег: почему одного отслеживания мало

Носимые устройства отлично отслеживают активность, но люди перестают ими пользоваться. Почему сочетание личных данных с поддержкой коллег помогает сотрудникам больше двигаться — и шесть способов применить это на работе.
3 мин

Первый инструмент для благополучия сотрудников: почему легко начать с YuMuuv

Пока нет инструментов для благополучия сотрудников? Узнай, на что обратить внимание при выборе первого и почему YuMuuv — простой способ начать без лишнего риска: удобное приложение, оплата за участника и поддержка привычных устройств.
3 мин

Будущее корпоративного благополучия: 5 прогнозов на следующее десятилетие

Пять прогнозов о будущем корпоративного благополучия — персонализация, ИИ, психическое здоровье, благополучие как часть кадровой стратегии и гибридная работа — и советы по подготовке программы.
3 мин

Работают ли велнес-челленджи? Наука о вовлечённости сотрудников

Работают ли велнес-челленджи? Пять научно обоснованных составляющих — отслеживание активности, чёткие цели, дружеское соревнование, выбор и повторение — и как YuMuuv применяет их на практике.
4 мин

10 частых ошибок в челленджах для здоровья (и как их избежать)

10 самых частых ошибок при планировании челленджа для здоровья сотрудников — от обязательного участия и нереалистичных целей до игнорирования ментального здоровья и обратной связи — с практическим решением для каждой.
3 мин

7 весенних челленджей для здоровья сотрудников

Семь весенних челленджей для здоровья сотрудников: поездки на работу на велосипеде, прогулки в обед, тренировки в парке, челлендж по шагам, больше растительной пищи, движение в офисе и восстановление сна — и советы по запуску.
4 мин

Польза пребывания на природе для здоровья: 8 научно подтверждённых преимуществ

Восемь научно подтверждённых преимуществ пребывания на природе для здоровья, сколько времени на природе вам нужно (около 120 минут в неделю) и простые способы получать его больше даже в загруженный рабочий день.
4 мин

Как предотвратить жульничество в wellness-челленджах: 9 способов обеспечить честную игру

Почему люди жульничают в wellness-челленджах, и девять способов создать культуру честной игры — чёткие правила, автоматическое отслеживание, цели на регулярность и инклюзивные награды, — а также что делать, если кто-то жульничает.
3 мин

Как сделать wellness-челленджи увлекательными и привлекательными для сотрудников: 9 советов

Девять практических способов сделать wellness-челленджи увлекательными и привлекательными для сотрудников — команды, награды для всех финишёров, простые правила, достижимые цели, разнообразие и празднование, — а также чек-лист для запуска.
4 мин

Как поддержать баланс между работой и личной жизнью сотрудников: 10 практических идей

Десять практических способов, с помощью которых работодатели могут поддержать баланс между работой и личной жизнью, — от личного примера и чёткого нерабочего времени до движения, сна и командных челленджей, — а также тревожные признаки, на которые стоит обращать внимание.
4 мин

Как создать культуру благополучия на работе: 8 практических шагов

Как выглядит культура благополучия, почему она важна, и восемь практических шагов для её создания — от поддержки руководства и амбассадоров благополучия до регулярных челленджей и измерения результатов.
4 мин

Wellness-челленджи для удалённых сотрудников: как организовать за 7 шагов

Как за 7 шагов организовать wellness-челленджи для удалённых сотрудников: идеи челленджей для физического здоровья, психологического благополучия и сплочения команды, а также реальные примеры удалённых команд.
4 мин

Wellness-челленджи без соревнования: 7 способов вовлечь всех

Рейтинги нравятся не всем. Семь способов создать wellness-челленджи без соревновательного элемента — личные цели, общие цели, смешанные команды и темы вне фитнеса, — а также формат, который подходит всем.
5 мин

Годовой wellness-план или разовый челлендж: почему побеждает круглогодичный подход

Почему годовой wellness-план лучше разового челленджа: что говорят исследования о привычках и ROI, пять преимуществ круглогодичного плана, что в него включить и бесплатные шаблоны.
4 мин

Бесплатные шаблоны wellness-челленджей для сотрудников (4 годовых плана)

Четыре бесплатных годовых шаблона wellness-челленджей для сотрудников, а также как определить цели, награды, способ отслеживания и график для вашего первого командного челленджа.