Челленджи для здоровья

Семь весенних челленджей для здоровья сотрудников: поездки на работу на велосипеде, прогулки в обед, тренировки в парке, челлендж по шагам, больше растительной пищи, движение в офисе и восстановление сна — и советы по запуску.

Челленджи, построенные вокруг спортзала, оставляют за бортом большинство сотрудников. В статье разбирается, почему челленджи без фитнеса — дневник благодарности, цели по питьевому режиму, привычки сна и социальные связи — часто обеспечивают более высокое участие, более сильную вовлеченность и лучшие результаты, чем традиционные программы тренировок.

Рейтинги нравятся не всем. Семь способов создать wellness-челленджи без соревновательного элемента — личные цели, общие цели, смешанные команды и темы вне фитнеса, — а также формат, который подходит всем.

Девять практических способов сделать wellness-челленджи увлекательными и привлекательными для сотрудников — команды, награды для всех финишёров, простые правила, достижимые цели, разнообразие и празднование, — а также чек-лист для запуска.