Desafios de bem-estar

Sete desafios de bem-estar de primavera para colaboradores – ir de bicicleta para o trabalho, caminhadas no almoço, treinos no parque, um desafio de passos de primavera, comer mais vegetais, movimento no escritório e um reset do sono – e como lançar um.

Desafios de bem-estar focados em academia deixam a maioria dos colaboradores para trás. Este artigo mostra por que desafios que não são de exercício (como diário de gratidão, metas de hidratação, hábitos de sono e conexão social) costumam gerar mais participação, engajamento mais forte e melhores resultados do que os programas tradicionais de exercício.

Nove formas práticas de tornar os desafios de bem-estar divertidos e atraentes para os colaboradores – equipes, recompensas para todos que atingem a meta, regras simples, metas alcançáveis, variedade e comemoração –, além de um checklist para o lançamento.

Nem todo mundo gosta de rankings. Sete formas de criar desafios de bem-estar não competitivos – metas pessoais, metas compartilhadas, equipes mistas e temas além do fitness –, além de um formato que funciona para todos.